Làm thế nào để chuẩn bị tâm lý cho một công việc cạnh tranh?

Các tác phẩm đã trải qua một sự thay đổi đáng chú ý trong những thập kỷ qua. Trước khi công việc trở nên máy móc hơn, thường xuyên hơn và ít cạnh tranh hơn, đòi hỏi người lao động phải nỗ lực nhiều hơn về thể chất, nhưng ít tinh thần hơn. Chắc chắn bạn đã nghe cha mẹ và ông bà của bạn nói rằng trước đây bạn không cần nhiều ngày nghỉ như bây giờ và sự căng thẳng này chỉ là một phát minh để biện minh rằng bây giờ chúng ta làm việc ít hơn và phàn nàn nhiều hơn.

Có thể là kỳ nghỉ sớm hơn sẽ cần thiết hơn bây giờ, nhưng điều này cũng có một lời giải thích tâm lý và khoa học. Sự thay đổi đột ngột đến mức xảy ra giữa các công việc hiện tại và những công việc của một vài thập kỷ trước có thể được giải thích vì nhiều lý do. Cách đây khá lâu, nền kinh tế dựa vào nông nghiệp và công việc thủ công, những công việc này tạo điều kiện cho người lao động loại bỏ những căng thẳng mà họ gây ra.

Sự chuyển đổi của thị trường lao động

Hiện tại những công trình này đã được thay thế bởi những tiến bộ máy móc và công nghệ, đã nhường chỗ cho công việc cạnh tranh về lập kế hoạch, tổ chức, phân tích và thị trường. Ngay cả những công việc hoàn toàn không chính thức cũng được yêu cầu đối với những nhân viên đáp ứng mong đợi của xã hội. Các công việc hiện tại đòi hỏi nhiều khả năng nhận thức, nhưng thực tế ít có thể gây ra căng thẳng hàng ngày.

Để điều này, chúng ta phải thêm sự thay đổi sâu sắc trong thị trường lao động. Các chính sách kinh tế hiện nay dựa trên sự tăng trưởng cạnh tranh tàn bạo giữa các công ty và nhân viên. Bạn luôn phải là người giỏi nhất để có được bất kỳ công việc nào, sơ yếu lý lịch tốt hơn, kinh nghiệm làm việc tốt hơn. Và nếu chúng ta đủ may mắn để tìm được một công việc thì điều này sẽ không dừng lại, chúng ta sẽ phải luôn luôn đổi mới và tiếp tục hình thành.

Với tất cả điều này, không có gì đáng ngạc nhiên khi bây giờ có nhiều căng thẳng hơn, áp lực hơn và khả năng cạnh tranh cao hơn. Chúng tôi có một xã hội hình thành và cạnh tranh hơn. Trước đây nếu bạn là một công nhân tốt sẽ xứng đáng với những gì bạn đã học ban đầu, không có khả năng cạnh tranh như vậy. Và điều quan trọng nhất, Thông qua những nỗ lực thể chất được thực hiện với việc sử dụng cơ học, chất dẫn truyền thần kinh tạo ra căng thẳng đã bị đốt cháy, cortisol.

"Khi chúng tôi không thể thay đổi tình hình, chúng tôi được thử thách thay đổi chính mình"

-Viktor E. Frankl-

Các đặc điểm cần được tăng cường để đối phó với khả năng cạnh tranh

Có một số đặc điểm tâm lý, mặc dù chúng không đảm bảo thành công, nếu chúng đảm bảo chúng ta sẽ cống hiến hết mình. trong một công việc cạnh tranh. Một trong những đặc điểm chung cho thành công cạnh tranh là biến tâm lý được gọi là quyết tâm, và không có gì khác ngoài khả năng chúng ta phải làm mọi thứ cần thiết để đạt được ước mơ..

Một đặc điểm khác cần ghi nhớ là đào tạo về năng lực tinh thần của chúng ta. Khả năng kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta sẽ cho chúng ta viễn cảnh cơ hội để thực hiện công việc của mình. Do suy nghĩ của chúng tôi, chúng tôi có thể đối mặt với một vấn đề như thể đó là một tình huống nguy hiểm và mức độ cảm xúc không đáng tin cậy, chúng tôi sẽ cảm thấy đau khổ và những cảm xúc tiêu cực khác sẽ cản trở công việc của chúng tôi.

Tất cả mọi người có thể có những thăng trầm trong sự tự tin của chúng tôi. Tuy nhiên, phải nhấn mạnh rằng, để đạt đến đỉnh cao, tất cả chúng ta phải vượt qua những nghịch cảnh lớn. Những chướng ngại vật sẽ không sụp đổ nếu chúng ta không có niềm tin vào khả năng của mình

Cuối cùng, để có được hiệu suất cạnh tranh nhất trong bất kỳ công việc nào bạn phải tập trung và tập trung vào những gì thực sự quan trọng. Điều này có nghĩa là tất cả chúng ta đều có thể phạm sai lầm, nhưng điều họ không thể làm là làm tê liệt hoặc làm chúng ta mất tập trung. Nếu vậy, có khả năng lỗi ban đầu sẽ thêm một vài.

Để đạt được những gì bạn chưa bao giờ có, bạn sẽ phải làm những gì bạn chưa bao giờ làm.

Thể thao như một ví dụ về sự biến đổi

Thể thao là một tấm gương trong đó chúng ta có thể thấy một sự biến đổi song song với thế giới bị ảnh hưởng bởi thế giới làm việc. Trước khi các vận động viên dành hàng giờ để rèn luyện vóc dáng. Nghỉ ngơi, ăn uống và thể chất, đây là thói quen của bạn. Tuy nhiên, bây giờ các vận động viên cấp cao đã giới thiệu một phần trong đào tạo của họ: chuẩn bị tinh thần.

Rèn luyện tâm lý hoặc rèn luyện tinh thần là sự bổ sung của rèn luyện thể chất cho những vận động viên tham gia thi đấu và muốn tối ưu hóa thành tích của họ. Việc đào tạo này không đúng giờ, nó được thực hiện trong suốt mùa giải và song song với việc chuẩn bị thể chất. Nó có thể được thực hiện riêng lẻ hoặc theo nhóm.

Nó bao gồm một chương trình có cấu trúc gồm các phiên trong đó các kỹ năng tâm lý chính được yêu cầu bởi một môn thể thao cụ thể được thực hiện. Mục tiêu là rèn luyện các kỹ năng tâm lý của vận động viên và học hỏi mới, để ủng hộ hiệu suất và thích nghi thỏa đáng với các tình huống khác nhau của luyện tập thể thao, đặc biệt là thi đấu.

Một số vận động viên cần một điều trị tâm lý cá nhân để giải quyết các vấn đề tâm lý cụ thể và sự khó chịu bên trong liên quan đến thể thao của họ hoặc việc hoàn thành nó. Nó sẽ được chỉ định cho những người bị suy nhược cạnh tranh, kiệt sức hoặc hội chứng tập luyện quá sức, các triệu chứng trầm cảm, rối loạn ăn uống, di chứng tâm lý của chấn thương và thiếu tự trọng trong số những người khác.

Để đối mặt với sự cạnh tranh với sự đảm bảo trong cuộc sống, trong công việc và thể thao, chúng ta phải biết cách xác định điểm mạnh của mình. Sau khi xác định, có làm việc khả năng tinh thần của chúng tôi để kiểm soát suy nghĩ tiêu cực, học cách tập trung và kiên trì khi đối mặt với nghịch cảnh, đối mặt với áp lực và thể hiện quyết tâm cao để đạt được mục tiêu của chúng tôi.

Điều kỳ diệu là tin vào chính mình, nếu bạn tin vào chính mình, bạn có thể làm bất cứ điều gì.

5 thói quen sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn trong công việc Khám phá một loạt các thói quen sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn trong công việc theo tác giả Beth Thomas, bởi vì cuộc sống của bạn không thể bắt đầu và kết thúc tại nơi làm việc Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của bức ảnh đặc biệt và Scott Kelby