Mặc cảm phức tạp và nó ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào

Bạn đã bao giờ tham gia một cuộc họp và vì lý do nào đó bạn cảm thấy thua kém những người còn lại? Khi bạn nhìn thấy người khác bạn có cảm thấy rằng họ vượt trội hơn bạn không? Bạn có nghĩ rằng bạn có giá trị nhỏ? Bạn có nghĩ rằng những người khác xứng đáng hơn bạn?? Nếu câu trả lời cho những câu hỏi này là "có", bạn có thể quen với sự phức tạp tự ti.

Nhưng đừng sợ hãi. Nó đã từng xảy ra với tất cả chúng ta. Một trong những câu hỏi quan trọng là phải biết gia hạn thời gian của cảm giác tự ti này. Tất cả chúng ta đều có thể trải qua thời kỳ tồi tệ mà chúng ta cảm thấy thấp kém vì mọi thứ đều sai. Tuy nhiên, có những người cảm thấy như vậy trong nhiều năm, ngay cả trong phần lớn cuộc đời của họ.

Phức tạp là một cái ôm

Phức tạp là một suy nghĩ phi lý hoặc một ý tưởng bị bóp méo mà chúng ta có của chính mình. Và tuy nhiên có thể sai, chúng tôi tin rằng nó vững chắc và hành động phù hợp với nó, như thể nó là sự thật.

Vấn đề trở nên thú vị nếu chúng ta nhìn vào từ nguyên của từ này. "Phức tạp" xuất phát từ tiếng "compectere" trong tiếng Latin, có nghĩa là "ôm hôn" hoặc "ôm hôn". Vì vậy, nếu chúng ta theo dòng ý nghĩa đó, chúng ta cũng có thể nói rằng sự phức tạp là một thế lực vô hình giam cầm chúng ta. Nó lọc qua toàn bộ thực thể của chúng ta: nó bao trùm chúng ta.

Nếu chúng ta có "mặc cảm", chúng ta chắc chắn rằng chúng ta còn tệ hơn những người khác. Nhỏ hơn Tự vệ hơn. Vô dụng hơn. Khốn khổ hơn ... Ít phù hợp hơn, ít khả năng hơn, ít giá trị hơn. Câu hỏi sẽ là, bao nhiêu trong số đó là sự thật? Làm thế nào mà ý tưởng được cài đặt trong chúng ta? Chúng ta có thực sự nghĩ như vậy về bản thân mình không, hay chúng ta bị bắt gặp (ôm ấp, bao bọc) trong ánh mắt của người khác?

Vòng tròn chí tử

Bất cứ ai có một trong những "mặc cảm" này đều phải chịu đựng rất nhiều. Và điều tồi tệ nhất: nó hành động một cách vô thức và tuyệt vọng, hoặc để khẳng định lại ý kiến ​​nghèo nàn của chính nó, hoặc cho thấy rằng nó không đúng. Ở đó chúng ta đã có những người tiếp xúc với các công ty nguy hiểm hoặc tham vọng quá mức mà sau đó, rõ ràng, kết thúc trong những thất bại sấm sét. Chúng tôi cũng có những người không bao giờ dám, vì trước đó họ cảm thấy bị đánh bại.

Chúng ta bước vào một vòng luẩn quẩn mà trong nhiều trường hợp rất khó để tự mình rời đi. Khi chúng tôi cảm thấy thấp kém, chúng tôi tìm kiếm các chỉ số chứng minh điều này. Khi chúng tôi tìm thấy các chỉ số này, chúng tôi nói: "Thấy không? Tôi thua kém ". Vì vậy, một lần nữa và một lần nữa. Thậm chí một số người bắt đầu mất bạn bè từ những tiêu cực mà chúng tôi đã quay trở lại. "Tôi không có giá trị gì", "không có gì làm việc cho tôi" ... Phức tạp tự ti có thể liên quan mật thiết đến một diễn ngôn bi quan về cuộc sống. 

Mặc cảm và tự trọng

Nguồn gốc của mặc cảm tự ti có xu hướng tự tin thấp. Sự dạy dỗ của chúng ta từ thời thơ ấu là một phần của nền tảng đầu tiên của lòng tự trọng của chúng ta. Khi chúng tôi lớn lên, chúng tôi gặp bạn bè của chúng tôi ở trường. Sau khi chúng tôi đến học viện, nơi các thiếu niên có thể khiến chúng tôi vượt qua nó khá tệ. Những năm đầu tiên của cuộc đời, thời thơ ấu, tuổi thơ và tuổi thiếu niên, sẽ đại diện cho các giai đoạn cơ bản để có một lòng tự trọng lành mạnh. 

Tuy nhiên, thực tế họ có thể dường như, suy nghĩ chỉ là suy nghĩ. Nếu chúng ta tin rằng chúng ta thấp kém, chúng ta sẽ cảm thấy thấp kém. Nhưng nếu chúng ta tin Napoleon, chúng ta sẽ là Napoleon. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là có những suy nghĩ lành mạnh và thực tế.

Thật không may, nhiều đứa trẻ đã quyết định tự kết liễu đời mình vì bị bắt nạt. Giống như Lucía, một cô gái mười ba tuổi không thể chịu đựng thêm nữa và quyết định chấm dứt mọi thứ một cách triệt để. Những đứa trẻ này không còn có thể chịu đựng sự tra tấn hàng ngày mà chúng phải chịu. Một khía cạnh quan trọng trong những trường hợp này là nạn nhân có mặc cảm tự ti và do đó nghĩ rằng anh ta xứng đáng với những gì xảy ra với anh ta, đó là lý do tại sao, nhiều lần tôi không thể giúp.

Có lòng tự trọng thấp, chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi sẽ ít hơn những người còn lại. Trong cuộc sống của chúng tôi, vì lịch sử học tập của chúng tôi, họ đã dạy chúng tôi yêu chúng tôi ít nhiều. Họ đã yêu chúng tôi ít nhiều, hay đúng hơn, họ đã thể hiện điều đó một cách chính xác hơn hoặc kém chính xác hơn. Y tất cả điều này đã hình thành một lòng tự trọng khiến chúng ta tin rằng chúng ta kém hơn những người còn lại và không xứng đáng với thành công.

Một số câu hỏi để phản ánh

Hãy suy nghĩ nếu bạn thực sự thua kém người khác. Suy ngẫm về người khác, về những người đấu tranh trong cuộc sống để đạt được mục tiêu của họ. Sự khác biệt giữa bạn và họ là gì? Lưu ý rằng phần lớn thời gian, sự khác biệt nằm ở thái độ tinh thần, trong suy nghĩ. Một ý nghĩ có thể rất mạnh mẽ, nhưng nó vẫn là một ý nghĩ. Theo cùng một cách mà chúng ta đã học được rằng chúng ta kém hơn, chúng ta có thể không học nó. Đúng vậy, chúng tôi đã học được nó. Đó là một suy nghĩ không dựa trên bất kỳ thực tế khách quan nào. 

Người duy nhất có thể cho bạn biết những gì bạn có khả năng làm là chính bạn.

Những tiêu chí nào bạn làm theo để so sánh bản thân? Tiền? Sự may mắn? Vẻ đẹp? Và nếu chúng ta bỏ các so sánh sang một bên? Sự so sánh được phép duy nhất là những so sánh mang lại cho chúng ta năng lượng: "nếu người đó đã đạt được nó, tôi cũng vậy". Nhiều phụ huynh, ví dụ, nói với con cái của họ: "Bạn không thể trở thành một diễn viên". Bằng cách này, đứa trẻ sẽ cảm thấy không chỉ kém khả năng, mà còn không xứng đáng trở thành một diễn viên. Anh ta sẽ nghĩ rằng nó dành cho những người hợp lệ hơn anh ta. Do đó, điều quan trọng là chúng tôi nhận ra rằng, trong thực tế, mặc cảm tự ti chỉ là một suy nghĩ vô căn cứ. Chúng tôi sở hữu cuộc sống của chúng tôi, vì vậy hãy tiếp tục.

Ảnh: Ricardo BAEZ-DUARTE

Tăng cường lòng tự trọng của bạn và vượt qua mặc cảm tự ti Tăng cường lòng tự trọng của bạn bằng cách làm theo các bước này và bạn sẽ thấy rằng từng chút một sự phức tạp tự ti đi khỏi cuộc sống của bạn. Bạn có dám hạnh phúc không? Đọc thêm "