Bạn có biết đau buồn phức tạp hay bệnh lý như thế nào?

Người đã chịu tổn thất rất gần biết những gì chúng ta đang nói về. Cuộc đấu tay đôi phức tạp hay bệnh lý giống như một vòng xoáy đau đớn phát triển bên trong chúng ta, khiến chúng ngày càng khó thở và sống. Đó là không khí mà chúng ta thiếu hàng ngày, đó là niềm an ủi không tồn tại, chính sự tuyệt vọng đó che mờ hiện tại của chúng ta.

Cuộc đấu tay đôi, giai đoạn hoàn toàn bình thường trong đó tất cả chúng ta chìm xuống khi chúng ta vừa mất một ai đó (hoặc một điều quan trọng trong cuộc sống của chúng ta), đã là một thời gian đau khổ cho người sống nó. Nhưng khi nó bị vướng mắc, khi nó không có kết thúc và khi nó ngăn cản chúng ta sống trong hòa bình, chúng ta sẽ nói về một giai đoạn khác. Bước nhảy vọt về chất lượng trong quá trình này dẫn chúng ta đến cái gọi là đau buồn phức tạp hay bệnh hoạn.

Đó là một loại cảm xúc không nghỉ ngơi. Một sự tra tấn thể hiện trong thói quen của chúng ta, trong cảm giác của chúng ta ... trong cơ thể của chúng ta. Nhưng làm thế nào chúng ta có thể phân biệt cái này với cái kia? Điều rất quan trọng là nhận thấy những khác biệt này bởi vì chúng điều kiện cách bạn làm việc với chúng. Ngoài ra, từ cấp độ chuyên nghiệp hoặc từ mối quan hệ mà người ta duy trì với cuộc đấu tay đôi của họ, cách làm việc cũng sẽ thay đổi tùy thuộc vào việc chúng ta ở trong sân vận động hay người khác.

Đau buồn phức tạp xuất hiện khi nỗi đau được chứa đựng hoặc bị từ chối

Có nhiều người cho rằng nỗi đau là một loại cát lún mà họ muốn rời đi, nhưng trong khi họ di chuyển hoặc đá, họ cảm thấy rằng mỗi ngày họ dành cho lịch họ bị mắc kẹt nhiều hơn. Nhiều lần nguyên nhân của cảm giác này là do họ không học được cách liên quan đến nỗi đau của chính họ. Họ đã không thực hiện việc học này vì họ không thừa nhận rằng nỗi đau này tồn tại, trên thực tế, nhiều người bị mắc kẹt trong một cuộc đấu tay đôi phức tạp chưa bao giờ thừa nhận nỗi đau đó, cho dù các triệu chứng rõ ràng như thế nào.

Theo nghĩa này, có một ý nghĩ trong xã hội -"Làm tổn thương là hèn nhát, và bạn phải dũng cảm, như bạn đã dạy tôi từ khi còn nhỏ"- Điều gì làm cho nhà tù cho nỗi đau này. Rằng nó làm anh im lặng và giảm anh đến sự thân mật, nơi quả bom này gây ra nhiều sự hủy diệt và nước mắt.

Kiểu cơ chế tư duy này không giúp đi lại trên con đường tang tóc. Họ làm cho nó tồi tệ hơn. Họ chinh phục. Vì vậy, nhiều người phủ nhận sự đau buồn của họ ... Họ là những nhân vật không thể phá hủy trong gia đình và nuốt bất kỳ biểu hiện nào của "sự tổn thương". Bởi vì "bây giờ không phải là lúc để buồn", "anh ấy sẽ không bao giờ muốn".

Những suy nghĩ này không làm gì khác ngoài việc chinh phục quá trình này bằng cách trải qua một cuộc đấu tay đôi phức tạp. Họ phủ nhận nó và họ ăn cắp nó. Họ đẩy nó xuống dưới tấm thảm hoặc đặt nó xuống cốp xe "những vật bị lãng quên - luôn được nhớ đến". Tôi càng nỗ lực nhiều hơn để che đậy một cái gì đó và không nổi lên bề mặt, tôi càng phóng to những gì tôi đang che đậy, đồng thời kiểm soát cách thức nó thể hiện. Sẽ đến một điểm mà những gì chúng ta đã làm để tránh nỗi đau là vô ích, và nỗi đau sẽ trào ra như dung nham từ một ngọn núi lửa đang chờ phun trào.

Cơ thể của chúng ta là khôn ngoan và sẽ thể hiện nỗi đau này ngay cả khi tâm trí của chúng ta phân tâm nó

Nếu có một "lực" trong cơ thể mà chúng ta kìm nén, chúng ta chắc chắn sẽ phải rời đi. Nhiều lần những người này phát triển các triệu chứng soma. Những gì không xuất hiện dưới hình thức kể chuyện bằng lời nói sẽ xuất hiện theo cách thức thể xác hoặc hành vi. Chúng ta không thể lừa dối bản thể của chúng ta. Chúng tôi là tâm trí và cơ thể. Cơ thể và tâm trí của chúng ta có mối liên hệ mật thiết với nhau, do đó nguyên nhân có ảnh hưởng ở cả hai nơi.

Lần khác, cuộc đấu tay đôi trở nên phức tạp khi vượt qua những rào cản tạm thời. Khi năm tháng trôi qua và sự đau khổ vẫn thắt chặt và bất động. Khi nó không mất đi cường độ và cũng không biến thành một cuộc sống học tập.

Các "triệu chứng" bình thường của tang chế tăng cường. Họ có thể phát triển các rối loạn trầm cảm, hình ảnh lo lắng và sự không phù hợp ở cấp độ hành vi cản trở hoạt động bình thường trong cuộc sống của người đó. Họ phát triển các triệu chứng có thể dẫn đến các vấn đề liên quan khác. Trong những trường hợp này nên được can thiệp càng sớm càng tốt để không gây thêm đau khổ cho người đã tồn tại.

Liệu pháp này sẽ giúp bạn tìm kiếm ý nghĩa mới cho trải nghiệm đau đớn này

Điều rất quan trọng là không từ chối những cảm xúc mà một người trải qua, nhưng cũng rất quan trọng để có thể làm việc với họ khi họ tràn vào chúng ta đến một điểm khiến nó không thể tồn tại. Liệu pháp này sẽ giúp chúng ta khắc phục sự mất mát này đã được cố thủ. Vì mỗi người là một thế giới, với sự giàu có hoàn toàn độc đáo và khác biệt so với những người khác.

Chúng tôi sẽ luôn tìm thấy các hướng dẫn giúp chúng tôi thực hiện hàng ngày dễ dàng hơn khi chúng tôi thấy mình trong tình huống này. Theo nghĩa này, điều quan trọng là phải có ai đó để chia sẻ nỗi đau của chúng tôi. Một người nào đó có thể xây dựng từng chút một ý nghĩa mới của trải nghiệm này. Một kinh nghiệm đau đớn, nhưng đầy khôn ngoan về sự tồn tại của chúng ta.

Đừng ngần ngại yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần và đừng kìm nén cảm xúc thật của bạn về cách họ đã dạy bạn rằng bạn "nên" phản ứng. Mỗi người phản ứng khi cơ thể của mình ra lệnh. Lắng nghe cơ thể của bạn và cho nó một cơ hội để chữa lành hoặc vì vậy, trực tiếp, nó không làm cho bạn bị bệnh.

Kìm nén cảm xúc có thể khiến bạn phát bệnh Bằng cách kìm nén cảm xúc tiêu cực, khi chúng không thể hiện bản thân, sự khó chịu đó tích tụ và lúc này hay lúc khác, sức khỏe của chúng ta bắt đầu phản ánh nó Đọc thêm "