Bạn có biết trạng thái của Flow hoặc Flow?

Bạn đã bao giờ trải nghiệm cảm giác rằng bạn đang đắm chìm trong một hoạt động cụ thể đến nỗi bạn đã mất dấu thời gian? Bạn đã từng thực hiện một số hoạt động đến mức mà bạn vừa tham gia vào đó, và những thứ còn lại đã đi vào nền?

Bạn đã trải nghiệm rằng "Tôi đã dành thời gian bay" chưa? Nếu câu trả lời là khẳng định, bạn có thể đã gần với việc thưởng thức trạng thái của Flow hơn bạn tưởng tượng.

Trạng thái của dòng chảy hoặc dòng chảy là gì?

Trạng thái Dòng chảy hoặc dòng chảy là trạng thái cảm xúc tích cực được phát triển bởi Mihály Csíkszentmihályi, một trong những nhà tâm lý học uy tín nhất trong nghiên cứu về tâm lý học tích cực.

Khi trạng thái này được trải nghiệm, người đó hoàn toàn bị cuốn hút vào một hoạt động vì niềm vui và sự thích thú của riêng họ, nơi thời gian trôi qua, và những hành động, suy nghĩ và chuyển động theo nhau mà không dừng lại.

Dòng chảy là một trạng thái cảm xúc tích cực được đặc trưng bởi sự tham gia hoàn toàn vào hoạt động chúng ta đang làm, bất kể điều gì khác, trong khi duy trì một mức độ tập trung tuyệt đối.

Trong trạng thái này, chúng ta dường như có quyền kiểm soát vận mệnh của mình, cảm thấy rất hài lòng, vì bản thân trải nghiệm này rất dễ chịu, bao gồm nhiều thứ hơn là niềm vui, bất kể lúc đó, cả những nghịch cảnh và vấn đề không xảy ra..

Toàn bộ thực thể của chúng ta tập trung vào nhiệm vụ, sử dụng và mang các kỹ năng và khả năng của chúng ta đến cực điểm. Ở trạng thái Dòng chảy, chúng tôi thấy mình đang làm những gì chúng tôi thực sự muốn, đây là một cảm giác tự phát của nỗ lực nhỏ.

Khi nào nó được sản xuất?

Trạng thái của Flow xảy ra khi các kỹ năng và khả năng chúng ta có được cân bằng với những thách thức và thách thức mà hoạt động đưa ra. Các mục tiêu, do đó, sẽ thực tế và nhiệm vụ sẽ không quá dễ hoặc quá khó, hài hòa với khả năng của chính mình.

Chúng ta có thể trải nghiệm trạng thái cảm xúc tích cực này khi biểu diễn bất kỳ loại hoạt động, ví dụ như vẽ tranh, viết, luyện tập một số môn thể thao hoặc nói chuyện với ai đó. Hạnh phúc này có thể được trải nghiệm bởi bất kỳ người nào, miễn là các yêu cầu mà chúng tôi đã giải thích ở trên được đáp ứng, liên quan đến việc duy trì sự cân bằng giữa các kỹ năng và sự phức tạp của hoạt động..

Điều quan trọng là tìm hoặc phát hiện những hoạt động đó trong cuộc sống của chúng ta cho phép chúng ta trải nghiệm trạng thái Dòng chảy hoặc dòng chảy, vì chúng sẽ là thứ cho phép chúng ta làm tốt hoặc xuất sắc, cũng như sự hài lòng mang lại ý nghĩa và giá trị lớn hơn cho cuộc sống..

Đặc điểm của dòng chảy là gì?

Một số đặc điểm xác định khi chảy là:

• Giảm sự tự nhận thức.
• Cân bằng giữa thử thách và kỹ năng của con người.
• Liên minh hành động và suy nghĩ.
• Xóa bỏ nỗi sợ thất bại.
• Cảm giác bất ngờ liên tục thông qua việc hoàn thành các hoạt động.
• Các hoạt động là một kết thúc trong chính nó.
• Bạn làm những gì bạn muốn làm một cách an toàn.
• Biến dạng của thời gian.
• Loại bỏ phiền nhiễu.

Làm thế nào chúng ta có thể đạt được Dòng chảy?

Để nuôi dưỡng trạng thái Flow chúng ta có thể:

• Làm cho mỗi hoạt động hoặc nhiệm vụ một trò chơi.
• Tập trung vào hoạt động, tìm kiếm siêu việt hoặc cực lạc.
• Đặt mục tiêu.
• Tìm kiếm để thực hiện hiệu quả tối đa của hoạt động và không phải là nỗ lực tối đa. -Kiểm soát trạng thái ý thức của chúng tôi. -Không theo đuổi thành công.
• Khắc phục sự thờ ơ và mong muốn trì hoãn trong các hoạt động hàng ngày.
• Hãy đi trong quá trình thực hiện các hoạt động. Chắc chắn là chìa khóa làm những gì chúng ta muốn theo cách tốt nhất có thể và theo khả năng của chúng tôi.

Thế giới cần những người yêu thích những gì họ làm. Có những người sống tự động mà không có ý thức, nhưng những người khác có sự tươi sáng đặc biệt đó bởi vì họ đặt niềm đam mê vào mọi thứ họ làm. Còn bạn, bạn có dám làm không? Đọc thêm "