Khi tôi kiểm duyệt hoặc kiểm duyệt bạn, tôi không chấp nhận

Nếu có một hành vi vô lý, đó là kiểm duyệt, cho cả bản thân và cho người khác.

Sự kiểm duyệt được sinh ra từ cảm giác tội lỗi rơi vào những gì chúng ta đã làm, hoặc hận thù với người hàng xóm của chúng ta, mà không hành động theo các giá trị hoặc ý tưởng của tôi.

Khi tôi kiểm duyệt ai đó hoặc bản thân mình, điều đang xảy ra là chúng ta đang nắm lấy những ý tưởng ngớ ngẩn nhất định, chẳng hạn như một số người bị hủy hoại, xấu và đáng bị kiểm duyệt và trừng phạt nghiêm trọng vì lỗi lầm của họ.

Làm thế nào để giải phóng bản thân khỏi sự kiểm duyệt

Để giải phóng bản thân khỏi ý tưởng phi logic và sai lầm này, Điều đầu tiên chúng ta phải làm là đối mặt với nó với thực tế. Điều đó sẽ khiến chúng ta từ chối nó mãi mãi khỏi tâm trí của chúng ta và kích thích những cảm giác lành mạnh hơn, cho phép chúng ta thực hiện những hành động mạch lạc và có lợi hơn.

Một trong những lập luận có thể giúp chúng ta nhận thức được sự thiếu hợp lý của niềm tin này, là đừng nhầm lẫn mọi người với hành vi của họ.

Việc tôi thực hiện một hành động đê hèn hoặc đồi bại không có nghĩa là tôi, chắc chắn và hoàn toàn, là một con sâu.

Tất cả con người đều phạm sai lầm, ở mức độ thấp hơn hoặc lớn hơn, bởi vì đó là bản chất của chúng ta. Nhưng vẫn, Với tất cả hành lý của chúng ta về những thất bại và hành động đáng trách, chúng ta vẫn là con người được ban cho một giá trị nội tại điều đó không liên quan đến hành vi của chúng ta.

Mặt khác, kiểm duyệt sẽ không phục vụ chúng tôi để hành động được coi là tiêu cực, được sắp xếp.

Những gì đã làm, được thực hiện và để kiểm duyệt bản thân hoặc người khác về những hành động đã cam kết, sẽ không làm gì ngoài làm tăng cảm giác tiêu cực của cảm giác tội lỗi, bị từ chối, hận thù ... co lại, thậm chí nhiều hơn, hạnh phúc của tôi. Do đó, nó không phù hợp với chúng tôi.

Chấp nhận thực tế

Đôi khi, chúng ta cư xử rất trẻ con, rằng Chúng ta giận dữ hàng giờ và chống lại chính mình và chống lại những người khác, phá giá, tự động hóa, chỉ trích hoặc đổ lỗi cho người khác, bởi vì "Đáng lẽ ra phải khác đi.".

Chúng tôi có một thời gian khó chấp nhận, rằng bởi vì ai đó không hành động như tôi muốn, điều đó không có nghĩa là tôi nên làm điều đó.

Mọi thứ không như chúng ta muốn

Nghĩ theo cách này, chúng tôi trở thành những đứa trẻ đá vì "cha bạn nên mua cho bạn một quả bóng đá mới". Không có gì cho thấy rằng những người khác có nghĩa vụ phải thỏa mãn mong muốn của tôi.

Không ai đến thế giới để đáp ứng mong đợi của chúng tôi. Đúng là chúng ta có quyền hoàn hảo để mong muốn và thích mọi thứ và cố gắng chiến đấu vì chúng, nhưng bạn phải nhận thức được rằng người kia cũng có quyền hoàn hảo để từ chối làm những gì tôi muốn.

Hậu quả của kiểm duyệt

Đôi khi chúng tôi tức giận vì lý do này và điều duy nhất chúng tôi nhận được là kết quả ngược lại với kết quả mà chúng tôi dự định: người khác, người rõ ràng không thích bị kiểm duyệt, lại càng rời xa chúng ta.

Nhưng không phải chúng ta muốn anh ấy hành động theo mong muốn của chúng ta sao? Có phải là chúng ta đang tức giận với cô ấy??

Và sau đó, chúng ta phải làm gì? Chìa khóa là trong vui lòng đề nghị với người khác, giải thích lý do của chúng tôi, nhưng nhấn mạnh rằng anh ta có quyền hoàn hảo không chịu khuất phục trước những ham muốn của chúng tôi và làm những gì anh ta muốn.

Mặt khác, khi nói đến việc giáo dục một đứa trẻ, đúng là có làm cho anh ta thấy rằng anh ta đã làm điều gì đó sai và điều cần thiết là anh ta học được khái niệm này để anh ta không lặp lại nó trong tương lai, nhưng sự khác biệt giữa thực hiện nó với hình phạt hoặc thực hiện nó với hình phạt là điều cần thiết.

Nếu con trai tôi làm vỡ chiếc bình thủy tinh trong phòng khách, sẽ thật vô lý khi tôi tham gia với nó trong một cuộc chiến, hét vào mặt nó hoặc nói với nó rằng nó là một người vụng về. Điều đó sẽ không sửa được chiếc bình, và trong quá trình chúng ta sẽ đánh chìm lòng tự trọng, khiến anh ta tin rằng anh ta hoàn toàn vụng về cho một hành động cụ thể.

Lựa chọn tốt nhất là giải thích cho anh ta, không căng thẳng, rằng anh ta đã phạm sai lầm và bây giờ anh ta phải sửa chữa thiệt hại, hoặc nhặt những mảnh vỡ của chiếc bình hoặc lau sàn nhà.

Ý tưởng là để nội hóa nó Hành động của chúng tôi có hậu quả, rằng chúng tôi có trách nhiệm nhưng không có tội. Sự khác biệt là chìa khóa và tiết kiệm lòng tự trọng của chúng ta.

Do đó, nếu bạn là một trong những người hay chọc tức bản thân hoặc người khác, bạn có khả năng đang giao tiếp với những ý tưởng phi thực tế được mô tả ở trên, chẳng hạn như những ý tưởng khác "nên" hoặc chính bạn "nên" và nếu không ... "là những con sâu" hoặc "Tôi là một kẻ khốn khổ".

Điều cần thiết là sau đó bạn sẽ tránh xa tâm trí của bạn những yêu cầu đó, tạo điều kiện cho sự thay đổi hoặc cơ hội để khắc phục những gì chúng tôi tin rằng chúng tôi đã làm sai.