Tu luyện kiên nhẫn

Từ kiên nhẫn bắt nguồn trực tiếp từ một thuật ngữ phổ quát hơn: hòa bình. Trên thực tế, nếu nó bị phá vỡ, chúng ta có thể nói rằng đó là "khoa học về hòa bình". Theo thời gian, đã có một số thay đổi về nghĩa gốc của từ này.

Nhiều người nghĩ rằng sự kiên nhẫn là đức tính đáng nghi ngờ khiến một số người phải chịu đựng bất kỳ nghịch cảnh nào, không nói gì. Nhưng cách giải thích đó là không chính xác. Đó là một viễn cảnh cho rằng sự kiên nhẫn là một đức tính thụ động, trong khi thực tế nó tạo thành một thuộc tính đòi hỏi phải đưa vào hoạt động nhiều nguồn lực cảm xúc của chúng ta.

Trong khi sự kiên nhẫn ngụ ý duy trì sự thanh thản trong thời gian xấu hoặc phạm tội, điều này không có nghĩa đó là "giữ yên" và "giữ" cho đến khi bạn có thể.

Sự bốc đồng và kiên nhẫn

Trong mỗi chúng ta một cuộc sống của động vật có vú, động vật ăn thịt ít nhiều. Khi tính cách không được trau dồi, chúng ta có xu hướng bốc đồng. Chúng tôi phản ứng nhanh chóng để tấn công hoặc tự vệ, mà không rõ ràng những gì chúng tôi dự định đạt được, cũng như chiến lược chúng tôi sẽ sử dụng cho nó. Đôi khi chúng ta thậm chí không thể xác định chính xác mối đe dọa mà các phản ứng đó gây ra cho chúng ta là gì.

Kiên nhẫn là đối cực của sự bốc đồng. Đó không phải là một trạng thái thụ động, mà là một phản ứng dựa trên sự khôn ngoan và không dựa trên những gì nội tạng hét vào chúng ta.

Loại hòa bình dẫn đến sự kiên nhẫn, trên hết, là một nền hòa bình bên trong. Nó giả định một mức độ cân bằng đủ để kiềm chế các xung động chính và thay thế chúng bằng một quá trình phân tích chậm.

Trong khi sự kiên nhẫn khiến chúng ta trở nên quyết đoán (nói những gì chúng ta muốn nói, hãy làm những gì chúng ta muốn làm và nghĩ những gì chúng ta muốn nghĩ), Sự bốc đồng dẫn chúng ta đến sự không đồng đều. Chúng tôi cuối cùng đã làm trầm trọng thêm những vấn đề không nghiêm trọng, tạo ra những khoảng cách cần có sự gần gũi và nói những gì thúc đẩy để gây hại cho chúng tôi, thay vì những gì có thể làm tốt cho mọi người.

Đó là lý do tại sao kiên nhẫn là một trong những đức tính phổ quát lớn, rằng ngay cả những chiến binh táo bạo nhất đã tu luyện trong suốt lịch sử.

Tu luyện kiên nhẫn

Không ai được sinh ra với đức tính kiên nhẫn. Hoàn toàn ngược lại. Đứa bé muốn những gì nó cần và muốn nó bây giờ. Nó không có cảm giác chờ đợi, cũng không có các công cụ trí tuệ hoặc cảm xúc cho phép bạn trì hoãn một ham muốn. Sau đó, lớn lên có liên quan mật thiết đến việc học ý nghĩa của sự kiên nhẫn.

Để đạt được nó, về nguyên tắc, đó là về việc từ bỏ phản ứng ngay lập tức. Đôi khi một vài giây tạo ra sự khác biệt giữa hành động thất thường hoặc hành xử thông minh.

Đó là một đào tạo. Bạn càng luyện tập, bạn sẽ càng kiên nhẫn. Bạn càng áp dụng thói quen dành một chút thời gian trước khi trả lời hoặc hành động, bạn sẽ càng dễ dàng đưa thứ tự đó vào não, buộc nó phải suy luận.

Hơi thở giúp bạn bình tĩnh. Hít thở sâu luôn là một nguồn tài nguyên dễ dàng, chúng ta luôn có trong tay. Nhưng cũng Hãy giúp điều đó, trong khi bạn rèn luyện sự kiên nhẫn, bạn gieo vào tâm trí và trong trái tim bạn ý tưởng rằng bạn là chủ sở hữu của chính mình. Rằng tất cả những gì bạn làm hoặc không làm là hoàn toàn trách nhiệm của bạn. Rằng mọi thứ xảy ra sẽ phụ thuộc vào cách bạn hành động.

Với niềm tin đó và một chút hy vọng, bạn có thể đạt được nó. Hãy nghĩ rằng mọi thứ trong cuộc sống đều có điểm bắt đầu và kết thúc. Cũng như những khoảnh khắc hạnh phúc được sinh ra và chết đi, cũng là những nghịch cảnh, hay những khoảnh khắc vô ơn, không phải là vĩnh cửu. Kiên nhẫn giúp bạn làm cho mọi vấn đề trở nên dễ quản lý hơn, kéo dài ít hơn và có nhiều hậu quả kiểm soát hơn.

Tôi cho phép bản thân tránh xa những gì mà sự kiên nhẫn của tôi cạn kiệt. Tôi có kiên nhẫn cho những gì xứng đáng và không vì điều đó khiến tôi không có lý do rõ ràng một cách liên tục mà không có lý do. Đọc thêm "