Khi nào tôi nên đến bác sĩ tâm lý?

Mặc dù chúng ta sống trong một xã hội luôn cởi mở hơn, Vẫn còn những quan niệm sai lầm về việc đến thăm nhà tâm lý học và bệnh nhân của anh ấy. Trái với những gì niềm tin phổ biến nói, bạn không cần phải "điên" hay tuyệt vọng khi đi trị liệu tâm lý, và bạn không nên đến nhà tâm lý học mỗi khi gặp tình huống khó khăn..

Tuy nhiên, cũng đúng là vâng, có những lúc bạn nên tìm kiếm lời khuyên của một nhà tâm lý học để giúp chúng tôi vượt lên và khắc phục các tình huống đang gây tổn hại cho chúng ta.

"Khám phá vĩ đại của thế hệ tôi là con người có thể thay đổi cuộc sống của họ bằng cách thay đổi thái độ tinh thần của họ."

-William James

Những trường hợp bạn nên đến bác sĩ tâm lý

Đây là một số trong những trường hợp là thuận tiện để đi đến sự tư vấn của một chuyên gia. Chính nhà tâm lý học có thể giúp khắc phục một số vấn đề, cảm xúc hoặc hành vi nhất định Điều đó ảnh hưởng tiêu cực và ngăn cản sự tiến bộ hơn nữa trong cuộc sống.

Ý tưởng và cảm xúc tiêu cực

Nên đi đến một chuyên gia khi chúng ta cảm thấy tồi tệ về bản thân, chúng ta không thích chúng ta là ai hoặc chúng ta đánh giá thấp bản thân liên tục hoặc trong một thời gian dài.

Trong số những cảm giác tiêu cực chúng ta có thể tìm thấy như một trọng tâm của báo động là sự cô đơn, nỗi buồn, những ý tưởng chết người về tương lai của chúng ta, những nỗi sợ phi lý và nói chung, bất kỳ cảm giác nào đang ảnh hưởng đến chúng ta trong cuộc sống hàng ngày.

Lạm dụng chất

Nhà tâm lý học cũng có thể giúp vượt lên trong các tình huống như sử dụng ma túy, rượu, thuốc lá hoặc bất kỳ loại chất nào ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta và không được bác sĩ kê toa.

"Không có loại thuốc nào trên thế giới này mang lại bất kỳ ý nghĩa nào cho cuộc sống của bạn."

-Sarah Kane-

Tại thời điểm này cũng có một số hành động tiêu cực, chẳng hạn như vấn đề với thực phẩm hoặc tình dục. Trong tất cả các trường hợp này, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tâm lý sẽ bổ sung cho phần còn lại của điều trị và có thể hợp tác với các bác sĩ và chuyên gia khác.

Mất mát và chấn thương

Mất người thân có thể tạo ra những xung đột tình cảm nghiêm trọng từ đó rất khó để vượt lên. Khi chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi không thể vượt qua sự mất mát đó, đó là một ý tưởng tốt để tìm kiếm sự giúp đỡ của một chuyên gia, anh ấy có thể giúp chúng tôi tìm thấy sự cân bằng cảm xúc mà chúng tôi cần.

Trong trường hợp mất hoặc chết người thân, bạn có thể đến nhà tâm lý học bác sĩ da liễu, mặc dù một nhà tâm lý học lâm sàng có thể rất hữu ích trong mọi trường hợp.

Thay đổi thái độ

Thật khó để xác định các tình huống trong đó một sự thay đổi thái độ khuyên đến nhà tâm lý học. Điều này là do tất cả chúng ta sống thay đổi liên tục bắt nguồn từ sự tiến hóa của chúng ta như mọi người. Tuy nhiên, một số thay đổi có thể cho thấy sự cần thiết phải giúp đỡ chuyên nghiệp.

Một trong những tình huống điển hình nhất là sự thay đổi liên tục trong sự hài hước mà không cần biện minh. Nhưng chúng ta cũng phải rất ý thức về việc sửa đổi các hành vi hiện đang gây ra vấn đề hoặc sự cô lập không chính đáng.

Tư vấn tâm lý như một công cụ

Chúng ta phải xem nhà tâm lý học như một công cụ sẽ giúp chúng ta tìm ra điểm cân bằng khi chúng ta cần. Tương tự như vậy, chúng ta phải nhận thức được rằng trong một số trường hợp, nhà tâm lý học chỉ là bước đầu tiên để xác định các vấn đề nghiêm trọng hơn cần được điều trị với sự giúp đỡ của các chuyên gia khác.

Luôn luôn chúng ta phải hiểu rằng đi đến nhà tâm lý học nên là một cách để cải thiện cuộc sống của chúng ta, và không phải là một lý do để cảm thấy bị kỳ thị hoặc cố gắng để lại vấn đề của chúng ta trong tay người khác.

5 liệu pháp chính cung cấp cho chúng ta gì để cải thiện sức khỏe? Chúng tôi trình bày 5 liệu pháp chính để cải thiện sức khỏe của chúng tôi trong bài viết này. Biết họ và chọn một trong những phù hợp với bạn nhất! Đọc thêm "