Động lực để thực hiện một hành động đến từ đâu?

Nói chung, chúng ta có nhiều ham muốn, một động lực với những biến đổi vô hạn, đó là sự sống. Chúng tôi muốn đạt được nhiều mục tiêu, mặc dù để đạt được chúng, chúng tôi cần tiến hành các hành vi. Một ví dụ được tìm thấy trong danh sách dài và không chắc chắn - đối với hầu hết mọi người - về các nghị quyết của năm mới. Tuy nhiên, nhiều trong số các hoạt động này tốn kém về tài nguyên, vì vậy trong nhiều trường hợp chúng tôi hoãn, hoãn hoặc từ bỏ các mục tiêu theo cách này.

Tâm lý, để bắt đầu thực hiện những hoạt động đó, nhằm vào một mục tiêu, chúng ta cần phải có động lực. Lý thuyết về chuẩn bị động lực cho chúng ta biết rằng động lực sẽ được xác định bởi hai thành phần thiết yếu: mong muốn và kỳ vọng thỏa mãn mong muốn đó.

Mong muốn

Mong muốn đề cập đến một kết quả mà một người mong đợi tại một thời điểm nhất định. Những mong muốn này có thể là tất cả các loại, vật chất hoặc tượng trưng, ​​thậm chí hỗn hợp. Bình thường, những ham muốn này được kích hoạt bởi áp lực bên ngoài. Nếu mong muốn của tôi là phù hợp, chắc chắn mong muốn này xuất phát từ áp lực xã hội mà môi trường của tôi gây ra cho tôi hoặc bởi vì tôi tin rằng bao gồm cả hoạt động thể chất trong thói quen của tôi sẽ cải thiện cảm giác hạnh phúc của tôi.

Mong muốn có hai khía cạnh cơ bản: nội dung và cường độ của nó. Nội dung đề cập đến những gì cá nhân muốn và độ lớn cho biết họ muốn nó bao nhiêu. Tiếp tục với ví dụ trước, nội dung sẽ có dạng vật lý chấp nhận được và cường độ sẽ là bao nhiêu tôi muốn có một dạng vật lý chấp nhận được. Hiểu rằng điều này là chủ quan (những gì đối với bạn có thể rất nhiều, đối với tôi nó là ít hoặc ngược lại) và biến (tôi có thể muốn nó rất nhiều bây giờ và không quá nhiều trong một thời gian).

Kỳ vọng

Mặt khác, thành phần khác, kỳ vọng, đề cập đến xác suất ước tính rằng mong muốn này sẽ được thỏa mãn. Chúng ta có thể quy kết xác suất này một cách có ý thức hoặc vô thức và nó sẽ phụ thuộc vào kinh nghiệm. Nếu trong những dịp khác, chúng tôi đề xuất để có được sự phù hợp và chúng tôi đã không đạt được điều đó, thì kỳ vọng có được nó sẽ thấp.

Tuy nhiên,, ước tính xác suất này cũng có thể phụ thuộc vào ảnh hưởng xã hội. Nếu bạn bè của chúng tôi tin tưởng rằng chúng tôi có thể đạt được nó, kỳ vọng của chúng tôi sẽ lớn hơn. Các yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến mức độ lạc quan của chúng tôi hoặc mức giá chúng tôi phải trả trong trường hợp không đáp ứng mục tiêu; đặt cược chẳng hạn.

Giữa kỳ vọng và mong muốn, mong muốn là quan trọng nhất. Mặc dù kỳ vọng là rất lớn, nhưng nếu không có mong muốn, chúng tôi sẽ không bắt đầu các hoạt động cần thiết để đạt được mục tiêu. Mặc dù, nếu mong muốn tồn tại, kỳ vọng càng cao thì càng có nhiều khả năng chúng ta sẽ cố gắng thỏa mãn mong muốn đó.

Sự kỳ vọng làm cho mong muốn có vẻ thực tế hơn. Mong muốn, mặt khác, là tác nhân kết tủa hành động và vượt qua sự lười biếng.

Một số mẹo khi động lực không thành công Nếu bạn không tìm thấy động lực hoặc bạn cảm thấy khó khăn để biết bước của mình đang đi đâu, có thể các phím này sẽ giúp bạn chuyển hướng khóa học Đọc thêm "

Mối quan hệ giữa mong muốn và kỳ vọng

Như chúng ta đã nói, cả mong muốn và kỳ vọng đều không có xu hướng không đổi, trên thực tế, cả ở điểm khởi đầu và sự tiến hóa của nó thường có sự liên kết giữa hai thành phần. Trong một số trường hợp, mong muốn và kỳ vọng có thể liên quan tích cực, trong khi trong các trường hợp khác, mối quan hệ có thể là tiêu cực. Mối quan hệ này có thể được giải thích từ hai quan điểm: ảnh hưởng của mong muốn đối với kỳ vọng và ảnh hưởng của kỳ vọng đối với mong muốn.

Trong trường hợp đầu tiên, mong muốn có thể ảnh hưởng tích cực đến kỳ vọng. Bằng cách này, mong muốn càng mạnh mẽ, sẽ càng lớn hơn sự mong đợi về sự hài lòng của bạn. Trong trường hợp thứ hai, kỳ vọng càng cao, mong muốn sẽ càng lớn. Trở lại ví dụ của chúng tôi, theo trường hợp đầu tiên, bạn càng muốn có hình dạng, tôi sẽ càng tin rằng tôi có thể có được nó. Theo trường hợp thứ hai, tôi càng tin rằng mình có thể có được sự phù hợp, tôi sẽ càng muốn phù hợp hơn.

Sự hình thành mục tiêu hoặc mục tiêu

Vì mong muốn trở thành mục tiêu, chúng tôi phải cam kết thực hiện mong muốn đó. Đối với điều này, mong muốn và kỳ vọng phải cao. Nếu chúng tôi không cam kết với một điều ước, điều này có thể thuận lợi nhưng không quá nhiều để cố gắng để có được nó.

Cam kết là chỗ dựa của ham muốn và theo một cách nào đó, bảo hiểm của phần còn lại của nó: khả năng phục hồi của sự tồn tại của nó.

Cả mong muốn và kỳ vọng sẽ tạo điều kiện cho mức độ chuẩn bị động lực, cho dù chúng ta cam kết hay không cam kết. Để đạt được thỏa hiệp, mức độ mong muốn và mức độ mong đợi phải vượt quá ngưỡng. Nếu một trong hai không vượt quá ngưỡng đó, mong muốn sẽ không trở thành mục tiêu.

Chuẩn bị động lực

Theo cách này, Nếu cường độ của một ham muốn không đủ để vượt qua ngưỡng cam kết, thì mong muốn đó sẽ không phải là một mục tiêu. Trở lại ví dụ đã nói ở trên về hình thức vật lý, nếu mong muốn có được thể trạng tốt và kỳ vọng chúng ta có thể đạt được điều đó sẽ không khiến chúng ta cam kết, trở nên tốt đẹp sẽ không phải là mục tiêu của chúng ta trong năm mới.

Tổng kết, Nếu chúng ta có những điều ước trong năm mới mà chúng ta muốn thực hiện, điều cần thiết là những điều ước này phải mạnh mẽ để chúng trở thành mục tiêu.. Đối với điều này, điều cần thiết là chúng tôi tin tưởng rằng chúng tôi có thể có được chúng, nhờ đó sự hỗ trợ của những người thân thiết sẽ giúp đỡ.

Một khi chúng ta cam kết và bắt đầu thực hiện các hoạt động cần thiết để đáp ứng những mong muốn đó hoặc đạt được những mục tiêu đó, chúng ta phải duy trì mức độ cam kết. Đối với điều này, cường độ của mong muốn và kỳ vọng không nên giảm hoặc nếu không, hoạt động sẽ chấm dứt.

Thông minh, không có động lực, không đủ Trở thành một người thông minh giúp thành công, nhưng nó không đủ. Để tận dụng trí thông minh này, bạn cũng phải có động lực. Đọc thêm "