Nên, từ đó ràng buộc chúng ta rất nhiều

"Tôi nên bắt đầu chế độ ăn kiêng", "Tôi nên gọi cho mẹ", "Tôi nên nói với sếp rằng tôi xứng đáng được tăng lương", "Tôi nên tập thể dục như bác sĩ đã nói với tôi". Rất nhiều "bạn nên" quấy rối chúng tôi hàng ngày, trở thành chấn lưu thực sự đã dồn chúng ta và tồn tại trên cơ sở khả năng đó không bao giờ đến.

Điều "nên" này trở thành một loại không tưởng, trong những giấc mơ chưa được thực hiện, trong những luật lệ không thể phá vỡ và trong những rào cản không cho phép chúng ta tiến lên. Không nghi ngờ gì, "Nên" là một từ ràng buộc chúng ta với nỗi sợ hãi, bất an và thiếu hành động. Vì vậy, chúng ta cần loại bỏ trọng lượng đó gọi là "nên", có sức mạnh để làm cho bất kỳ con đường nào quanh co hơn nhiều.

Nên + (điền vào cho phù hợp)

Đã bao nhiêu lần bạn nói từ "nên" (hoặc nên) trong những ngày qua? Tôi chấp nhận rằng bạn chưa bắt đầu đếm chúng, nhưng không sợ sai, tôi sẽ cá rằng chúng là nhiều hơn mức cần thiết. Không nghi ngờ gì, "Nên" là một trong những từ thường xuyên nhất trong các cuộc đối thoại nội bộ của chúng tôi.

Cách chia động từ "phải" này được liên kết với các ý tưởng phi lý, những niềm tin đó làm phiền chúng tôi và không cho phép chúng tôi sống thỏa đáng. Những niềm tin này bắt nguồn sâu sắc trong nội tâm của chúng ta và chi phối sự tồn tại của chúng ta. Nhưng, thay vì là điểm khởi đầu để đạt được điều gì đó lớn hơn, những gì nó làm chính xác là ngăn chặn xu hướng hành động này.

"Nên" hoặc "Tôi phải" thường đi kèm với "luôn luôn" hoặc "không bao giờ". Không có gì là sắc nét và nghiêm ngặt. Nhiều người sử dụng những từ này như một cách để nói dối chính mình. Họ nghĩ rằng có điều kiện áp đặt một nhiệm vụ, họ đang đánh dấu nó bằng màu đỏ trong các chương trình nghị sự của họ khi thực tế họ đang cho sức mạnh - với diễn ngôn nội bộ của họ - với khả năng không thực hiện nó.

Anh ta không nên tạo ra hành động mà từ chối

Khi chúng tôi chỉ ra rằng chúng tôi nên làm một cái gì đó đặc biệt, trong hầu hết các trường hợp, chúng tôi không dịch nó thành một hành động cụ thể. Thay vào đó, tất cả mọi thứ vẫn còn trong một lời hứa chưa được thực hiện, trong một ý tưởng được nói ngẫu nhiên hoặc thậm chí theo cách vô thức "thuyết phục" chúng tôi rằng chúng tôi sẽ thay đổi.

Ví dụ, nếu bạn nói "Tôi nên giảm cân vì bác sĩ nói với tôi rằng kỳ thi cuối cùng của tôi không hoàn toàn đúng" đang nghĩ về vấn đề này. Rất tốt Nhưng không phải trong giải pháp. Cụm từ có thể tiếp tục với một "nên ăn kiêng" hoặc "nên đi đến phòng tập thể dục." Cả hai đều được cho là hành động, nhiều khả năng bị từ chối hơn được chấp nhận.

Nếu thay vì tiếp tục bổ sung quá nhiều điều kiện cho tương lai, nó sẽ được thể hiện: "Tôi sẽ bắt đầu chế độ ăn kiêng" hoặc "Tôi sẽ tham gia phòng tập thể dục", có thể sẽ dễ dàng thực hiện hơn. Tuy nhiên, điều đó thậm chí không lý tưởng. Điều tốt nhất trong loại tình huống này là thực hiện bước đầu tiên: lấy ra khỏi tủ lạnh của chúng tôi mọi thứ không có trong chế độ ăn uống của chúng tôi hoặc mang giày của bạn và bắt đầu tập thể dục..

Loại bỏ "vai" và sống nhẹ hơn

Theo Học viện Hoàng gia Tây Ban Nha, động từ "nghĩa vụ" (trong mọi thời đại của nó) đề cập đến một nghĩa vụ. Một cách đọc mà chúng ta có thể hoặc không thể hiểu, nhưng từ đó chúng ta không thể trốn thoát. Nếu chúng ta bị buộc phải làm điều gì đó mà chúng ta không hiểu và chúng ta học được từ trí nhớ những nhiệm vụ ưu việt đó, mỗi lần chúng ta sẽ khó đưa ra quyết định đưa chúng vào thực tế.

Trở lại ví dụ về người đi khám bác sĩ và điều này khuyến nghị một loạt các biện pháp giảm cân mà bệnh nhân đặt câu hỏi về hiệu quả của nó. Bằng cách không hiểu logic của những gì chuyên gia đề xuất, anh ta không thể chịu trách nhiệm về tình huống này. Có lẽ nếu bác sĩ giải thích chi tiết về khoa học đằng sau mối quan hệ giữa thể thao và sức khỏe, bệnh nhân sẽ nói "Tôi nên" thay vì "Tôi nên ... nhưng tôi không thể tìm ra lý do để làm điều đó ngoài nhiệm vụ của mình".

Những áp lực và suy nghĩ phi lý bắt đầu bằng từ "nên" được cài đặt trong tâm trí chúng ta từ khi còn nhỏ. "Tôi phải đạt điểm cao." "Tôi phải vâng lời cha mẹ và giáo viên của tôi." "Tôi phải tốt nghiệp." "Tôi phải bắt đầu một gia đình" ... và một v.v..

Tại sao tôi nên "làm" tất cả những điều này? Bởi vì điều này được quyết định bởi văn hóa, xã hội hoặc phong tục! Đó là không đủ đáp ứng. Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta hiểu rằng vượt qua một kỳ thi, nói tất cả mọi thứ mà nếu với người già, chọn một sự nghiệp đại học tốt hoặc kết hôn sẽ không "bị" kiện sau lưng chúng ta??

Khi "nên" làm chúng ta sợ và đổ lỗi

Các chuẩn mực xã hội đã được áp dụng từ lâu và đó là lý do tại sao hầu hết chúng ta không đặt câu hỏi cho họ. Những người "nên" mà chúng ta áp đặt bởi quy tắc đạo đức hoặc văn hóa không nhằm mục đích làm phiền hoặc làm hại chúng ta, nhưng họ ở đó và thường can thiệp vào khả năng đưa ra quyết định của chúng ta.

Điều gì xảy ra nếu chúng ta không tuân thủ "những điều nên làm" đã được thấm nhuần trong chúng ta kể từ khi chúng ta được sinh ra? Nó cho chúng ta sự sợ hãi, ngay cả khi thực hiện một tiền đề cổ xưa làm chúng ta hạnh phúc. Những "điều nên làm" mà chúng ta không thực hiện khiến chúng ta cảm thấy có lỗi. Bạn có biết rằng cảm giác này chỉ hiện diện ở người và vật nuôi vì con người đã xuyên qua nó??

Nếu chúng tôi làm bài tập về nhà, chúng tôi sẽ được miễn phí, nhưng không có tội. Ý nghĩ khẳng định rằng "khi chúng ta phá vỡ một điều răn xã hội, chúng ta đang làm hại xã hội của chính mình" trong nhiều trường hợp, điều đó không đúng. Vì không học nghề đại học, chúng tôi sẽ không ngừng làm người tốt. Khi không kết hôn, chúng tôi sẽ không trở thành mối đe dọa cho cộng đồng.

Hãy ghi nhớ những hành động sẽ khiến bạn hạnh phúc ngay cả khi chúng không mang trọng lượng của "nên". Hãy làm việc và chuyển từ suy nghĩ sang hành động. Ý tưởng vô lý hoặc liên tục được kế thừa là trở ngại lớn nhất để sống trọn vẹn và bởi vì, vô tình, chúng ta nuôi sống sự tồn tại của chúng.

Tôi nên hay không nên? Đó là câu hỏi. Chúng tôi có hàng ngàn suy nghĩ đặt chúng tôi vào một ngã tư mà chúng tôi không biết làm thế nào để thoát ra. Nguyên nhân là do niềm tin "nên ..." giới hạn chúng ta. Đọc thêm "