Nói không với đau khổ vô ích

Nếu có một cái gì đó mà tất cả chúng ta đều biết cách xác định là trẻ em, đó là đau khổ. Đau khổ về thể xác từ một cú đánh, một vết thương, một tai nạn. Nhưng sau đó chúng ta có loại đau khổ không chữa được nước ôxy hoặc hai ngày nghỉ ngơi. Đó là nỗi đau cảm xúc, nảy sinh từ một sự thất vọng, thất vọng, mất mát ... cho dù chúng ta bao nhiêu tuổi, cuộc sống thường tấn công chúng ta mà không có kế hoạch của chúng ta và không thể ngăn chặn nó.

Không ai miễn nhiễm với đau khổ, nhưng điều cần thiết là chúng ta biết cách quản lý và đối mặt với nó, bởi vì đôi khi, sự đau khổ có thể trở thành mãn tính và liên quan đến chúng ta với lớp vỏ đau đớn của nó.

Trên thực tế, có rất nhiều chuyên gia nói với chúng tôi rằng đau khổ, đối với nhiều người, có thể trở thành nghiện, trở thành thứ nuôi sống cuộc sống của họ và là ý nghĩ đầu tiên với bình minh mỗi ngày.

Ngừng đau khổ, sự lựa chọn tốt nhất

Bạn có thể chọn để ngừng đau khổ? Rõ ràng là không. Đôi khi đau khổ là một phần của một quá trình và một cuộc đấu tay đôi mà chúng ta phải trải qua, để vượt qua. Buông tay. Bởi vì để ngăn chặn đau khổ không được giải quyết bằng cách nhấn một chuyển đổi đơn giản để trở lại sự thanh thản và cân bằng cảm xúc. Nhưng bạn cần kiểm soát nó và xem nó như là một phần của quá trình.

Khi cuộc sống mang đến cho chúng ta những thất vọng, những bi kịch và những thất vọng của nó, chúng ta nhận được tác động với tất cả bạo lực và với tất cả hậu quả của nó. Không thể tránh khỏi việc trải nghiệm chúng và cảm thấy nỗi đau của chúng trong một thời gian, vết bầm tím của chúng ... nhưng chỉ trong một khoảng thời gian giới hạn, để trải qua nội tâm này với chính chúng ta.

Đau khổ bao gồm nhiều lớp, có thể nói, những lớp hành phải bị giằng xé giữa những giọt nước mắt và nơi để đối mặt với những cảm xúc nhất định được tổ chức một cách tự nhiên bằng các giai đoạn vượt qua: chối bỏ, mệt mỏi, trầm cảm, giận dữ, giận dữ, tự phê bình, mặc cảm, cam chịu, hợp lý hóa, chấp nhận ...

Chọn cách chấm dứt đau khổ phải là một ý chí rõ ràng để vượt qua. Để thực hiện một bước tiến tới một ngày mai thích hợp hơn, trong đó, cảm thấy tốt hơn và có được sự học hỏi về cảm xúc và cá nhân về những gì đã xảy ra.

Tất cả chúng ta đều có quyền gục ngã, tất nhiên, nhưng cũng bước ra mạnh mẽ hơn từ những gì đã xảy ra. Một sự thất vọng trong tình yêu, một thất bại chuyên nghiệp hoặc cá nhân ... là những chiều kích phá vỡ chúng ta bên trong và chúng ta phải chịu đựng tất cả thực tế của nó, và thậm chí khóc, nhưng cũng rất cần thiết để có được một cách học nào đó khôn ngoan hơn, khôn ngoan hơn mạnh mẽ và mạnh mẽ nhất trong mê cung phức tạp này là cuộc sống.

Một khía cạnh quan trọng cần ghi nhớ là để "được tốt", điều cần thiết là chúng ta không rơi vào sự phủ nhận. Không bao giờ phủ nhận những gì đã xảy ra. Nếu bạn đã không nhận lỗi, nếu mối quan hệ cá nhân của bạn không suôn sẻ, hãy thừa nhận, thừa nhận và tránh những đau khổ không cần thiết.

Từ chối là bức tường đó sẽ làm cho đau khổ trở thành một trạng thái vĩnh cửu. Và một cách để nhận ra sự hiện diện của bức tường này, là xác định hai phần trong bạn. Tất cả chúng ta đều có hai người bên trong: người quan sát và người trải nghiệm.

Người quan sát là chìa khóa cho sự chữa lành cá nhân của chúng ta, chính anh ta sẽ giúp chúng ta nhận ra những gì xảy ra không chỉ xung quanh chúng ta, mà còn trong nội tâm của chúng ta. Anh ta là người sẽ đọc giữa dòng và là người sẽ khám phá ra bức màn của những khuôn mặt.

Quan sát bản thân, cảm nhận và tự hỏi bản thân bạn có thể làm gì để cảm thấy tốt hơn, từ bỏ những gì làm tổn thương bạn và ngăn bạn trở thành chính mình. Tìm sự hài hòa bên trong của bạn để trở nên nhận thức về đau khổ cảm xúc.

Cố gắng gác lại những đau khổ không cần thiết, đừng đau khổ vì những người không xứng đáng hoặc làm những tình huống vĩnh cửu không còn có giải pháp. Thừa nhận nó, đối mặt với nó và cho rằng nó, sẽ là những bước thiết yếu cho sự chữa lành cá nhân và cảm xúc đó.

Buông tay là chấp nhận câu chuyện của bạn, nhưng không phải định mệnh của bạn Buông tay là hiểu và chấp nhận rằng một số người là một phần của lịch sử cá nhân của bạn, nhưng họ không phải là định mệnh của bạn, chứ đừng nói đến điểm cuối cùng của bạn. Đọc thêm "