Ngừng lắng nghe nội tâm của bạn

Trong đầu chúng ta có một con số rất tiêu cực, một nhà phê bình cho chúng ta biết những gì chúng ta nên hay không nên làm và cách chúng ta phải cư xử. Sự thôi thúc bên trong này đè bẹp chúng tôi, tạo ra áp lực, đánh vào lòng tự trọng của chúng tôi và mặc dù chúng tôi cảm thấy rất khó chịu và không thoải mái, cuối cùng chúng tôi chịu thua cuộc trò chuyện của anh ấy và cuối cùng xem xét tin nhắn của anh ấy.

Mặt khác, chúng tôi tìm thấy Pepito Grillo, giọng nói nhỏ bé đó thúc đẩy chúng tôi, nói với chúng tôi rằng chúng tôi có thể, chúng tôi đi ra đường, rằng mọi thứ không quá ấn tượng, cuộc sống thật đẹp.

Thực tế chú ý đến cái này hay cái khác phụ thuộc hoàn toàn vào việc chúng ta chọn hướng dẫn chúng ta ngày này qua ngày khác. Thực tế là cả imp và Pepito Grillo đều là sản phẩm của tâm trí chúng tôi mà chúng tôi đã tạo ra chính mình. Vậy, Vì chúng là một sản phẩm độc quyền của tâm trí chúng tôi, chúng tôi là chủ sở hữu duy nhất của cả hai vocecitas; một cái gì đó rất tích cực bởi vì chúng tôi có chỗ để chọn người chăm sóc mà không cần bất cứ điều gì và không ai có thể can thiệp.

Chúng tôi chọn suy nghĩ của mình bất kể tình huống chúng ta đang ở đâu Chúng ta có thể đi theo con đường tiêu cực, thảm họa hoặc sợ hãi; hoặc chọn con đường của niềm vui, bình tĩnh và tích cực.

 Ngôn ngữ của imp

Bạn sẽ nhận ra imp khi, trong một tình huống nhất định, bắt đầu thì thầm câu dưới dạng câu hỏi chứa nỗi sợ hãi: "Điều gì sẽ xảy ra nếu vợ tôi gặp tai nạn giao thông vì tôi?" Những từ và cụm từ cường điệu như "không chịu nổi", "khủng khiếp", "thật là một điều xui xẻo", "Tôi không tốt cho bất cứ điều gì", v.v..

Ngôn ngữ của bạn tiêu cực đến mức, nếu bạn tin những gì nó nói, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy buồn, lo lắng, tức giận... Cảm xúc của bạn sẽ ngừng hoạt động: chúng sẽ không phục vụ bạn để giải quyết vấn đề mà bạn có trước mặt. Tuy nhiên, họ sẽ phục vụ để nhấn chìm bạn nhiều hơn và imp sẽ mất quán tính và tiếp tục nói chuyện với sự tự tin hơn.

Bạn càng làm điều đó, bạn càng nhận được nhiều hơn; bạn càng tăng cân, bạn càng có nhiều sức mạnh để nói. Bên cạnh đó, imp này rất thuyết phục. Anh ấy có thể thuyết phục bạn rất dễ dàng bởi vì anh ấy đã ở trong bạn trong một thời gian dài và anh ấy biết phải nói gì với bạn để cuối cùng bạn chọn những gì anh ấy muốn bạn làm.

Nhưng tại sao anh ta lại quan tâm đến việc làm phiền tôi như vậy? Bạn sai rồi Sự thật là anh ấy không muốn làm phiền bạn. Trong nền, Điều này muốn bảo vệ bạn, nhưng anh ấy bối rối theo cách, anh ấy không chọn đúng thời điểm, anh ấy đã hết giai đoạn. Phản ứng của họ không cân xứng và không đúng lúc.

Sự thúc đẩy này sẽ phục vụ bạn trong nhiều hoàn cảnh của cuộc đời bạn. Chúng ta sẽ làm gì nếu không có anh ta khi vào thời điểm hang động, con thú đuổi theo chúng ta để giết chúng ta? Trong những khoảnh khắc này, điều cần thiết là xung kích ở dạng báo động, nó giúp chúng tôi thấy rằng sự căng thẳng rất cần thiết để sống sót.

Nhưng sự thúc đẩy hiện tại đang trôi qua, không hiểu rằng những con thú không còn đi trên đường phố của chúng ta nữa, và những gì anh ta cho là hoang dã không thực sự là một điều như vậy. Không cần phải sợ.

Imp cũng đã thích nghi với những gì con người đã phát minh ra rằng "nên như vậy" và lặp đi lặp lại nó mỗi ngày. Điều này tạo ra một liều lượng đau khổ tốt: buồn bã, áp lực, giận dữ ... những cảm xúc không cần phải được thể hiện với cường độ trong nhiều khoảnh khắc.

Bỏ qua các imp và cảm thấy tự do

Để đi đến điểm mà chúng ta cảm thấy những cảm xúc tiêu cực nhưng lành mạnh, bổ, giúp chúng ta giải quyết vấn đề, chúng ta phải bắt đầu phớt lờ tiếng nói quan trọng đó.

• Quan sát mà không phán xét những gì imp nói. Ngay cả khi bạn không thích những gì anh ấy nói, đừng cố bảo anh ấy rời đi. Hãy để nó và anh ấy một mình, khi anh ấy nhận ra rằng bạn không tính đến nó, cuối cùng sẽ rời đi.

• Cười và đùa với anh ấy. Nếu bạn nghĩ về nó, thật dễ dàng để kết thúc sự hài hước với anh ta, vì nó quá cường điệu và không thực tế đến mức chúng ta thậm chí có thể cười vào những điều man rợ mà anh ta kết thúc. Giảm tất cả những suy nghĩ đó thành vô lý và bạn sẽ biến mình thành một buổi trị liệu gây cười.

• Có một mục tiêu và tiếp tục nó bất chấp những gì anh ấy nghĩ. "Bạn không thể", "Bạn không phục vụ cho công việc đó", "Họ sẽ cười bạn", "Bạn sẽ không tìm thấy ai như anh ấy", "Bạn không hấp dẫn, sẽ không ai thuê bạn" ... và thêm và tiếp tục. Đây sẽ là một số viên ngọc mà imp có thể cho phép bạn thả lỏng, khiến bạn từ bỏ mục đích của mình. Đừng để nó.

Để phá vỡ vòng tròn và đi đến cuối cùng, để tắt nó, điều quan trọng là phải hành động mà không chú ý, bất cứ điều gì bạn nói.

• Hỏi nó. Vì lời nói của anh ta không dựa trên sự thật, nên dễ dàng tháo dỡ mọi thứ anh ta nói. Bạn chỉ cần phải Đặt câu hỏi cho anh ta nhằm tìm ra tính xác thực của tất cả các lập luận của anh ta và sẽ cho bạn thấy rằng lập luận của họ là sai; dựa trên niềm tin chủ quan nhưng không bao giờ, trong năm giác quan, ở đây và bây giờ, trong thực tế.

May mắn thay, giống như chúng ta có thể làm cho sức mạnh của Imp tăng lên, chúng tôi cũng có thể giáo dục bạn để tin nhắn của bạn có bản nháp đồng bộ với nhu cầu thực sự của môi trường của chúng tôi. Đạt được điều này có nghĩa là nếu một con vật hung dữ thực sự đến, nó sẽ cho chúng ta một lượng lớn kích hoạt để đảm bảo sự sống còn của chúng ta, và nếu không thực sự đến nó sẽ giữ bình tĩnh.

  Tiếng nói mà một số người gọi là "lương tâm" Điều mà một số người gọi là "tiếng nói của lương tâm" không gì khác hơn là một trường hợp buộc tội được cấy ghép từ nhiều năm dẫn đến cảm giác tội lỗi về thần kinh. Đọc thêm "