Ngừng đối phó với những gì làm tổn thương chúng ta là thông minh, không hèn nhát

Lựa chọn trở nên mạnh mẽ và đối mặt với nỗi đau là điều tốt nhất chúng ta có thể làm, nhưng đôi khi chiến lược đó không có nghĩa là bạn hồi sinh nó và bạn liên tục vặn vẹo nó. Tránh thứ gì đó khiến bạn phải trả giá và thách thức bạn có được thứ bạn coi trọng trong cuộc sống là chạy trốn. Tránh tìm kiếm bản thân liên tục với những gì làm xáo trộn tâm trạng của bạn và ngăn bạn sống thông minh về cảm xúc.

Tự do và sức mạnh cũng nằm trong thực tế là tránh đi lặp lại nhiều lần với những gì làm phiền chúng ta hoặc khiến chúng ta đau đớn. Mạnh mẽ là đối mặt với nỗi sợ hãi và bóng ma của bạn, ví dụ như nỗi sợ bị từ chối vì đã cho chúng ta thấy chúng ta như chúng ta. Và chúng tôi là cả những gì chúng tôi thích và những gì chúng tôi không thích. Do đó, Ngừng đối phó với những gì làm tổn thương chúng ta là thông minh, không hèn nhát.

Ngừng đối phó với nỗi đau vô dụng ngăn cản chúng ta tiến hóa

Một số nhà tâm lý học nhân văn như Carl Rogers đã chỉ ra rằng xu hướng của mỗi con người là đạt được sự tự giác. Những người khác như Kelly, Royce và Powell đã nói về khả năng của con người trở thành một tác nhân tích cực xây dựng thực tế của mình để thích nghi với thế giới và, cũng, xây dựng cá tính của riêng mình.

Quá trình tìm kiếm và thử nghiệm này hoàn toàn thú vị nếu từng chút một bạn tìm thấy những gì khiến bạn phát triển như một người và không bị mắc kẹt trong một ý tưởng tương tự như một máy tự động hơn là một người nguyên bản và năng động, thay đổi theo thời gian và hoàn cảnh.

Trầm cảm và lo lắng đôi khi có nguồn gốc từ sự bất động. Một sự bất động bắt nguồn từ niềm tin áp đặt rằng, để trở thành người hợp lệ, chúng ta phải thể hiện một sức mạnh khác thường khi đối mặt với những gì chúng ta không thể chịu đựng được. Hơn nữa, tuân thủ niềm tin này, chúng tôi thấy mình có ý tưởng rằng thành công của chúng tôi nằm ở việc có thể vượt qua nó và chiến thắng.

Nhiều rối loạn tâm lý xuất hiện khi chúng ta không thể nói "ĐÚNG" kịp thời. Một số thứ dường như dễ dàng trong một số bối cảnh, nhưng cực kỳ khó khăn đối với một số người thích ngồi ở một chỗ ngồi không thoải mái và nguy hiểm trước khi nỗ lực sửa chữa nó.

Bạn có chịu đựng cho đến khi bạn bị bỏng? Gặp "Hội chứng ếch luộc" Nếu bạn chịu đựng được mối quan hệ, nếu bạn giữ đến giới hạn, bạn cần biết hội chứng ếch luộc, để học cách nhảy. Đọc thêm "

Nói ENOUGH là cần thiết

Trong một thế giới trong đó trạng thái hạnh phúc không còn là trạng thái của tâm trí, mà là một sự áp đặt không ngừng: hạnh phúc, mạnh mẽ và trên hết là để chứng minh điều đó. Nhu cầu được tạo ra này trở thành một nhà tù cảm xúc không cho phép chảy tất cả sự năng động tâm lý phức tạp mà con người chúng ta có.

Một trong những thành phần của sự năng động này là sự bất mãn và đau đớn mà một số người và tình huống nhất định gây ra cho chúng tôi. Con người cảm thấy đau đớn, chúng ta sẽ luôn cảm thấy nó, nhưng có thể tránh nó khi nó nằm trong tay chúng ta là một chiến lược cảm xúc lành mạnh. Điều đó không xác định sức mạnh của chúng ta lớn hơn hay kém hơn, nhưng trí thông minh của chúng ta để tránh những gì chúng ta biết đã luôn làm chúng ta suy yếu.

"Hãy là một đứa con trai mạnh mẽ, đứa trẻ đó sẽ không thể giúp bạn; đối đầu với anh ta. " "Hãy mạnh mẽ trước khi nghỉ ngơi, bạn phải đối mặt để nhìn thấy người yêu cũ của mình với người khác." "Hãy mạnh mẽ và chịu đựng, ngay cả khi bạn không thích công việc đó, bạn sẽ có tiền lương của mình." "Liên quan đến tất cả mọi người, mặc dù đôi khi họ có hại, cuộc sống là như vậy". "Đừng coi trọng sự khinh miệt của gia đình bạn, máu là máu." Ai đã không nghe những cụm từ này một lúc nào đó?

Mặc dù đúng là cuộc sống là như vậy, nhưng với những khoảnh khắc khó khăn, chúng ta không nên định nghĩa sức mạnh và sự hèn nhát trong những điều khoản này. Sức mạnh có nhiều hơn liên quan đến khẳng định của loại "Tôi phải có thể phơi bày một ngày nào đó ở nơi công cộng vì điều này rất quan trọng đối với công việc của tôi"; "Hôm nay tôi cảm thấy như có một khoảng thời gian vui vẻ và tôi không phải ở cùng một chỗ với đối tác cũ của tôi khi tôi vẫn chưa vượt qua được sự rạn nứt." "Tôi sẽ không im lặng trước sự khinh miệt của mẹ tôi ở nơi công cộng" hoặc "Tôi sẽ rời bỏ công việc này vì nó làm tôi kiệt sức và đó không phải là điều tôi muốn trong cuộc sống".

Đối với đại đa số, những tuyên bố cuối cùng thuộc về những người không tưởng, những người chưa trưởng thành hoặc ích kỷ. Tuy nhiên, cái trước tồn tại nhiều tình huống đau đớn và bất công hơn cái sau. Họ tạo ra những người không hạnh phúc với công việc, cặp vợ chồng và bạn bè của họ. Họ tạo ra những người không có khả năng tự nhận thức vì họ không thể phân biệt được nỗi đau vô dụng của nỗi đau có giá trị.

Hiểu về pháo đài tạo ra những người hèn nhát đối với cảm xúc của chính họ. Nó lãng phí tài năng và niềm đam mê khi ở những nơi và với những người sai. Vì vậy, hãy nghĩ rằng nếu bạn thông minh, bạn sẽ không phải phát triển quá nhiều sức mạnh để đối mặt với những tình huống phức tạp. Đừng cảm thấy như một kẻ hèn nhát, nhưng một người chiến đấu vì những gì làm cho anh ta mạnh mẽ hơn và không cố gắng để đối phó với những gì làm anh ta yếu đi.

Người tốt chúng ta cũng có quyền nói đủ Người tốt không từ bỏ, nhưng chúng ta không được làm bằng sắt hoặc mang cánh: chúng ta là xác thịt, ước mơ và lòng trung thành. Đọc thêm "