Tải về ba lô cảm xúc của bạn để tiến lên

Mỗi người trong chúng ta đều gánh trên lưng trọng lượng của những tình huống sống dưới dạng một chiếc ba lô tình cảm. Nội dung của nó là những ký ức và trải nghiệm ở các kích cỡ khác nhau mà bằng cách nào đó chúng tôi chưa phát hành và được phản ánh trên da của chúng tôi.

Nếu chúng ta không học cách làm trống ba lô của mình về những trải nghiệm độc hại và tiêu cực, thời gian càng trôi qua, nó sẽ càng bị buộc tội và chúng ta sẽ càng phải chịu nhiều gánh nặng, dội lại trong tâm trạng và các mối quan hệ của chúng ta.

Mang ba lô cảm xúc của chúng tôi đi khắp nơi mà không thỉnh thoảng lấy ra những gì chúng ta có bên trong tạo ra những vết thương cảm xúc rất quan trọng để chữa lành.

Trọng lượng của ba lô của chúng tôi

Trong thế giới ngày nay, chúng ta có xu hướng quá tải bản thân, không chỉ trong công việc mà còn về mặt cảm xúc. Mỗi trải nghiệm chúng ta trải nghiệm đều để lại dấu ấn theo cách này hay cách khác. Điều quan trọng là dấu vết này giúp chúng ta tiến lên và phát triển thay vì tạo ra những chuỗi ràng buộc chúng ta với quá khứ do sức nặng cảm xúc của nó.

Không phải là giống nhau để tiến về phía trước với những vết thương tình cảm mở và đau hơn là những vết thương đã được chữa lành và đã cho chúng ta cơ hội học tập.

Bóng ma cảm giác tội lỗi, cảm giác bị phản bội hoặc bị bỏ rơi, những tiếng nói phê phán, những khoảng trống vắng mặt hoặc gánh nặng của sự thất vọng tạo nên, trong số những người khác, sức nặng đó khiến chúng ta bước đi chậm chạp và ngăn cản chúng ta tận hưởng. Kinh nghiệm nhuộm và biến đổi chúng ta, và đó là một phần của lịch sử của chúng tôi. Nhưng, Làm thế nào chúng ta có thể tự làm trống mình điều này nếu có một thời gian khi anh ấy là một phần của chúng ta?? 

Kiểm tra ba lô của bạn và suy nghĩ về những gì bạn có bên trong, cả những gì bạn đã kết hợp và những gì người khác đã ký gửi. Dành thời gian của bạn Ngay cả khi bạn không thể nhìn thấy nó, nó vẫn hiện diện hàng ngày. Hãy ghi nhớ rằng Nhiều phản ứng của bạn liên quan đến trọng lượng mà bạn hỗ trợ: để giảm bớt nó, bạn sẽ phải học cách phân biệt giữa những gì giúp bạn và những gì không. Mang ba lô của bạn tràn ra là một lực cản đối với bất kỳ tiến bộ nào bạn dự định thực hiện.

Tải về ba lô cảm xúc của bạn để tiến lên

Đừng để ba lô của bạn quá tải đến mức bạn không thể di chuyển gần như và cuộc sống nói chung bạn cân nhắc. Đừng đánh mất mong muốn tiến về phía trước hoặc để lại hiện tại của bạn trong tay của quá khứ. Bạn cũng không bị ám ảnh về việc quên, bởi vì quên không phải là một người bạn của ý định.

Khó chịu và phức tạp như nó có thể, bạn phải lấy những gì bạn có bên trong, để học cách phát triển với nó thay vì thả neo. Bước đầu tiên là nhận ra nguyên nhân gây ra cân nặng của chúng tôi và chấp nhận nó.

Bạn thậm chí có thể cảm thấy một cảm giác đồng nhất và sự gắn bó ngăn cản bạn, lúc đầu, thoát khỏi sức nặng tạo nên chiếc ba lô cảm xúc của bạn. Chứng chóng mặt đó là thứ trái cây đáng sợ của thói quen, bạn đã quá quen với những vết thương đó đến nỗi nếu chúng bị thiếu thì dường như bạn chẳng là ai cả và một khoảng trống bắt nguồn. Nhưng tin tôi đi, đó chỉ là nỗi sợ của sự không chắc chắn và điều chưa biết: nỗi sợ buông tay.

Học cách làm trống nó bằng cách buông bỏ mọi thứ giam giữ bạn tù nhân của quá khứ và làm bạn kiệt sức. Chấp nhận sai lầm của bạn, xác định và biết cảm xúc của bạn, chắp cánh cho ước mơ của bạn, khám phá điểm mạnh của bạn, coi trọng bản thân và trên hết, học hỏi rằng phát triển là chấp nhận những gì xảy ra với bạn và không chiến đấu chống lại nó, nhưng tìm ra một lời dạy. Hãy nhớ rằng đôi khi buông tay không phải là một lời chia tay đơn giản mà là một lời cảm ơn vì những gì bạn đã học được để tiếp tục tiến về phía trước.

Buông bỏ gánh nặng làm tê liệt chúng ta khỏi ba lô cảm xúc là một bước tuyệt vời để cho phép những cảm giác và trải nghiệm mới khác bước vào, một số sẽ giúp chúng ta tiếp tục phát triển và những người khác sẽ phải chữa lành một lần nữa, nhưng đó là cuộc sống. Loại bỏ trọng lượng làm tê liệt bạn vì lợi ích của bạn và cho lưng của bạn.

Hình ảnh chính lịch sự của Lucy Campbell

5 lý do tại sao bạn phải chấp nhận nỗi đau để được hạnh phúc Hạnh phúc và nỗi đau có thể có vẻ mâu thuẫn và không tương thích. Chấp nhận nỗi đau không chỉ có thể hạnh phúc, nó là cần thiết. Đọc thêm "