Nói những gì làm phiền bạn khi điều đó làm phiền bạn, không phải khi muộn

Thời điểm thích hợp nhất để chỉ ra rằng điều gì đó làm phiền bạn, vượt qua bạn và làm tổn thương bạn, bây giờ là. Chỉ tại thời điểm này, bạn có thể nói nó bằng những lời tốt nhất của bạn và với sự quyết đoán, trước khi nó vượt qua bạn và cuối cùng bạn thực hiện một cuộc tấn công mà sâu thẳm bạn không muốn.

Một số người nghĩ rằng để sử dụng một sự quyết đoán thích hợp là một cái gì đó khó khăn hoặc thậm chí ích kỷ. Bây giờ tốt, tự khẳng định mà không tấn công người khác là thái độ hiệu quả nhất để bảo vệ quyền cá nhân của chúng ta và tình cảm, Biết cách tôn trọng lần lượt, vâng, người mà chúng ta có ở phía trước.

Điều đó làm phiền tôi rằng bạn xâm chiếm không gian cá nhân của tôi, rằng bạn làm tổn thương tôi, rằng bạn khiến tôi cảm thấy nhỏ bé khi trái tim và ý chí của tôi rất tuyệt. Nó làm phiền tôi và tôi tự bảo vệ mình để bạn biết đâu là giới hạn của tôi và hàng rào mà bạn không nên vượt qua nếu bạn thực sự đánh giá cao tôi.

Một khía cạnh cần tính đến và những bài báo như bài báo xuất hiện trên tờ báo "Người bảo vệ" thường phản ánh chúng ta, đó là sự cần thiết phải phát triển sự quyết đoán trong bối cảnh trường học và đại học. Một đứa trẻ, một học sinh hay một người trưởng thành quyết đoán, là một người tự do hơn, tôn trọng và hạnh phúc hơn.

Nói những gì làm phiền tôi: một vấn đề về nhân phẩm

Một cái gì đó tò mò thường xảy ra trong ngôn ngữ đẹp của chúng ta, đó là bắt đầu một câu với đại từ nhân xưng "I" thường cho một hình ảnh, đôi khi, của một sự kiêu ngạo nhất định. Tuy nhiên, trong tiếng Anh, không ai ngạc nhiên khi nghe những cụm từ như "Tôi cảm thấy (tôi cảm thấy)", "Tôi tin (tôi tin)", "Tôi cần (tôi cần) ..."

Mặc dù chúng tôi không sử dụng người đầu tiên theo cách rất thông thường, nhưng thật tốt khi giữ quyền của chúng tôi bất cứ khi nào chúng tôi tương tác với ai đó. Đó là vấn đề về nhân phẩm, và nhân phẩm phải luôn luôn ở trên nỗi sợ hãi, lo lắng về việc không làm hài lòng hoặc sợ không được như những người khác mong đợi.

Hành động với sự quyết đoán là một phần của lòng tự trọng tốt, đó là khả năng vang dội nhưng đáng trân trọng để biết cách khẳng định lại bản thân trong những bối cảnh xã hội phức tạp mà chúng ta đang sống ngày nay. Rõ ràng là chúng ta không thể hành động với sự hung hăng đòi quyền lợi của mình như thể chúng ta đang ở trong một khu rừng rậm. Chìa khóa là sự cân bằng, tôn trọng, bí quyết ...  

Tôi thích bản thân mình, tôi không có ý định thay đổi vì bất cứ ai tôi sẽ không thay đổi vì bạn, đừng yêu cầu tôi phải ngoan ngoãn hơn, gầy hơn, từ bỏ những đam mê của mình để phù hợp với những khoảng trống của bạn. Đọc thêm "

Nhu cầu nhìn tốt với mọi người

Không có nguồn căng thẳng và đau khổ cá nhân nào lớn hơn nhu cầu thích mọi người và phù hợp với những gì phần còn lại mong đợi từ chúng tôi. Đó không phải là một thực hành lành mạnh: trang phục cá nhân chúng ta có thể có được chắc chắn là rất lớn.

Sau khi loại yêu cầu này ẩn mà không nghi ngờ một nhu cầu liên tục để phê duyệt. Nó cũng có nghĩa là theo ý tưởng sai lầm rằng "Những gì người khác nghĩ về tôi quan trọng hơn ý kiến ​​của bản thân tôi".

Nguyên tắc tự trọng đầu tiên cho chúng ta biết rằng trước khi được người khác chấp nhận, chúng ta phải chấp nhận chính mình. Điều này ngụ ý là dũng cảm để hoàn tác một số nút thắt:

• Nút thắt ràng buộc bạn với những người không chấp nhận cách cảm nhận của bạn và nhìn thấy mọi thứ.
• Sự can đảm để cắt bằng sợi chỉ neo bạn cần sự chấp thuận và tự mãn. Dám nghĩ cho bản thân và chấp nhận rằng những người còn lại không phải chia sẻ tầm nhìn về thế giới, cách hiểu về hạnh phúc của bạn.
• Dám cũng phá vỡ nút thắt của sự thụ động và sợ những gì họ sẽ nói. 

Làm thế nào để bày tỏ cảm xúc của chúng tôi một cách quyết đoán

Điều làm phiền chúng tôi và chúng tôi im lặng, lớp vỏ. Nếu cuối cùng chúng ta nuốt một thứ phiền toái khác, chúng ta sẽ ngã bệnh vì chất độc của chính mình. Do đó, nếu chúng ta chọn phản ứng vào giây phút cuối cùng được nuôi dưỡng bởi sự tức giận và thất vọng, những người khác sẽ nhìn chúng ta với sự hoang mang khi phát hiện ra mọi thứ chúng ta đã cho phép trong im lặng.

Sự quyết đoán là la bàn của lòng tự trọng, nó là tiếng nói mang đến cho chúng ta phẩm giá và điều đó bảo vệ quyền của chúng tôi, vì vậy điều quan trọng là phát triển các chiến lược phù hợp để tích hợp nó vào hành vi của chúng tôi:

Đây sẽ là một số hướng dẫn cơ bản:

• Giới thiệu động từ trong ngôn ngữ thông thường của bạn "Tôi muốn", "Tôi thích", "Tôi cảm thấy". Nhận biết cảm xúc hoặc cảm giác nó tạo ra trong bạn mỗi khi bạn sử dụng chúng.

• Nếu bạn gặp một tình huống khó hiểu, đừng bỏ qua nó. Nếu có điều gì làm phiền bạn, lo lắng hoặc lo lắng, hãy cố gắng làm rõ nó "trong khoảnh khắc".

• Nhận ra sự tích cực của người khác: nó cung cấp sự củng cố cho các hành vi làm phong phú cho bạn và bạn coi đó là tích cực hoặc, như Kant sẽ nói, đại diện cho một "công việc phổ quát".

• Khi bạn gặp một tình huống khiến bạn tức giận hoặc giận dữ, hãy hít thở, thở và dịch thành từng từ từng cảm giác bằng cách sử dụng các cụm từ thích hợp như "Tôi buồn vì ...", "Tôi cảm thấy bị xúc phạm vì ..."

• Đừng sử dụng những lời trách móc cao, đừng nói đến sự mỉa mai hay khinh bỉ. Nói về quyền và nhu cầu của bạn, lắng nghe người khác và đừng ngại tự bảo vệ mình. Tôn trọng bản thân, cũng như những người khác. Hãy thông minh, xứng đáng.

Quyết đoán là vũ khí của trí thông minh và bảo vệ cá nhân, được sử dụng một cách khôn ngoan là năng lượng tốt nhất sẽ nuôi dưỡng lòng tự trọng của chúng ta.

Tôi đã ngừng đưa ra lời giải thích cho những người hiểu những gì họ muốn. Thực hành tự do cá nhân và nghệ thuật quyết đoán: ngừng đưa ra lời giải thích về mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn: bất cứ ai yêu bạn đều không cần họ. Đọc thêm "