Sự khác biệt giữa những người rất nhạy cảm và quá nhạy cảm

Mặc dù họ thường bị nhầm lẫn hoặc hiểu là cùng một điều, những người rất nhạy cảm (SBP) và quá nhạy cảm là hai điều rất khác nhau:

• Quá mẫn là tình cảm mong manh, sự tinh tế của cảm xúc.
• Độ nhạy cao là một khuynh hướng sinh học để xác định với ít khó khăn hơn một số cảm giác.

Một ví dụ về một người quá nhạy cảm là đồng nghiệp đã giải thích sai một cử chỉ và ngoài việc tức giận và bùng nổ ở giữa văn phòng, còn khiếu nại với sếp. Trong khi một ví dụ về một người có độ nhạy cao có thể là trước khi xảy ra một sự kiện tiêu cực, thì lại quan tâm nhiều hơn đến phản ứng của người khác.

Sinh học so với Cảm xúc

Như tôi đã nói trước đây, độ nhạy cao là một khuynh hướng sinh học. Điều này có nghĩa là nó ít liên quan đến cảm xúc.

Giống như các yếu tố sinh học khác, độ nhạy cao rất phức tạp và phụ thuộc rất nhiều vào môi trường. Bạn có thể rất nhạy cảm và không quá nhạy cảm. Trong trường hợp đầu tiên, việc làm tổn thương cảm xúc của bạn là vô cùng khó khăn nếu bạn có kỹ năng cảm xúc.

Ý tưởng rằng những người rất nhạy cảm có thể nhận thức được tâm trạng của người khác đó là sự thật.

Điều này có thể giúp họ dễ dàng làm tổn thương người khác hơn nếu họ muốn, nhưng đó không phải là lý do tại sao nó dễ làm tổn thương hoặc thao túng họ về mặt cảm xúc, cũng không thể làm như vậy. Nếu họ đã phát triển các kỹ năng cảm xúc tích cực, Họ có thể là một hỗ trợ tuyệt vời cho bạn bè và gia đình của họ.

Một người quá mẫn cảm thường là vì kinh nghiệm và giáo lý. Nếu tình cảm anh ta không có sự hỗ trợ khiến anh ta mạnh mẽ và cho anh ta các kỹ năng để đối mặt với thế giới đúng đắn, anh ta sẽ bị ảnh hưởng bởi những ý kiến ​​mà anh ta tin rằng những người khác có về anh ta..

Các tính năng

Bởi vì có thể khó hiểu để phân biệt quá mẫn cảm với những người rất nhạy cảm, đây là đặc điểm của mỗi người..

Những người quá mẫn cảm là:

• Không an toàn. Vì vậy, họ không biết cách phân biệt chính xác khi ai đó tấn công họ và khi ai đó đưa ra nhận xét mà không có mục đích tấn công họ.
• Hầu hết thời gian họ không học được cách đối phó với cảm xúc. Điều này khiến họ im lặng những gì họ cảm thấy đến mức không thể nổ tung nữa.
• Họ có thể sử dụng các công cụ tiêu cực như tống tiền tình cảm và nói năng gây hấn. Họ làm điều này để cảm thấy một sự vượt trội nhất định.
• Họ là những người rất dễ mắc bệnh những gì người khác làm hoặc nói.
• Họ đã sống những trải nghiệm tiêu cực trong suốt thời thơ ấu và tuổi thiếu niên mà họ chưa vượt qua. Những điều này có thể bao gồm từ ly hôn của cha mẹ hoặc bảo vệ quá mức đến bắt nạt hoặc bạo lực ở nhà.

Những người nhạy cảm cao là:

• Họ có khả năng đồng cảm tuyệt vời. Mặc dù nó có vẻ như là một điều rất tốt, nhưng nó có thể tạo ra nhiều nhầm lẫn cho bạn. Sự nhầm lẫn xuất hiện khi họ không có một nền giáo dục cảm xúc tốt.
• Họ có thể vô cảm xa cách những người xung quanh. Điều này xảy ra thường xuyên hơn khi họ không học cách không tham gia quá nhiều. Tất cả mọi thứ họ xác định làm cho họ cảm thấy choáng ngợp.
• Họ rất trực quan với mọi thứ xung quanh họ. Từ người đến động vật hoặc thiết bị, họ có thể hiểu mọi thứ rất dễ dàng.
• Họ thích các hoạt động đơn độc để tập trung tốt hơn vào các mục tiêu của họ. Ngoài việc làm việc với những người khác có thể cảm thấy căng thẳng hơn nếu họ không học cách đối phó với độ nhạy cao của họ.
• Họ rất quan sát. Nếu bạn có một người bạn rất nhạy cảm, bạn sẽ là người đầu tiên nhận thấy bất kỳ thay đổi nào. Cho dù trong phòng, trong tâm trạng hay trong vẻ ngoài của bạn, một người rất nhạy cảm sẽ thấy sự thay đổi đó.

các nhà tâm lý học Eleaine Aron thêm bốn tính năng cho những người rất nhạy cảm:

• Kiến thức cảm xúc. Do độ nhạy cao, người đó phải học cách quản lý tốt hơn hầu hết trạng thái cảm xúc. Vì vậy, cuối cùng anh ta biết mình rất sâu sắc ở mức độ tình cảm nếu anh ta làm tốt công việc của mình.
• Tận hưởng sự cô đơn. Họ thích những khoảnh khắc cô đơn. Họ là những người trong đó họ có thể kết nối với nội thất của họ một cách sâu sắc.
• Tăng trưởng nội thất. Điểm này có liên quan đến đầu tiên. Là những người có độ nhạy cao có liên quan khác với thế giới, vì vậy tăng trưởng nội bộ của họ có thể cao hơn nhiều so với những người khác.
• Tồn tại từ trái tim. Những người nhạy cảm cao sống mọi thứ với cường độ lớn hơn. Một cái vuốt ve, một phong cảnh, một bức tranh, một cử chỉ của tình yêu. Họ có thể trải nghiệm những gì xảy ra trên thế giới một cách rất sâu sắc và mãnh liệt và điều đó khiến họ sống từ trái tim. Họ đánh giá cao những chi tiết nhỏ.

Điểm chung

Một cái gì đó mà những người quá nhạy cảm và rất nhạy cảm có điểm chung là họ có thể học cách trở nên mạnh mẽ hơn. Hãy nhớ rằng nếu bạn không thể thay đổi di truyền của mình, nếu bạn có thể học các kỹ năng cải thiện bạn như một người.

Mặc dù những người quá mẫn cảm gặp khó khăn trong việc phân biệt các tông màu hoặc cảm xúc nhất định, họ có một khả năng tuyệt vời để hiểu các kích thích mà người khác vượt qua không được chú ý. Cách họ học các kỹ năng cảm xúc nên là người phù hợp nhất với mỗi người.

Một cái gì đó có thể làm việc chỉ đơn giản là nói chuyện với những người xung quanh những người nhạy cảm và rất nhạy cảm. Với điều này, họ có thể học cách hiểu người khác nhưng nếu nó không hiệu quả, liệu pháp tâm lý cũng là một giải pháp. Thông qua trị liệu, một số hành vi quan trọng có thể được học lại để sống với những người xung quanh chúng ta.

Khám phá 4 món quà của những người rất nhạy cảm (PAS) Cảm nhận cuộc sống và cảm xúc theo một cách khác, mãnh liệt hơn Có nghĩa là phải chịu đựng nhiều hơn? Tuyệt đối, những người rất nhạy cảm có 4 món quà. Đọc thêm "