Giáo dục về cảm xúc

Có lẽ chúng ta không nhận thức được tất cả những cảm xúc của chúng ta chiếu sáng và làm lu mờ trong suốt cuộc đời của chúng ta. Không ai nói với chúng tôi cách xử lý chúng, cách thay đổi hoặc tìm hiểu chúng.

Có vẻ như chúng ta quên mất họ đơn giản vì họ không nhìn thấy nhau. Nhưng chúng không phải là cơ bản trong ngày của chúng ta?

Nhận thức được cảm xúc của chúng ta và có trách nhiệm với chúng là điều cơ bản cho sức khỏe tinh thần của chúng tôi.

"Họ đã dạy chúng tôi từ thời thơ ấu cách một cơ thể được hình thành, các cơ quan, xương, chức năng, vị trí của nó, nhưng chúng tôi không bao giờ biết linh hồn được tạo ra từ cái gì"

-Mario Benedetti-

Tại sao cảm xúc lại quan trọng đến vậy??

Những cảm xúc xác định mối quan hệ của chúng ta với thế giới. Sức khỏe tinh thần và sức khỏe cá nhân của chúng ta ảnh hưởng lẫn nhau, tùy thuộc vào mức độ lớn về cách chúng ta liên quan đến thế giới, cũng như những cảm xúc được tạo ra.

Khi sinh ra chúng ta không phát triển được suy nghĩ, cũng như ngôn ngữ, chúng ta thậm chí không thể lên kế hoạch cho những gì chúng ta làm, tuy nhiên, cảm xúc của chúng ta họ cho phép chúng tôi giao tiếp và xác định điều gì tốt và xấu cho chúng ta.

Thông qua hành vi khóc, mỉm cười hoặc thô sơ, chúng ta có liên quan đến thế giới và những con người khác. Vì vậy, chúng tôi có thể khẳng định rằng cảm xúc của chúng ta định hình cảnh quan thể chất, tinh thần, cảm xúc và xã hội của chúng ta.

Ngoài ra,, cảm xúc cũng hoạt động như các chỉ số của nội thất của chúng ta. Do đó, một mẹo khi chúng ta cảm thấy một cảm xúc là hãy tự hỏi: việc sử dụng cảm xúc này là gì??

Tại sao điều quan trọng là giáo dục trong cảm xúc?

Những cảm xúc họ cung cấp cho chúng tôi thông tin về mối quan hệ của chúng ta với môi trường. Chúng ta trải nghiệm niềm vui hoặc sự hài lòng khi mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp cho chúng ta, và nỗi buồn hoặc vô vọng, khi điều ngược lại xảy ra, như thể chúng ta trải qua những mất mát hoặc đe dọa.

Mỗi khi chúng ta trải qua một cảm xúc, chúng ta có thể tạo ra những suy nghĩ theo nó, cũng can thiệp vào hệ thống thần kinh của chúng ta như là người chuẩn bị cho sinh vật để có phản ứng tốt nhất.

Cảm xúc của chúng ta có thể là sức mạnh lớn nhất hoặc điểm yếu tồi tệ nhất của chúng ta. Tất cả phụ thuộc vào cách chúng ta xử lý chúng.

Những cảm xúc họ giống như một hệ thống báo động được kích hoạt khi chúng tôi phát hiện ra một sự thay đổi trong tình huống xung quanh chúng tôi; là những tài nguyên thích ứng mà con người trình bày và ưu tiên thông tin phù hợp nhất cho từng người, kích hoạt các quy trình khác nhau sẽ cho phép chúng tôi phản hồi.

Trong thời thơ ấu, trải qua những cảm xúc tích cực thường ủng hộ sự phát triển có thể của một tính cách lạc quan, tự tin và hướng ngoại, điều ngược lại xảy ra với trải nghiệm của những cảm xúc tiêu cực.

Vậy một nền giáo dục cảm xúc đầy đủ sẽ cho phép có được các kỹ năng để quản lý các trạng thái cảm xúc, giảm cảm xúc tiêu cực và tăng đáng kể cảm xúc tích cực.

Theo nghĩa này, chúng ta có thể đề cập, ví dụ, làm thế nào để giải quyết xung đột một cách quyết đoán, phù hợp với sự thất vọng ngắn hạn để đổi lấy phần thưởng dài hạn và quản lý tâm trạng của chúng ta để thúc đẩy chúng ta.

Lợi ích của giáo dục cảm xúc

Một nền giáo dục cảm xúc tốt đòi hỏi cả một quá trình học tập trong đó tầm nhìn về thế giới, của chính chúng ta và cách chúng ta xử lý chính mình đang được xây dựng.

Ngoài ra, mọi trải nghiệm chúng ta trải nghiệm đều có giai điệu cảm xúc, dễ chịu hoặc khó chịu. Với sự phát triển đúng đắn của cảm xúc, chúng ta có thể:

-Hồi phục trước trong thời gian thử nghiệm những cảm xúc tiêu cực.

-Thông qua một thái độ tích cực trước cuộc sống.

-Lạc quan hơn, nhưng không thừa.

-Biết bày tỏ cảm xúc của chúng tôi.

-Có lòng tự trọng thực tế.

-Năng lực hợp tác hiện tại và giải quyết xung đột tốt.