Chia sẻ:
Cứu trợ giải phóng kiểm soát
Giữa việc duy trì kiểm soát và trở thành người kiểm soát có một đại dương khác biệt... Bản năng sinh tồn của chúng ta đòi hỏi chúng ta phải tìm cách kiểm soát các tình huống, bởi vì chúng ta thường không chịu đựng được sự không chắc chắn ... Bạn không biết điều gì sẽ xảy ra hoặc nếu chúng ta có thể đối mặt với hậu quả thì đó là điều khiến chúng ta quá tuyệt vọng, đặc biệt là trong một số trường hợp ...
Một số người không giải quyết cho điều này. Họ muốn quyết đoán trong mọi tình huống: chỉ ra phương hướng, quyết định lộ trình đi theo và nói lời cuối cùng. Và không chỉ khi chúng có mặt, mà còn ở khoảng cách (đến "điều khiển từ xa"). Những người đó là người kiểm soát.
Các tính năng của bộ điều khiển
Người chọn làm người điều khiển phải chịu một khoản chi tiêu lớn về mặt cảm xúc. Một trong những tính năng nổi tiếng nhất của nó là lo lắng thường trực. Tuy nhiên, mối quan tâm này hiếm khi trở thành một hành động có kế hoạch để giải quyết nguyên nhân của sự thống khổ. Họ khá căng thẳng mà không hành động. Anh ấy mất rất nhiều thời gian để cố gắng thuyết phục người khác giống mình.
Bộ điều khiển anh ấy cũng là một người cáu kỉnh. Phải mất rất nhiều lo lắng trong chính nó và đôi khi những vấn đề nhỏ nhất đã làm anh ấy khó chịu. Anh ta chủ yếu đáng ghét rằng ai đó chống lại anh ta, rằng người khác nghĩ hoặc hành động theo cách khác với những gì anh ta sẽ làm. Họ không tôn trọng tầm nhìn hoặc thực tế khác với bạn.
Nó cũng có xu hướng có một cái nhìn thảm khốc về cuộc sống. Nhìn thấy những nguy hiểm và hậu quả tiêu cực ở khắp mọi nơi. Điều đó củng cố vị trí kiểm soát của nó, được cho là bởi vì nó cố gắng tránh những tệ nạn lớn hơn. Trong nền, trình điều khiển anh ấy là một người không an toàn sâu sắc. Nỗi sợ hãi đã chiếm giữ anh ta và thường có cảm giác tự ti mạnh mẽ. Nó bù đắp cho họ như thế này: cố gắng kiểm soát mọi thứ.
Ngoài ra họ thường bị xâm chiếm bởi cảm giác tội lỗi và khó có thể tận hưởng cuộc sống. Họ hầu như không cười và hiếm khi hành động một cách tự nhiên. Không có gì lạ khi thấy họ buồn và chán nản, bởi vì họ cũng có khả năng chịu đựng sự thất vọng thấp.
Làm thế nào để giải phóng chính mình?
Người điều khiển sống trong một nhà tù mà anh ta tự xây dựng. Anh ta không thể ngừng là chính mình, chỉ đơn giản bằng cách đề xuất nó. Điều này là do thực tế là có nhiều nỗi sợ hãi bên trong mà bạn có thể không nhận ra, hoặc trước mặt bạn cảm thấy quá dễ bị tổn thương.
Điều đầu tiên là: xác định nguồn gốc của sự sợ hãi. Cuối cùng, mối đe dọa là gì? Làm thế nào thực sự là những nguy hiểm mà người ta nên kiểm soát nhiều nhất? Nó tự bảo vệ mình khỏi môi trường hay có thể là nó tự bảo vệ mình khỏi những xung lực hủy diệt của chính nó đối với người khác?
Muộn hơn, một người kiểm soát cũng trở nên cáu kỉnh với người khác. Thái độ của anh ta tạo ra sự từ chối bởi vì không ai khỏe mạnh thích có một người cảnh giác, được cho là biết tất cả, bên cạnh anh ta. Tại thời điểm đó, bộ điều khiển không có lựa chọn nào khác ngoài tự cô lập hoặc sử dụng sự gây hấn để khuất phục người khác. Trong tình huống này, cuối cùng không có ai bước ra.
Cuộc sống của người lái xe là buồn. Và điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình là cố gắng thực hiện các hoạt động hoàn toàn miễn phí: chúng không có mục tiêu xác định, cũng không liên quan đến cạnh tranh với người khác, cũng không liên quan đến chi phí quan trọng. Chúng ta đang nói về các hoạt động vui chơi hoặc nghệ thuật, có giá trị của bản thân và không đi theo mục đích thực dụng.
Nếu bạn ở trong nhóm người đó, hãy chiến đấu để thoát khỏi chính mình. Có lẽ mất kiểm soát là cách duy nhất để có được sự viên mãn. Bước đầu tiên là chấp nhận nó, để biết rằng chúng ta có những đặc điểm này để sau đó bắt đầu thay đổi, vì những gì chúng ta từ chối gửi cho chúng ta nhưng những gì chúng ta chấp nhận có khả năng biến đổi chúng ta ...
Chấp nhận
Quá trình chấp nhận và nhu cầu kiểm soát hầu hết thời gian. "Tại sao tôi phải chấp nhận nó?", "Tôi không thích điều này là như vậy"... Chúng là những vấn đề và khiếu nại mà chúng ta nghe thấy rất thường xuyên. Chấp nhận không đồng nghĩa với thụ động còn lại khi đối mặt với những gì xảy ra. Như một số người nói sai: "Chấp nhận là nuốt và từ chức với những gì xảy ra".Chấp nhận không phải là "nuốt" hay từ chức với những gì xảy ra trong ngày của chúng ta.
Khi điều gì đó xảy ra mà chúng ta không thích, chấp nhận là quan sát thực tế và cảm xúc kích hoạt chúng ta. Quan sát một cách chăm chú, không tham gia, không bám vào sự tức giận có thể gây ra cho chúng ta. Phân tích tình huống có thể khiến chúng ta hiểu rằng chúng ta không có quyền kiểm soát mọi thứ. Bằng cách này, thay vì phản kháng và đau khổ mỗi khi điều gì đó xảy ra mà chúng ta không thích, chúng ta sẽ nhận thức được rằng cuộc sống không được tạo ra trong hình ảnh và chân dung của chúng ta.
Bản ngã của chúng ta cho chúng ta biết rằng mọi thứ phải là một hình thức cụ thể, nhưng cuộc sống không quan tâm đến bản ngã của chúng ta. Cuộc sống vẫn tiếp diễn mà không tính đến thị hiếu của chúng ta. Vì vậy, cách tốt nhất để bắt đầu quá trình chấp nhận là biết rằng cố gắng thích nghi cuộc sống với chúng ta sẽ luôn mang đến cho chúng ta những vấn đề vì mọi thứ đang thay đổi. Vậy thì, Sẽ tốt cho sức khỏe và khỏe mạnh hơn khi học cách thích nghi với những thay đổi có thể có trong cuộc sống.