Nỗi đau, một cơ hội để phát triển như mọi người

Đôi khi, cuộc sống đau đớn ... và đôi khi nó rung chuyển mạnh đến nỗi dường như khó có thể đứng dậy trở lại. Và đó là Khi chúng ta sống một sự kiện đau đớn, bằng cách nào đó chúng ta bị đẩy vào các quá trình cảm xúc mãnh liệt. Một số quá trình mà chúng ta đã nhập vào theo quán tính của thực tế, nhưng đối với những người, nếu chúng ta muốn thoát khỏi chúng, chúng ta sẽ cần rất nhiều sức mạnh. nếu không, nó sẽ là cay đắng và đau đớn tiêu thụ chúng ta.

Trong thực tế, ở lại trong nỗi đau là một lựa chọn cá nhân. Và như vậy, Neo đậu trong đau khổ, chúng ta tránh hành trình nội tâm lên đến đỉnh điểm trong sự chấp nhận, trong sự thanh thản của sự hiểu biết và trong sự phát triển cá nhân.

"Đau đớn không phải là để làm cho bạn đau khổ. Nỗi đau là để bạn nhận thức rõ hơn. Và khi bạn có ý thức, sự khốn khổ biến mất ".

-Ôi-

Đau đớn là không thể tránh khỏi, đau khổ tùy chọn ...

Vừa đau vừa khổ. họ là một phần của cuộc sống. Cần lưu ý rằng nhiều lần chúng ta sử dụng hai thuật ngữ này làm từ đồng nghĩa. Tuy nhiên, để quản lý chúng đúng cách, điều quan trọng là phải hiểu những gì phân biệt chúng.

Đau, trong khía cạnh tâm lý của nó, là một cảm xúc có thể nảy sinh trong một số tình huống hoặc vấn đề nhất định. Nó ảnh hưởng đến thể chất, cảm xúc và tinh thần và kéo dài cho đến khi người đó có thể được phục hồi. Theo nghĩa này, nỗi đau ngụ ý sự chấp nhận và tiếp xúc với những gì chúng ta cảm thấy. Cũng cần lưu ý rằng thời gian kéo dài tỷ lệ thuận với mức độ của sự kiện đã tạo ra nó cho chúng ta.

"Một khi nỗi đau qua đi, chúng ta thường quên nó. Dù sao, những tiến bộ của khoa học, nhờ gây mê và giảm đau, đã khiến chúng ta ít quen với nỗi đau hơn so với tổ tiên của chúng ta. Đây là một sự thật chứng minh rằng chúng ta ngày càng sợ anh ta ".

Mặt khác, đau khổ tiến thêm một bước. Khi chúng ta không có khả năng chấp nhận thực tế và tiếp tục cuộc sống của mình, đó là khi đau khổ xuất hiện. Trạng thái này sẽ mang lại cho chúng ta nhiều lần những suy nghĩ và cảm xúc sẽ khiến chúng ta mất cân bằng và điều đó có thể khiến chúng ta bị bệnh. Như vậy, đau khổ sẽ là hậu quả không cần thiết của nỗi đau.

"Vào giữa mùa đông, cuối cùng tôi cũng biết rằng có một mùa hè bất khả chiến bại trong tôi"

-Albert Camus-

Cần lưu ý rằng đau khổ nó có được cường độ và thời gian nhiều hơn nỗi đau cảm xúc, và có thể kéo dài vô tận. Chẳng hạn, nỗi đau là không thể tránh khỏi khi mất người thân. Trong trường hợp vết thương này không lành và đóng lại, đó là khi đau khổ đến. Cái sau ngăn chặn khả năng chấp nhận và tăng trưởng.

Tăng trưởng thông qua nỗi đau

Tăng trưởng sau chấn thương xảy ra khi người đó chấp nhận những gì đã xảy ra và tái tạo lại niềm tin của họ. Đó là một quá trình tương tự như khi một người phải xây dựng lại ngôi nhà của họ sau một trận động đất. Sau một sự kiện đau đớn, chúng tôi tham gia vào cơ hội để suy nghĩ về cách chúng tôi muốn xây dựng lại cuộc sống của chúng tôi.

Mặt khác, những niềm tin mới mà chúng ta đang sáp nhập vào các kế hoạch của chúng ta cũng thúc đẩy sự phát triển của khả năng phục hồi. Theo cách tương tự, trong quá trình tái thiết này, người thường phát hiện ra những điểm mạnh và đặc điểm riêng mà trước đây không biết.

"Tìm một nơi trong bạn, nơi có niềm vui, và niềm vui đó sẽ xóa đi nỗi đau"

-Joseph Campbell-

Và nó thực sự là, không có gì có sức mạnh để làm cho chúng ta đau khổ ngoại trừ thái độ của chính chúng ta. Theo nhà trị liệu tâm lý Joan Garriga, bất kỳ mất mát nào cũng có thể trở thành cơ hội để phát triển như mọi người, làm sáng lên và giải phóng các chấp trước và nhận dạng.

Tương tự như vậy, nguy cơ lớn của các quá trình đau đớn là không vượt qua chúng và giải quyết ở các vị trí hiện sinh nuôi sống đau khổ: phàn nàn, nạn nhân, trả thù, cứng nhắc, tự hào ...  Theo nghĩa này, cần lưu ý rằng nỗi đau là một quá trình tồn tại cố hữu và điều quan trọng là phát triển và hiểu những gì chúng ta tham gia theo cách phong phú hơn.

"Tôi đã là một người đàn ông may mắn trong cuộc sống, không có gì là dễ dàng đối với tôi"

-Sigmun Freud-

Và trên đường người ta học ...

Đặc biệt là người ta học về những gì đau đớn và cuối cùng có thể gây ra đau khổ. Khi chúng ta tiếp xúc với nỗi đau nhất, chúng ta nhận ra sự mong manh của mình đồng thời chúng ta đặt mình vào một vị trí, cho phép chúng ta không giống ai, để biết sự vĩ đại của chúng ta. Giá trị của chúng tôi.

Và đó là trên con đường nơi người ta biết rằng mọi thứ thay đổi và mặt trời luôn mọc sau khi bầu trời trở nên nhiều mây, với vẻ đẹp và sức mạnh của những bình minh mới. Và đây là khi chúng ta phát hiện ra lực lượng sinh sống bên trong chúng ta, vượt qua một con đường đau đớn và quán tính đã đẩy chúng ta đi qua nó..

Trên con đường đau đớn, người ta cũng nhận thấy rằng một trật tự mới xuất hiện từ sự hỗn loạn. Một trật tự mới đã tích hợp học tập và kinh nghiệm để tiếp tục tiến về phía trước. Càng ngày càng nhẹ nhàng, ngày càng khôn ngoan hơn, với sự thanh thản và nhận thức hơn rằng những lúc đau đớn có khả năng trở thành những thời điểm biến đổi lớn ... và, tại sao không, những cơ hội tuyệt vời.

"Những người đẹp nhất tôi từng gặp là những người đã biết đến thất bại, biết đau khổ, biết đấu tranh, biết mất mát và đã tìm được đường ra khỏi vực sâu"  

-Elisabeth Kubler Ross-

Khi nỗi đau giúp bạn trưởng thành Đó là về nỗi đau và những trải nghiệm cay đắng nơi bạn có thể xây dựng sự phát triển cá nhân sâu sắc của mình, từ đó bạn có thể bắt đầu những thay đổi siêu việt Đọc thêm "