Trao quyền cá nhân bảo vệ tốt nhất của chúng ta chống lại nghịch cảnh

Bạn đã bao giờ cảm thấy "nhỏ bé" và rằng bạn không thể làm gì để chống lại những nghịch cảnh mà cuộc sống đặt ra cho bạn lúc đó? Bạn bắt đầu nghĩ rằng mình vô dụng và bạn chẳng đáng gì. Bạn nghĩ rằng mọi thứ sẽ đi sai và bạn không thể làm gì để thay đổi nó.

Cái này đòi hỏi gì? Đừng nỗ lực để thoát khỏi tình huống đó: bạn nghĩ rằng chúng sẽ không hoạt động. Vì vậy, bạn bước vào một vòng luẩn quẩn khó rời khỏi và điều đó làm cho sự khó chịu của bạn tăng lên ... Chúng ta có thể làm gì không? Vâng Để thay đổi chip, tiếp tục đọc và khám phá những lợi ích của việc trao quyền!

"Câu hỏi không phải là ai sẽ rời xa tôi, câu hỏi là ai sẽ ngăn tôi lại"

-Ayn Rand-

Trao quyền cá nhân là gì?

Khi chúng ta bước vào vòng xoáy của sự bất lực đã học, tình trạng cá nhân của chúng ta ngày càng tồi tệ hơn.. Cảm thấy rằng chúng ta không có sức mạnh để thay đổi mọi thứ đang làm suy yếu sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Rõ ràng là có thể rất khó khăn để đối mặt với những nghịch cảnh của cuộc sống. Khó có, nhưng không thể.

Nếu ai đó nói với chúng tôi rằng sự tồn tại của chúng tôi sẽ là một con đường hoa hồng bởi vì nó được tạo ra từ những ý định tốt, anh ấy đã nói dối chúng tôi. Không phải suy nghĩ của imp đó cho chúng ta biết rằng mọi thứ đều gây tử vong. Theo nghĩa này, hạnh phúc thường là sản phẩm của sự cân bằng; một sự cân bằng mà chúng ta hiếm khi tìm thấy nếu chúng ta không nỗ lực làm việc với các lực lượng bên trong và bên ngoài chúng ta. Đó là vấn đề về ý chí ... mà còn về kỹ năng và trí thông minh.

"Cách phổ biến nhất để từ bỏ quyền lực là nghĩ rằng chúng ta không có nó"

-Alice Walker-

Ý của tôi là gì? Những thứ đó, tự chúng, thường không thay đổi. Điều rất quan trọng là chúng ta thấy mình là những sinh vật hợp lệ để định hướng lại các lực lượng mà chúng ta đã nói trước đây và đạt đến vị trí cân bằng. Tất nhiên, không quên rằng có nhiều điều thoát khỏi ý muốn của chúng tôi. Điều này rất quan trọng, bởi vì nếu chúng ta cố gắng kiểm soát mọi thứ, chúng ta sẽ thất vọng.

Tóm lại, Trao quyền là về người có thể đưa ra quyết định và đối mặt với các tình huống khác nhau phát sinh. Trong quá trình này, điều quan trọng là người đó thấy rằng sự khó chịu không chỉ đơn giản là do các sự kiện bên ngoài áp đặt, mà đó là một quy trình nội bộ có thể kiểm soát và quản lý.

Làm thế nào chúng ta có thể thúc đẩy trao quyền cá nhân?

Để làm cho một người trông như thế này, điều quan trọng là anh ta có lòng tự trọng tương xứng. Trao quyền cho một tầm nhìn tích cực về bản thân sẽ khiến chúng ta tin tưởng hơn vào khả năng của mình và trong khả năng thay đổi những gì chúng ta muốn. Bây giờ, lòng tự trọng đó phải điều chỉnh theo thực tế.

Chúng ta làm rất kém với chính mình nếu chúng ta tạo ra những kỳ vọng quá cao mà chúng ta sẽ không thể đạt được. Rồi chúng ta sẽ nản lòng. Vì lý do đó, Điều cực kỳ quan trọng là chúng tôi hiểu rõ về nhau và nhận thức được điểm mạnh và điểm yếu của mình. Để được đặt vào vị trí này và với điều khoản này, điều quan trọng là chúng tôi phải tự kiểm tra.

"Tôi luôn làm điều mà tôi chưa chuẩn bị. Tôi nghĩ đó là cách chúng ta phát triển. Khi có một khoảnh khắc: Ugh !, Tôi không hoàn toàn chắc chắn mình có thể làm được và bạn buộc mình phải chấp nhận những khoảnh khắc đó, đó là khi bạn tiến lên "

-Marissa Mayer-

Nếu chúng ta không chấp nhận rủi ro, chúng ta sẽ khó tiến về phía trước. Đối mặt với thực tế sẽ giúp chúng ta thấy rằng các vấn đề của chúng ta hiếm khi khủng khiếp như chúng ta nghĩ và chúng ta có các kỹ năng để đối phó với nghịch cảnh. Mặt khác, nếu chúng ta thất bại trong nỗ lực của mình, chúng ta có thể thấy những gì chúng ta đã làm sai và sửa đổi nó để có kết quả tốt hơn.

Các đặc điểm của một người được trao quyền là gì?

Cuối cùng, hãy xem những đặc điểm chúng ta có thể quan sát ở một người được trao quyền:

• Nó được báo cáo và cố gắng để biết những chủ đề mà bạn quan tâm.
• Mẫu tìm kiếm và có được khả năng mới.
• Anh ấy chịu trách nhiệm.
• Nó được biết và chấp nhận chính mình.
• Anh ấy có lòng tự trọng và sự tự tin đầy đủ.
• Anh ấy nhận thức được tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân.
• Anh ấy biết mối quan hệ xã hội của mình như thế nào và quan tâm đến những thứ đáng giá, nhưng không có autoboicotearse, tìm kiếm các mối quan hệ cân bằng và không có sự phụ thuộc cảm xúc độc hại.
• Anh ấy nhận thức được tầm quan trọng của việc thiết lập giới hạn trong mối quan hệ giữa các cá nhân của họ.
• Anh ấy có thể lên kế hoạch thời gian của mình, thiết lập mục tiêu, nhu cầu và ưu tiên.
• Anh ấy biết cách đưa ra quyết định.
• Cố gắng giải quyết xung đột theo cách tốt nhất có thể cho tất cả các bên.
• Anh ấy giao tiếp bằng cách thiết lập các kỹ năng xã hội và rèn luyện tính quyết đoán, nhờ đó có tính đến quyền của người khác và của chính họ.

Nói tóm lại, sau khi trao quyền, mọi người có thể sống hòa thuận với chúng ta và với những người khác, vì vậy mối quan hệ xã hội của chúng ta đạt được chất lượng và trạng thái tâm lý của họ được cải thiện... Làm việc để tiếp tục phát triển như một người!

Hình ảnh lịch sự của Michael Rosner Hyman, Austin Schmid và Jerry Kiesewetter.

Tránh né sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn Việc tránh các tình huống tạo ra sự khó chịu sẽ khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn về lâu dài, vì vậy chúng ta phải phát triển các chiến lược khác. Đọc thêm "