Nỗi sợ bị từ chối có thể là kẻ thù tồi tệ nhất hoặc là đồng minh tốt nhất của bạn

Một khi tôi thấy mình cảm thấy trong da thịt mình nỗi sợ bị từ chối. Một nỗi sợ hãi không có gì với việc nói trước công chúng hoặc phỏng vấn xin việc. Nỗi sợ hãi lớn đó xuất hiện khi tôi phải bày tỏ những gì tôi cảm nhận và những gì tôi thực sự muốn một trong những người bạn thân nhất của tôi.

Tôi đã rất tức giận khi ở một mình và cần nói với cô ấy mọi thứ đang diễn ra trong tâm trí tôi với tốc độ chóng mặt. Nhưng, đối với tôi, Tôi đã rất ngại làm điều đó, rằng cô ấy sẽ không chấp nhận quan điểm của tôi, tức giận, bị từ chối.

"Nếu bạn chọn không làm điều gì đó vì sợ bị từ chối, bạn đang từ chối chính mình ... và thế giới đang phớt lờ bạn"

-Gia Giang-

Có lẽ tất cả chúng ta, tại một số điểm, đã nhận thức được nỗi sợ hãi lớn này. Một nỗi sợ hãi khiến bạn lo lắng về cách người khác sẽ nhìn thấy bạn. Nhiều lần, nỗi sợ này ngăn cản chúng ta đối đầu với mọi người vì sợ những gì họ sẽ nói.

Nó sẽ là tuyệt vời để loại bỏ nỗi sợ hãi này, nhưng bạn có thể tưởng tượng không cảm thấy nó nữa?? Có lẽ nó có một số hậu quả tích cực giúp chúng ta nhiều hơn chúng ta nghĩ, nó có thể là cần thiết cho chúng tôi để trải nghiệm nó. Liệu có thể biến nỗi sợ bị từ chối trở thành một trong những đồng minh tốt nhất của chúng ta?

Chúng ta đều sợ bị từ chối

Nỗi sợ bị từ chối có thể nảy sinh khi chúng ta cố gắng tuyên bố tình yêu của mình với người mình yêu. Điều này có thể khiến bạn không làm những gì bạn muốn, kìm nén và im lặng. Một tình huống sẽ khiến bạn phát điên và điều đó có thể gây ra hậu quả lo lắng.

Nhưng tại sao chúng ta rất sợ nó? Nếu nhiều lần chúng ta nghĩ "Chà, tôi chưa có nó, nên không còn gì để mất" Tại sao chúng ta không dám? Bởi vì nỗi sợ hãi của chúng ta đã được sinh ra với chúng ta, nhưng chúng ta cũng đã học được nó và nếu chúng ta có lòng tự trọng thấp, nó thậm chí còn tăng cường.

Vì chúng ta được sinh ra nên chúng ta có nhu cầu cảm nhận một phần của một nhóm. Một phần của gia đình chúng ta, của những người ở độ tuổi của chúng ta, của xã hội ... Nhưng, khi chúng ta lớn lên và phát triển nhân cách, chúng ta nhận ra rằng chúng ta khác biệt và những thái độ nhất định không "được nhìn nhận" hay "được chấp nhận tốt ".

Đó là bình thường mà bạn coi trọng ý kiến ​​của người khác. Nhưng nếu điều này thay vì là một bổ sung, một quan điểm khác, trở thành quan trọng nhất, trong lý do duy nhất và sự thật, bạn có rất nhiều việc phải làm

Đó là khi bạn cố gắng thay đổi để trông giống người khác, để không đụng độ và không xấu Nhưng khi bạn làm điều này, lòng tự trọng của bạn giảm xuống và bạn cảm thấy rằng bạn không còn là chính mình. Trở thành một người không phải là điều khó khăn và thậm chí còn khó khăn hơn khi nỗ lực không chấp nhận bản thân.

Tôi thích bản thân mình, tôi không có ý định thay đổi vì bất cứ ai tôi sẽ không thay đổi vì bạn, đừng yêu cầu tôi phải ngoan ngoãn hơn, gầy hơn, từ bỏ những đam mê của mình để phù hợp với những khoảng trống của bạn. Đọc thêm "

Sợ hãi là đồng minh của bạn

Trong những gì chúng tôi vừa đề cập đến nỗi sợ là kẻ thù của bạn. Nó giới hạn bạn, nó làm bạn tê liệt và ngăn bạn chấp nhận rủi ro, là chính mình và làm những gì bạn muốn. Mặc dù vậy, nỗi sợ bị từ chối trong biện pháp thích hợp của nó có thể là tích cực.

• Nó đánh thức bạn dậy: Hãy tưởng tượng bạn phải nói trước khán giả và nỗi sợ bị từ chối của bạn phát sinh mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Nỗi sợ hãi này đã xuất hiện để cảnh báo bạn về một tình huống quan trọng mà bạn sẽ được đưa vào thử nghiệm. Sử dụng nó để lợi thế của bạn để thức dậy từ sự thờ ơ của bạn và đặt pin của bạn. Nỗi sợ hãi sẽ thúc đẩy bạn để sự tiếp xúc của bạn là tốt nhất bạn từng làm.
• Nó thông báo cho bạn: nếu nỗi sợ hãi không xuất hiện, bạn sẽ không nhận thức được rằng bạn không đưa ra ý kiến ​​của mình vì sợ người khác nghĩ gì, rằng bạn không phải đối mặt với những tình huống nhất định vì bạn nghĩ họ sẽ phán xét bạn ... Cảm giác sợ hãi có thể giúp bạn tìm hiểu về nguồn gốc về những gì bây giờ làm bạn bất động. Bằng cách này bạn sẽ có thể nhận ra một số vấn đề mà bạn đã kéo theo một thời gian.
• Nó cảnh báo bạn: Sợ hãi có thể xuất hiện trong một tình huống mà bạn không chuẩn bị. Ví dụ, bạn muốn tuyên bố tình yêu của mình với người đã rời bỏ bạn trong tình yêu, nhưng có lẽ bên trong bạn biết rằng đó là kết tủa, rằng bạn không biết đủ và thậm chí có những điều nhất định về điều đó không phù hợp với bạn. Sợ hãi có thể khiến bạn mất thêm một chút thời gian.

"Với nỗi sợ cơ thể bạn đang cung cấp cho bạn nhiên liệu để bạn có thể hành động, chạy trốn hoặc làm tê liệt chính mình. Bạn quyết định ... "

-Pau Navarro-

Sợ hãi không phải lúc nào cũng cho chúng ta phản ứng chuyến bay, bởi vì năng lượng đó giải quyết chúng ta khi chúng ta cảm nhận nó, chúng ta có thể chọn cách sử dụng nó. Nó có thể trở thành nguồn động lực tốt nhất của chúng ta để đối mặt với các tình huống mà nếu không chúng ta sẽ không bao giờ làm. Bạn quyết định nếu nỗi sợ bị từ chối làm tê liệt bạn hoặc đẩy bạn về phía trước.

Bạn sẽ mất gì khi cố gắng?

Nếu bạn không thích ai đó, bạn luôn có lựa chọn thay thế. Nếu bạn không thích ai đó, nếu bạn bị bệnh, bạn không nhìn vào họ nếu bạn muốn họ, hãy rời đi nếu đó là điều bạn muốn. Bạn không ở đây để làm hài lòng bất cứ ai. Đọc thêm "