Nỗi sợ bị từ chối

Nhu cầu hội nhập là điều mà chúng ta trải nghiệm từ khi còn nhỏ. Các nhóm trong sân trường đã được thành lập và không ai muốn ở lại mà không thuộc về ai, mặc dù điều này liên quan đến sự hy sinh nhất định, chẳng hạn như phải thay đổi các hoạt động chúng tôi muốn cho những người khác được chia sẻ hoặc chấp nhận tốt trong nhóm.

Một điều chắc chắn là sự trưởng thành khiến chúng ta nhìn thấy loại tình huống này với một góc nhìn khác, chúng ta học được rằng đôi khi nó không tệ để khác biệt hoặc bảo vệ một vị trí không hỗ trợ bất cứ ai hoặc rất ít; tuy nhiên,, chúng tôi không trở nên miễn nhiễm với niềm vui được hòa nhập vào một nhóm người.

Nỗi sợ bị từ chối tạo ra sự thống khổ và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự ổn định của con người không gì khác hơn là một sự triệt để của một nỗi sợ hãi mà sâu thẳm tất cả chúng ta chia sẻ. Sự thật là nỗi sợ này ăn lại, vì nó có thể chính xác là lý do tại sao chúng ta đi qua sự từ chối đáng sợ. Tại sao? Bởi vì sợ bị từ chối, giống như khi chúng ta còn nhỏ, chúng ta cố gắng trở thành người mà chúng ta nghĩ người khác muốn hoặc sẽ chấp nhận. Do đó, mà không nhận ra điều đó, chúng ta có thể kích động cảm giác giả tạo ở những người khác, điều này gây ra sự từ chối đáng sợ.

Nỗi sợ bị từ chối có thể tạo ra các rối loạn và vấn đề nghiêm trọng không chỉ về mặt cảm xúc mà cả thể chất. Tại thời điểm "đối mặt" với ý kiến ​​hoặc thực tế đơn giản là tham gia vào một cuộc họp, cơ hội gặp gỡ ai đó tại một cuộc hẹn hoặc trong một cuộc phỏng vấn xin việc, v.v. người chịu nỗi sợ hãi này cảm thấy bị đe dọa, đau khổ, chán nản, xấu hổ, v.v.; giữa những cảm xúc khác.

Điều thường xuyên hơn là người này cũng cảm thấy rất bất an và thậm chí lo lắng, muốn tình huống xảy ra càng nhanh càng tốt. Suy nghĩ đơn giản về hậu quả rằng trang phục, kiểu tóc, lời nói, tiếng cười, v.v. của anh ấy sẽ gây ra cho người khác là nguyên nhân khiến mọi người lo lắng. Khi đối diện với thực tế, cô đỏ mặt, bị đánh trống ngực, thoát hơi nhiều hơn mức cần thiết, cảm thấy khô miệng và có nhu cầu cấp bách là "chạy trốn", ví dụ, xin phép đi vệ sinh.

Những người phụ thuộc nhiều nhất là những người có nhu cầu lớn được người khác chấp thuận, Cho dù đó là đối tác của bạn, bố mẹ bạn, bạn bè, đồng nghiệp, đồng nghiệp của bạn trong viện, sếp, anh em, hàng xóm hay thậm chí là người lạ. Khi họ gặp một môi trường thù địch hoặc không "đẹp", họ cảm thấy sợ hãi. Nỗi sợ bị từ chối đến nỗi họ cố gắng bắt chước hành vi của người khác và cư xử theo một cách rất khác so với thực tế..

Tự kiểm duyệt và thay đổi vai trò (hoặc giải thích vai trò) tạo ra sự mất bản sắc, tất cả để tránh sự từ chối. Nhưng đằng sau điều này, không còn nghi ngờ gì nữa, có một vấn đề nghiêm trọng hơn nhiều: mặc cảm tự ti và lòng tự trọng rất thấp. Trong hầu hết các trường hợp, đây là hậu quả trực tiếp của môi trường gia đình quá khắt khe hoặc tự phê phán, trong đó cha mẹ chỉ muốn con cái thực hiện mong đợi và ước mơ chưa được thực hiện..

Cũng có những tình huống chấn thương trong giai đoạn học và những vết thương đó không dễ lành. Ví dụ, khi các đối tác chọc cười người bị điểm kém, anh ta đã nhảy lên cao hoặc chạy quá nhanh, đeo kính hoặc đeo trên răng, có chuyện gì đó xảy ra với quần áo, anh ta đã phạm lỗi trước mặt những người khác trong lớp, v.v. Mặc dù nó không được tạo ra, điều này có thể tiếp tục ảnh hưởng đến tâm lý của một người trong nhiều năm, ngay cả sau khi đã trưởng thành và đã học xong.

Trong nhiều trường hợp, chính những định kiến ​​làm thiệt thòi cho con người, khiến họ mất đi tính tự phát, "tia lửa" của họ. Anh ấy tin rằng anh ấy không có gì đáng để đóng góp cho xã hội hoặc cho nhóm bạn bè, những người không đủ thông minh để nói hoặc nói điều gì đó thú vị, đó là "tổng kết" thực sự.

Đó là lý do tại sao họ áp dụng một hành vi che giấu hoặc trốn thoát, cũng là ẩn danh, không bao giờ nổi bật hoặc thu hút sự chú ý. Họ nghĩ rằng không ai muốn lắng nghe họ trong khi thực tế họ là những người không chịu đựng lời nói của họ. Họ thích nói "Tôi đồng ý" hoặc "có vẻ tốt" trước khi tranh cãi, bảo vệ một vị trí hoặc tranh cãi với ai đó.

Nhu cầu làm hài lòng người khác rất có hại cho bản thân, vì chúng ta từ bỏ ham muốn và phản bội chính mình, chúng ta cảm thấy không thoải mái, chúng ta tránh các cuộc họp, tiệc tùng hoặc sự kiện, chúng ta thích giữ im lặng, v.v..

Nó có thể xảy ra khi bắt đầu một mối quan hệ để thích một ông chủ trong một công việc mới. Đó là sự cần thiết phải được chấp thuận rằng chúng tôi không thể hiện chúng tôi thực sự như thế nào, chúng tôi sợ bị bỏ rơi, từ chối và thờ ơ. Sau đó, cần phải phá vỡ những định kiến ​​và mạo hiểm hơn một chút để được xác thực hoặc tự phát, nhưng không phóng đại. Thay đổi phải dần dần và phân tích các tác động gây ra.

Hình ảnh lịch sự của Elena Dijour