Nghi thức của rối loạn ám ảnh cưỡng chế

Nó bao gồm tất cả sự trang trọng của một nghi lễ. Bước một: rửa tay hai mươi lần, từ đầu móng tay đến cổ tay. Bước hai: lau khô tay một cách có ý thức bằng một chiếc khăn vô nhiễm, không có bụi bẩn trong sợi. Bước ba: lặp lại các bước số một và hai mươi lần. Nếu mười là số lượng tối đa có thể đạt được trong các lớp của trường, thì gấp đôi, để bảo mật hơn. Bước bốn: Lấy sáu ô vuông giấy vệ sinh, không nhiều hơn một hay ít hơn. Ba để bảo vệ các ngón tay của bàn tay trái và nhặt chiếc khăn, và ba người khác để mở cửa mà không bị bẩn nữa.

Luật: lặp lại mọi thứ sau một giờ. Và sau đó, khi chuông đồng hồ ra lệnh một lần nữa, lặp lại các bước một, hai, ba và bốn. Và sáu mươi phút sau, một lần nữa. Và vì vậy cả ngày.

Đó là nghi thức của rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Một số người thực hành nó thậm chí còn biết rằng nó không cần thiết, nó không hợp lý và có thể hối tiếc tất cả thời gian đã mất khi thực hiện buổi lễ. Nhưng anh không thể giúp nó. Bạn chỉ cần làm điều đó.

Làm giảm bớt lo lắng thông qua các nghi lễ

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (được gọi là OCD) bao gồm các hành động lặp đi lặp lại (được gọi là cưỡng chế) để làm giảm bớt sự lo lắng mà một người cảm thấy. Đây là một trong năm bệnh tâm thần phổ biến nhất.

Người đau khổ thường có một nỗi ám ảnh: một hình ảnh, một ý tưởng hoặc suy nghĩ lặp đi lặp lại xâm chiếm ý thức một cách không tự nguyện, chẳng hạn như bụi bẩn. Để chống lại sự lo lắng gây ra bởi nỗi ám ảnh này, người này sau đó thực hiện các hành động lặp đi lặp lại, trở nên phi logic và cường điệu. Nói chung, những người bị OCD biết rằng điều đó là phi lý và không cảm thấy hài lòng khi thực hiện các nghi lễ của họ, nhưng theo một cách nào đó, nó giúp xoa dịu sự lo lắng mà họ gặp phải..

Xóa bỏ nghi lễ

Như với hầu hết các rối loạn lo âu, tâm lý trị liệu và thuốc là công cụ chính để loại bỏ các loại nghi lễ ám ảnh cưỡng chế này.

Anxiolytics và thuốc chống trầm cảm giúp giảm lo lắng trong những trường hợp nặng nhất, trong khi quá trình trị liệu tiến triển. Mặt khác một phương pháp trị liệu đã được chứng minh là khá thành công là phương pháp được gọi là Phơi nhiễm và phòng ngừa đáp ứng.

Nó bao gồm việc phơi bày cho bệnh nhân những tình huống gây lo lắng và dần dần quen với việc xử lý chúng. Ví dụ, ai đó rửa tay có thể được thúc đẩy chạm vào một vật nhỏ mà họ cho là bẩn và không rửa tay trong hai giờ. Sau đó, bạn có thể thử nó với các vật thể lớn hơn hoặc có nhiều thời gian hơn mà không cần đến xà phòng để tìm kiếm sự thoải mái. Ngay cả khi người đó không tin, sự lo lắng sẽ giảm theo thời gian.

Điều quan trọng cần ghi nhớ là rối loạn ám ảnh cưỡng chế có thể điều trị được và rằng không cần các nghi thức thống trị cuộc sống của chúng ta, ngay cả khi ở một khía cạnh nào đó trong tâm trí chúng ta đang cố gắng thuyết phục bằng cách khác với mẹo xà phòng, số học phi lý hoặc đơn giản là sợ hãi.

Hình ảnh lịch sự của Janine.