Giá trị của việc nói không (Tính quyết đoán)

Nhiều người trong chúng ta đến để cam kết với các vấn đề hoặc tình huống mà chúng ta không thực sự muốn thực hiện. Chúng tôi đã nghĩ về nó, chúng tôi có nó trên đầu lưỡi của chúng tôi và khi đến lúc trả lời thì không thể nói KHÔNG. Thực hiện theo các mẹo này và tìm hiểu để tránh những gì bạn không muốn làm.

"Nếu bạn phải nói CÓ, hãy nói với một trái tim rộng mở. Nếu bạn phải nói KHÔNG, hãy nói mà không sợ hãi. "

-Paulo Coelho-

Tại sao chúng ta khó nói như vậy?

Thật không may, trong nền văn hóa của chúng tôi, chúng tôi đã không học hỏi hoặc ưu tiên những gì chúng tôi muốn. Một phần của những gì chúng tôi đã được dạy là có một thái độ thụ động khiến chúng tôi chấp nhận hầu hết mọi thứ họ yêu cầu hoặc đề nghị, bất kể chúng tôi có đồng ý hay không.

Chúng tôi tin rằng nếu chúng tôi từ chối, chúng tôi sẽ bị coi là vô học hoặc thậm chí là người xấu. Và nó chắc chắn có thể như vậy, bởi vì đó là một chủ đề tư tưởng văn hóa.

Điều này khiến chúng ta chấp nhận nhiều tình huống mà chúng ta không thực sự muốn cảm thấy được yêu và được chấp nhận. Vấn đề là bạn chúng tôi rất sợ bị bắt đi hoặc các phần. Đó là lý do tại sao chúng tôi không cho phép bản thân đưa ra quá nhiều tiêu cực, ngay cả khi chúng hoàn toàn hợp lý.

Các bước để nói KHÔNG

1. Tìm giới hạn của bạn. Điều đầu tiên bạn cần là hiểu nhu cầu, mong muốn và giới hạn của bạn. Với điều này, bạn sẽ học được những gì bạn sẵn sàng chấp nhận và bạn sẽ xác định khi nào nên nói KHÔNG.

2. Dành thời gian của bạn trước khi trả lời. Đừng vội vàng đưa ra câu trả lời của bạn. Có thể ban đầu bạn cảm thấy bắt buộc phải chấp nhận và khi bạn nghĩ tốt hơn về tình huống bạn nhận ra rằng bạn có thể từ chối mà không gặp vấn đề gì. Ngoài ra, bằng cách dành thời gian của bạn, bạn có thể tìm ra cách giáo dục để từ chối bản thân mà không cảm thấy tội lỗi.

3. Thực hành nói KHÔNG bất cứ khi nào bạn có thể. Bởi vì chúng ta sợ đưa ra một tiêu cực, chúng ta có thể cố gắng tránh những tình huống như vậy. Đừng làm điều đó, đó là một sai lầm. Mỗi khi bạn có cơ hội và không thực sự muốn làm những gì họ yêu cầu bạn, hãy làm điều đó. Với thời gian và thực hành, bạn sẽ nhận ra rằng những tiêu cực này sẽ không phá hủy thế giới của bạn hoặc các mối quan hệ giữa các cá nhân của bạn.

4. Tìm giải pháp thay thế. Một tùy chọn sẽ giúp bạn không chấp nhận những gì bạn không muốn là đưa ra một lựa chọn mà bạn thích. Ví dụ, nếu một người bạn mời bạn đến một bữa tiệc nơi bạn biết bạn sẽ không thoải mái, bạn có thể từ chối và đề nghị một ngày khác đi uống cà phê. Bằng cách này, tình bạn không bị ảnh hưởng và bạn tránh được tình huống không thoải mái.

5. Tự thưởng. Học cách tự thưởng cho mình khi cuối cùng bạn đã học cách nói KHÔNG mà không cảm thấy tội lỗi. Mỗi tiến bộ nhỏ đều quan trọng và có giá trị đối với bạn, vì vậy bạn phải học cách mang lại cho họ giá trị thực sự mà họ có.

6. Giữ vững. Học cách nói KHÔNG là không đủ nếu sau này bạn đồng ý làm những gì bạn không muốn. Điều rất quan trọng là bạn học cách giữ vững và không cho phép bản thân bị thao túng bởi những bình luận hoặc thái độ tiêu cực.

Giá trị của việc nói KHÔNG

Đôi khi chúng ta có thể cảm thấy không thoải mái khi đưa ra một tiêu cực, nhưng học cách nói KHÔNG thể giải phóng chúng ta. Nó có thể không giống như vậy, nhưng nhiều lần chúng ta quan tâm đến những thứ thực sự không phải của chúng ta và điều đó sẽ không làm chúng ta buồn ngủ.

"Thời gian của bạn là có hạn, vì vậy đừng lãng phí nó để sống cuộc sống của người khác. Đừng để bị cuốn vào giáo điều, đó là sống như những người khác nghĩ bạn nên sống. Đừng để tiếng ồn của ý kiến ​​của người khác làm im lặng tiếng nói bên trong của chính bạn. Và, điều quan trọng hơn, hãy can đảm làm những gì trái tim và trực giác của bạn nói với bạn. "

-Steve Jobs-

Khi nào nên nói KHÔNG Khi nào cần nói KHÔNG?, Đây là một câu hỏi liên quan đến tình huống mà chúng ta đang trải qua tại thời điểm đó, nó cũng phụ thuộc vào kịch bản và cả nhân vật chính. Đọc thêm "