Năng lượng cảm xúc

Đó là khi chúng ta tích lũy sự mệt mỏi và mệt mỏi khi chúng ta bắt đầu cảm thấy hơi chán nản.

Chúng tôi tìm thấy những trở ngại và vấn đề chưa từng có trước đây, thời gian trôi chậm hơn và một nhận xét đơn giản có thể thay đổi chúng tôi theo một cách không bị nghi ngờ và bất công. Nếu không kiểm soát và hướng dẫn đầy đủ năng lượng và căng thẳng của chúng ta, chúng ta có thể mất khả năng cảnh giác và hiệu suất làm việc, cá nhân hoặc thể thao của chúng ta sẽ bị giảm.

Năng lượng này và sự căng thẳng này mà chúng ta đang nói đến, là cảm giác của tâm trạng, có ảnh hưởng rất lớn trong mỗi việc chúng ta làm. Tâm trạng luôn lay động chúng ta. Họ có thể thúc đẩy chúng tôi, khởi động chúng tôi hành động. Và họ có thể khiến chúng ta ngược lại, đóng cửa chúng ta hoặc làm mù chúng ta. Robert E. Thayer, giáo sư tâm lý học tại Đại học bang California, xác định bốn trạng thái năng lượng và căng thẳng cơ bản có thể thay đổi hoặc tăng cường trạng thái cảm xúc của chúng ta:

Năng lượng căng thẳng

Điện áp cao và năng lượng cao. Cảm giác dễ chịu của kích hoạt và sức mạnh. Đối tượng được kích hoạt ở mức rất cao. Với ảnh hưởng của một năng lượng căng thẳng, người đó có xu hướng cố gắng để đạt được mục tiêu của họ, nhưng không dừng lại để suy nghĩ. Một bộ điều khiển hơi nước, nếu tồn tại trong thời gian, sẽ chỉ đạt được sự cạn kiệt hoàn toàn.

Năng lượng yên tĩnh

Điện áp thấp và năng lượng cao. Sự thanh thản và yên tĩnh, ngoài cảm giác làm chủ một bản thân nào đó. Không có căng thẳng, nhưng một trạng thái cảnh giác, lạc quan và hạnh phúc. Do đó, chúng làm tăng sự sáng tạo và sức sống dưới loại năng lượng này. Mệt mỏi căng thẳng: Điện áp cao và năng lượng thấp. Mệt mỏi về thể chất và tinh thần. Nó đi kèm với sự lo lắng, lo lắng và thường gây ra trạng thái lòng tự trọng thấp.

Mệt mỏi

Điện áp thấp và năng lượng thấp. Trạng thái dễ chịu, của phần còn lại. Chức năng của chúng ta sẽ là xác định loại năng lượng mà chúng ta thể hiện trong từng khoảnh khắc, cố gắng thúc đẩy các trạng thái của năng lượng bình tĩnh và sự mệt mỏi yên tĩnh, giảm thiểu những khoảnh khắc của năng lượng và sự mệt mỏi căng thẳng. Vì vậy, chúng tôi sẽ tăng cường hiệu suất và sức khỏe của chúng tôi, chúng tôi sẽ trở nên có thẩm quyền hơn và chúng tôi sẽ thực hiện các nhiệm vụ của mình một cách thích hợp.

Hình ảnh lịch sự của Nejron Photo