Hiểu nỗi cô đơn

Học cách sống cô độc với chính mình là một nghệ thuật thực sự, kể từ xã hội và văn hóa, chúng tôi đã được giáo dục để được đồng hành. Lý tưởng là có nhiều bạn bè, hòa đồng, có kết nối mạnh mẽ với người khác và là một phần của môi trường của chúng ta. Điều này khiến nhiều người trong chúng ta cảm thấy sợ hãi và lo lắng khi chúng ta cảm thấy mình không phù hợp.

Khi chúng ta còn nhỏ, chúng ta không có vấn đề gì khi chơi một mình với đồ chơi hoặc ngồi trong công viên. Ăn bữa trưa của chúng tôi một mình trong nhà bếp không phải là kết thúc của thế giới và không ai cảm thấy kỳ lạ để làm điều đó. Nhưng Khi chúng ta lớn lên, chúng ta bắt đầu tiết kiệm thời gian chúng ta ở một mình và trên thực tế, chúng ta tránh nó bằng mọi giá.

"Cô đơn, khi nó được chấp nhận, trở thành một món quà dẫn chúng ta đi tìm mục đích của mình trong cuộc sống"

-Paulo Coelho-

Nếu bạn cô đơn, bạn cô đơn

Đây là một trong những ý tưởng lâu đời nhất để chiến đấu. Chúng tôi đã học được rằng nếu chúng tôi không có quá nhiều bạn bè hoặc không được mọi người vây quanh, chúng tôi chỉ có một mình và chúng tôi sẽ không hạnh phúc. Nỗi sợ cô đơn có thể khiến chúng ta tìm kiếm công ty, Ngay cả khi họ là những người thực sự không đóng góp gì cho cuộc sống của chúng ta và khiến chúng ta cảm thấy không vui.

Có phải đã xảy ra với bạn rằng đến một lúc nào đó bạn nhận ra rằng bạn bè của bạn không thực sự đóng góp bất cứ điều gì tích cực? Bạn có cảm thấy bị ép buộc phải đi đến một nơi và sự kiện mà bạn cảm thấy ghê tởm chỉ để không cảm thấy bị loại trừ? Bạn có nhiệm vụ phải hiểu rằng không phải vì bạn cô đơn, bạn cô đơn.

Ở một nơi mà bạn không muốn trở thành hoặc có một đối tác khiến bạn cảm thấy giống như bạn không tích cực với bạn. Nó sẽ chỉ làm tăng sự khó chịu của bạn và tất cả thành quả của một niềm tin sai lầm. Cô đơn không có nghĩa là cô đơn. Nhưng nó chỉ ra rằng bạn biết cách tận hưởng thời gian bạn dành cho bản thân vì bạn cảm thấy tốt và bạn muốn điều đó.

Chỉ khi chúng ta ngừng suy nghĩ về nhu cầu và ý kiến ​​của người khác, chúng ta mới có thể đưa ra quyết định khiến chúng ta hoàn toàn hạnh phúc và tự hào về chúng ta.

Bạn không bị ràng buộc với bất cứ ai

Đúng là về mặt sinh học, chúng ta trải qua các giai đoạn mà sự sống còn của chúng ta phụ thuộc vào người khác và với thời gian trôi qua, chúng ta cố gắng tạo ra những liên kết mới để bảo vệ chúng ta trong tương lai. Ngoài ra, ngày nay thông tin lưu hành với tốc độ lớn và chúng tôi kết nối với nhau nhiều hơn bao giờ hết.

Tất cả những yếu tố này có thể cho chúng ta cảm giác rằng chúng ta bị ràng buộc với người khác và nếu chúng ta rời xa, chúng ta sẽ mất một phần quan trọng trong bản chất của mình. Điều này có nghĩa là nỗi sợ cô đơn cũng xuất phát từ sự thuận tiện của chúng ta và nó khiến chúng ta ở lại với những người mà chúng ta không còn muốn bởi vì chúng ta không biết liệu trong tương lai chúng ta sẽ tìm thấy ai đó bổ sung cho chúng ta theo cùng một cách.

Đối với nhiều người, nỗi sợ xung đột bên trong và bên ngoài có thể nảy sinh khi cố gắng tránh xa gia đình và bạn bè thân thiết sẽ mạnh mẽ hơn. Sợ cô đơn đôi khi dẫn đến sợ kết nối với phần thân mật nhất của chúng ta, không chỉ với ánh sáng của chúng tôi mà còn với bóng của chúng tôi.

Sự giàu có của sự cô đơn

Cô đơn không phải là tiêu cực, miễn là chúng ta không đưa nó đến cực điểm. Trái lại, thỉnh thoảng có những khoảnh khắc để ở bên chính mình. Do đó, chúng ta có thể kiểm tra bản thân và xem chúng ta đang cảm thấy như thế nào, thay vì đi ngang qua. Nếu nỗi sợ cô đơn làm bạn tê liệt hoặc ngăn cản bạn sống hạnh phúc, bạn có thể bắt đầu với bất kỳ bài tập nào trong số này:

• Mang theo một cuốn sổ tay, cuốn sách hoặc tờ báo với bạn đến một quán cà phê và dành thời gian một mình.
• Đừng chú ý đến nhu cầu kiểm tra điện thoại di động của bạn hoặc bất kỳ thiết bị nào khác mỗi phút.
• Tập trung vào tận hưởng khoảnh khắc và thư giãn.
• Khi bạn trở về từ quán cà phê, hãy đi dạo, đến mọi người và để thời gian trôi qua.

"Cách tốt nhất để hạnh phúc với ai đó là học cách hạnh phúc một mình. Vì vậy, công ty là vấn đề được lựa chọn và không cần thiết "

-Mario Benedetti-

Hãy nhớ rằng cô đơn có thể là thời điểm tốt để liên lạc với bạn và đối mặt với nỗi sợ hãi và bất an của bạn. Cô đơn sẽ cho phép bạn quản lý suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Bạn chỉ cần có can đảm để đối mặt với họ.

Bạn phải từ bỏ những gì đau đớn ngay cả khi đau đớn để buông bỏ nó. Buông bỏ những gì không thể từ bỏ, đó là một bài kiểm tra sức mạnh, đó là buông bỏ những gì đau đớn để những điều tốt đẹp hơn đến. Đọc thêm "