Có thể thay đổi mô hình đính kèm mà chúng ta đã học trong thời thơ ấu?

Chúng ta có thể định nghĩa tệp đính kèm là một mối liên kết được tạo ra giữa hai người, khiến họ muốn ở bên nhau trong không gian và xuyên thời gian. Sự kết hợp này được tạo ra trong những tháng đầu đời với người chăm sóc chính và làm cho loại mối quan hệ chúng ta tạo ra (mẫu đính kèm) hướng dẫn chúng ta trong các mối quan hệ sau đây với sự liên quan đến cảm xúc mà chúng ta thiết lập.

Nhà phân tâm học Jonh Bowlby đã tận tâm nghiên cứu về sự gắn bó và xác định rằng quá trình này bắt đầu rất sớm sau khi sinh, nhưng phải đến khoảng 8 tháng, chúng ta mới có thể xem xét rằng mối liên kết đầu tiên giữa em bé và người chăm sóc chính được tạo ra..

Sau đó, nhà tâm lý học Mary Ainsworth đã xác định và phân loại tệp đính kèm thành ba loại:

• Đính kèm an toàn: đứa trẻ cảm thấy thoải mái trong mối quan hệ, nó biết rằng nếu nó khóc bố mẹ sẽ đến, nó có thể khám phá môi trường biết rằng nó có một cơ sở an ninh để trở về, nếu nó cảm thấy lo lắng, nó sẽ tìm kiếm hình ảnh của sự gắn bó.
• Tập tin đính kèm không an toàn: em bé đã học được rằng sức mạnh mà nó tạo ra phản ứng ở những người xung quanh là rất hạn chế. Theo cách này, phổ biến nhất là nó không quá biểu cảm.
• Nghiện không an toàn kháng: đứa trẻ đã có những cơn khóc mà nó đã được an ủi và những đứa trẻ khác thì không. Anh ta không rõ ràng về khuôn mẫu của mình về hình ảnh đính kèm, đôi khi có đôi khi không, điều này tạo ra sự không chắc chắn khi đối mặt với thế giới. Anh ta cảm thấy mình có sức mạnh để tạo ra hiệu ứng cho người khác, nhưng anh ta cũng "hiểu" rằng hiệu ứng này là không thể đoán trước.

"Chúng tôi coi điều cần thiết cho sức khỏe tâm thần là em bé và trẻ nhỏ trải qua mối quan hệ ấm áp, thân mật và liên tục với người chăm sóc chính trong đó họ tìm thấy sự hài lòng và thích thú"

- J. Bát-

Tệp đính kèm làm cho chúng ta tạo ra một hình ảnh đầu tiên về những gì xung quanh chúng ta, mà chúng ta tiếp thu rất sâu sắc. Trừ khi chúng ta học các mô hình khác sau này, chúng ta sẽ hiểu rằng đây là cách liên quan đến những người chúng ta yêu thương.

Chúng ta có thể thay đổi mô hình của tập tin đính kèm?

Khi các liên kết được thiết lập, như chúng tôi đã nói trước đây, ngoại trừ việc học khác, chúng tôi sẽ cố gắng tái tạo mô hình này. Mặt khác, mô hình này sẽ rất mạnh mẽ, điều đó không có nghĩa là chúng ta quyết tâm hay lên án bởi anh ta hoặc chúng ta không thể học người khác.

Sự gắn bó chính là rất quan trọng, đó là lý do tại sao chúng tôi làm việc sao cho càng nhiều liên kết an toàn càng tốt và sự phát triển tốt, cả về thể chất và tình cảm xã hội của em bé đều được thúc đẩy. Có những trường hợp mà sự gắn bó không được phát triển theo đúng dòng và sẽ phải có trong tương lai, với những mối quan hệ đầu tiên với bạn bè, ở trường hoặc với những cặp vợ chồng đầu tiên, khi hình ảnh chúng ta có mối quan hệ và thay đổi được thay đổi. của công đoàn và một mô hình mới có thể được tạo ra.

Vì lý do đó, vâng, có thể thay đổi loại hình đính kèm. Để làm điều này, chúng ta sẽ cần tham gia vào các mối quan hệ mới cho chúng ta thấy rằng sự ràng buộc, tin tưởng hoặc mối quan hệ với người kia khác với những gì chúng ta mong đợi hoặc dự đoán.

Tầm quan trọng của sự gắn bó trong suốt cuộc đời

Nội bộ một mẫu đính kèm giúp củng cố các mối quan hệ của chúng tôi và cung cấp cho chúng tôi bảo mật sẽ giúp chúng tôi thiết lập mối quan hệ mà chúng tôi cảm thấy an toàn. Những người gần gũi với chúng ta mà chúng ta có thể mở, nhờ đó chúng ta sẽ tạo dựng niềm tin và có thể giúp chúng ta ở mức độ sâu sắc hơn, bởi vì giao tiếp của chúng ta cũng sẽ.

Mô hình đầu tiên này rất quan trọng vì nếu nó không tích cực, thì việc thay đổi nó là một nhiệm vụ phức tạp. Trên thực tế, nếu chúng ta muốn giúp đỡ mẫu đính kèm của ai đó, chúng ta sẽ phải kiên nhẫn và nếu chúng ta muốn thay đổi ý chí, ngoài việc dành thời gian và tài nguyên, chúng ta phải có được các công cụ giúp chúng ta.

Theo nghĩa này, như một sự củng cố của một phong cách gắn bó, một khi được tạo ra, hành vi tiên tri tự hoàn thành. Đó là, nếu chúng ta có cảm giác rằng chúng ta đang di chuyển trong một thế giới không an toàn, chúng ta sẽ lọc bằng chứng xác nhận giả thuyết này, chúng ta sẽ cần ít bằng chứng để khẳng định lại và chúng ta cũng sẽ thể hiện thái độ không tin tưởng sẽ khiến người khác nghi ngờ hoặc nhận ra chúng ta là một nạn nhân dễ dàng và tấn công chúng tôi nhiều hơn.

Cha mẹ hoặc người chăm sóc chính có trách nhiệm tạo ra các liên kết chính này và càng nhiều càng tốt để tạo mô hình đính kèm an toàn được mô tả này, nhưng sau đó chúng tôi chịu trách nhiệm về các mối quan hệ chúng tôi thiết lập, phân tích chúng tôi tạo ra và để chỉ đạo những thay đổi mà chúng ta muốn xảy ra. Những thay đổi luôn luôn có thể xảy ra, tuy nhiên khó khăn lúc đầu họ có vẻ.

Khi chấp trước chết đi, tự do cảm xúc được sinh ra Tự do cảm xúc được tái sinh khi nỗi sợ hãi bị lãng quên, khi người ta bắt đầu coi trọng bản thân và quyết định tiến về phía trước, không chờ đợi. Đọc thêm "