Hôm nay tôi chọn cách chăm sóc bản thân mình Tôi là khu vườn mọc bên trong tôi

Hôm nay tôi chọn cách tự chăm sóc bản thân, hôm nay, cuối cùng, tôi chọn cách mạnh mẽ và lên tiếng cho những ham muốn của mình, đặt những bức tường cho những gì làm cho tôi dễ bị tổn thương và những người đưa tôi ra khỏi bản chất của tôi. Tôi là thái độ của tôi, tôi là khu vườn phát triển trong tôi và tôi phải tham dự mỗi ngày.

Lần cuối bạn ưu tiên cho mình là khi nào? Chúng tôi biết điều đó, Nó không phải là dễ dàng và cũng không thích hợp để làm như vậy. Làm thế nào để đáp ứng nhu cầu của chúng ta nếu chúng ta có gia đình, bạn bè, công việc và trách nhiệm phải hoàn thành? Tin hay không, nó là cần thiết. Và không ai ích kỷ cho việc "canh tác khu vườn đó" mà chúng ta có trong chúng ta.

Hôm nay tôi hiểu rằng tôi phải tự chăm sóc bản thân mình, rằng điều quan trọng là phải tham gia vào giọng nói đó nói với tôi rằng tôi xứng đáng có thời gian cho tôi, rằng tôi phải giải quyết nỗi buồn, chữa lành vết thương, đạt được ước mơ. Tôi phải chăm sóc bản thân để tốt với chính mình và vì thế phải tốt với thế giới.

Sự thật là nó tò mò như thế nào Ngày qua ngày, chúng ta ngừng tham dự, chúng ta ngừng chăm sóc bản thân. Và mặc dù vậy, trong mắt người khác, đôi khi chúng ta vẫn có vẻ ích kỷ: bởi vì chúng ta không ở nhà quá nhiều, vì chúng ta không làm những gì họ mong đợi, vì chúng ta không nói những gì người khác mong đợi.

Cuộc sống đôi khi thực sự phức tạp nếu chúng ta không học cách thiết lập các ưu tiên đầy đủ và nếu chúng ta không quyết định thời gian của chúng ta xứng đáng và những gì không. Bây giờ, một cái gì đó mà những người xung quanh chúng ta cũng nên tham dự là:

Bạn cần thời gian cho bản thân, tất cả chúng ta phải chăm sóc thế giới nội tâm đó trong đó, tìm nơi trú ẩn, điểm mạnh và an ninh. Chỉ khi chúng ta đạt được hạnh phúc bên trong đó, chúng ta mới có thể dành những điều tốt nhất cho bản thân mình cho những người chúng ta yêu thương.

Tôi là khu vườn mọc trong tôi

Bạn là một khu vườn màu sắc đôi khi nhạt dần và khô héo. Bạn mạnh mẽ, chỉ có bây giờ, bạn đã quên mất tinh chất, trụ cột của mình, bởi vì gốc rễ của bạn được nuôi dưỡng ngày nay bởi sự vội vã, nỗi sợ hãi, lo lắng và có thể bởi các công ty ngăn cản bạn trở thành chính mình.

Nếu bạn chọn cách tự chăm sóc bản thân, nếu bạn quyết định thực hiện bước đi về phía bên trong của chính mình, đã đến lúc giải phóng bản thân khỏi những lớp bên ngoài ngăn bạn phát triển, thở và tỏa sáng với niềm vui.

Bây giờ, nhưng ... Làm thế nào để làm điều đó? Có vẻ như rất dễ để nói, và thậm chí để giới thiệu rằng "Bạn phải tự chăm sóc bản thân", bởi vì trong trường hợp này chúng tôi không nói về việc ngăn ngừa cảm lạnh, để tránh mắc bệnh lumbalgia hoặc đau bụng. Chúng ta đang nói về khoảng trống tồn tại đó ngăn cản chúng ta hạnh phúc, điều đó ngăn cản chúng ta là chính mình. Hãy lưu ý về cách chúng ta có thể canh tác "khu vườn của chúng ta" bên trong để lấy lại cân bằng.

1. Khoảnh khắc bình tĩnh, cô độc và im lặng với chính mình

Để chăm sóc bản thân, trước tiên bạn phải chú ý đến nó, và không ai tốt hơn chính bạn để lắng nghe những gì bạn thiếu, điều gì làm bạn tổn thương và điều gì khiến bạn rời xa bản chất của mình..

• Tìm những giây phút bình tĩnh suốt cả ngày để bình tĩnh, lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn và, đơn giản, đưa ra những tin đồn về những lo lắng, những tiếng nói từ bên ngoài.

• Bạn nên đi xuống từng chút một. Và đối với điều này, điều tốt nhất là tìm một khung cảnh bình tĩnh và thư giãn.

• Điều chỉnh hơi thở của bạn, và từng chút một thấy chính mình rời bỏ bạn để đi con đường ngoằn ngoèo đôi khi sẽ đưa bạn đến trái tim của bạn.

• Hãy tự hỏi điều gì xảy ra, bạn cần gì, muốn gì, thiếu gì.

Hôm nay tôi chọn làm ưu tiên của mình: hôm nay tôi chọn hạnh phúc Bạn có một độ tuổi hoàn hảo để hạnh phúc, và hôm nay là một ngày tốt để có được nó, để gieo lên cuộc đời của bạn những ngôi sao, hy vọng và những ngày mặt trời được giải tỏa. Đọc thêm "

2. Học cách tự do suy nghĩ và thoát khỏi những gì khiến bạn rời xa bạn

Khu vườn bên trong của bạn muốn phát triển nhưng có những khía cạnh trong cuộc sống của bạn ngăn cản nó. Trước tiên, chúng ta phải xem liệu có những khía cạnh nào trong bản thân chúng ta đặt hàng rào, tường hoặc lưới:

• Tránh lo lắng về những điều không quan trọng.

• Ngừng đưa ra giá trị cho những người làm vấy bẩn cuộc sống của bạn, Đừng nghe những lời chỉ trích vì họ không định nghĩa bạn, đừng ép buộc người làm tổn thương bạn hoặc bạn sẽ là nạn nhân của họ: giải thoát chính bạn.

• Bạn là người dẫn đường cho cuộc sống của bạn, và do đó, bạn sẽ nắm quyền lãnh đạo hàng ngày. Học cách đấu tranh cho những gì bạn muốn và hướng những nỗ lực của bạn theo hướng đó: hướng tới một hạnh phúc đơn giản, thuần khiết và không có sự giả tạo, có những người mà bạn thực sự yêu.

Sống với sức mạnh, sự điên rồ và tự do, bước đi cảm nhận những tinh túy của bạn và giải thoát bản thân khỏi xiềng xích của những kẻ gài bẫy bạn bằng những vực thẳm ích kỷ và những khoảng trống tình cảm.

3. Làm phong phú cuộc sống của bạn để tìm kiếm những gì định nghĩa bạn, những gì làm cho bạn cảm thấy sống

Cuộc sống là học tập, trải nghiệm và thú vị với kiến ​​thức Chia sẻ của nhân loại và tự nhiên. Tìm niềm đam mê của bạn và biến nó thành con đường của bạn, hãy để điều đó chiếu sáng bạn từ những ảo ảnh hàng ngày và cách bạn cảm thấy hữu ích, có khả năng.

Đừng ngần ngại thúc đẩy các mối quan hệ xã hội của bạn, Con người là một nguồn kiến ​​thức tuyệt vời. Tu luyện khu vườn bên trong của bạn học hỏi những điều mới mỗi ngày, làm giàu cho bản thân để phát triển, để có thêm tâm trí và tình cảm.

Vài điều tuyệt vời như nhìn thế giới với sự tò mò của một đứa trẻ, và tận hưởng cuộc sống với niềm đam mê của một người trưởng thành, người quan tâm, bởi vì anh ta biết rằng hạnh phúc bên trong của mình là sức mạnh để mang lại hạnh phúc cho những người họ vây quanh anh ta.

Không phải tất cả thời gian qua đều tốt hơn, điều tốt nhất vẫn chưa đến Điều tốt nhất vẫn chưa đến bởi vì chúng ta có khả năng bẩm sinh để không bao giờ hết ngạc nhiên: khao khát không cho phép chúng ta tận hưởng hoặc cải thiện những gì chúng ta có. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Marie Deschams, Art 3D Devianart