Họ xác định kỹ thuật hiệu quả nhất để điều trị trầm cảm

Bạn có biết đâu là kỹ thuật trị liệu hiệu quả nhất cho người bị trầm cảm? Một số người bị trầm cảm có thể mong đợi câu trả lời từ các nhà trị liệu của họ.

Một nghiên cứu cho thấy rằng

các câu hỏi có thể là chìa khóa

Nghiên cứu này, được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Ohio, là nghiên cứu đầu tiên cho thấy rằng bệnh nhân trầm cảm trải qua những cải thiện đáng kể trong các triệu chứng trầm cảm của họ khi các nhà trị liệu của họ sử dụng một kỹ thuật gọi là đặt câu hỏi Socratic. Nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Behavior Research and Treatment.

Câu hỏi xã hội và liệu pháp nhận thức

Câu hỏi Socratic là một công cụ trị liệu

tái cấu trúc nhận thức của

trị liệu nhận thức

Câu hỏi Socratic bao gồm một loạt các câu hỏi được hướng dẫn trong đó nhà trị liệu yêu cầu bệnh nhân xem xét các quan điểm mới về bản thân và vị trí của bạn trên thế giới.

"Những người bị trầm cảm có thể bị mắc kẹt trong một lối suy nghĩ tiêu cực", Justin Braun, đồng tác giả của nghiên cứu và là sinh viên tiến sĩ tâm lý học tại Đại học bang Ohio.

"Câu hỏi Socratic giúp bệnh nhân kiểm tra tính hợp lệ của những suy nghĩ tiêu cực của họ và có được một viễn cảnh rộng lớn hơn, thực tế hơn".

Liệu pháp nhận thức hiểu rằng Mọi người bị trầm cảm vì cách giải thích của họ về các sự kiện và không phải vì những điều này trong chính họ. Trong quá trình trị liệu, bệnh nhân tìm cách làm cho các ý nghĩa linh hoạt hơn và tìm ra các giải thích chức năng và thích ứng hơn..

Theo cách này, trị liệu không chỉ làm giảm trầm cảm, mà còn bảo vệ chống lại các giai đoạn trầm cảm trong tương lai.

"Nhiều nghiên cứu khác đã tập trung vào làm thế nào mối quan hệ giữa bệnh nhân và nhà trị liệu có thể thúc đẩy một phản ứng trị liệu tích cực", đồng tác giả nghiên cứu Daniel Strunk, phó giáo sư tâm lý học tại Đại học bang Ohio.

"Chúng tôi đã tìm thấy rằng Câu hỏi Socratic được dự đoán là cải thiện triệu chứng trước đây và ngoài mối quan hệ trị liệu, biến số đã được kiểm tra nhiều nhất trong các nghiên cứu trước đây ".

Tại sao câu hỏi Socratic có hiệu quả

Nghiên cứu có sự tham gia của 55 bệnh nhân tham gia khóa trị liệu nhận thức kéo dài 16 tuần đối với bệnh trầm cảm tại Đại học bang Ohio. Các bệnh nhân đã hoàn thành một bảng câu hỏi vào đầu mỗi buổi. Mục tiêu của bảng câu hỏi này là để đo các triệu chứng trầm cảm của họ.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích các bản ghi video của ba phiên đầu tiên của mỗi bệnh nhân và ước tính tần suất nhà trị liệu sử dụng các kỹ thuật đặt câu hỏi Socratic.

Các nhà nghiên cứu quan sát thấy rằng, Sau các phiên mà các nhà trị liệu sử dụng nhiều câu hỏi Socratic hơn, đã có sự cải thiện lớn hơn trong các triệu chứng trầm cảm của bệnh nhân.

"Bệnh nhân đang học quá trình này để đặt câu hỏi và hoài nghi về những suy nghĩ tiêu cực của chính họ", Braun nói. "Khi họ làm, họ có xu hướng thấy giảm đáng kể các triệu chứng trầm cảm của họ".

Ví dụ, một bệnh nhân có thể nói với bác sĩ trị liệu của mình rằng anh ta hoàn toàn thất bại và cuộc sống không đáng sống vì cuộc hôn nhân của anh ta kết thúc bằng ly hôn. Một nhà trị liệu có thể thực hiện một loạt các câu hỏi Socrates để thách thức niềm tin liên quan đến tình huống của bạn.

Ví dụ, các nhà nghiên cứu đề xuất các câu hỏi sau:

• Bạn có nghĩ rằng tất cả những người đã trải qua ly hôn là bởi vì anh ấy đã thất bại?
• Bạn có thể nghĩ về ai đó không đúng?
• Làm thế nào thực tế ly hôn dường như biến thành một thất bại như một người đối với bạn?
• Bằng chứng là gì rằng bạn đã thành công trong một số khía cạnh của mối quan hệ của bạn và do đó, không phải là "thất bại hoàn toàn?"

"Mục tiêu là giúp bệnh nhân học cách sử dụng cùng loại câu hỏi về bản thân", nói.

"Chúng tôi tin rằng một trong những lý do tại sao liệu pháp nhận thức có tác dụng tích cực lâu dài như vậy là bởi vì bệnh nhân học cách đặt câu hỏi về suy nghĩ tiêu cực của họ và tiếp tục làm như vậy ngay cả sau khi điều trị kết thúc ".

Strunk cũng nhận xét rằng bệnh nhân "Họ học được rằng họ có thể đang xem thông tin trái ngược với suy nghĩ tiêu cực của họ".

Các nhà nghiên cứu tiếp tục nghiên cứu với các bệnh nhân mới trong điều trị trầm cảm lâm sàng. Một trong những mục tiêu của các nghiên cứu mới là đặc trưng cho bệnh nhân để việc sử dụng câu hỏi Socratic có thể hiệu quả hơn.