Hướng nội với sự lo lắng chức năng cao bạn có xác định?

Hướng nội với lo lắng chức năng cao là phổ biến hơn chúng ta nghĩ. Thông thường, hồ sơ này che giấu những gì được gọi là "lo lắng bí mật". Do đó, và mặc dù luôn xuất hiện một sự thanh thản đáng ngưỡng mộ, trong nội tâm của nó được chất đống như trong một câu đố bất khả thi, mối quan tâm quá mức, nhu cầu trốn tránh, cầu toàn ...

Rất nhiều đã được viết về hướng nội. Desde vài năm trước, chúng ta đang chứng kiến ​​sự thức tỉnh "im lặng", nơi những người hướng nội tìm thấy vị trí của họ từng chút một. Chúng ta không thể bỏ qua thực tế rằng xã hội của chúng ta, và đặc biệt là thế giới kinh doanh, trường học hoặc trường đại học được định hướng nhiều hơn về hồ sơ hướng ngoại, cởi mở và thực chất hơn..

Hướng nội với sự lo lắng chức năng cao ảnh hưởng đến một phần tốt của những người có hồ sơ này. Đó là một loại lo lắng rất ngụy trang và chống lại kịp thời.

Sách, như "Sức mạnh của người hướng nội " bởi Susan Cain, đặt giá trị những phẩm chất thường xác định loại hồ sơ tâm lý này. Các yếu tố như sáng tạo, đồng cảm, phản ánh hoặc khả năng giải quyết xung đột là những khía cạnh có thể đặt người hướng nội vào vị trí lãnh đạo xuất sắc. Các đặc điểm giúp họ cảm thấy hiệu quả hơn trên cơ sở hàng ngày.

Bây giờ, giống như cần phải làm nổi bật giá trị, sức mạnh và khả năng của nó, điều cần thiết là cũng phải biết rằng bên phức tạp hơn và thường làm suy nhược. Tất cả mọi người, bất kể tính cách của chúng ta là gì, chúng ta ít nhiều dễ bị ảnh hưởng bởi một số loại rối loạn lo âu. Tuy nhiên,, Hướng nội rất quen thuộc với việc tích hợp một mô hình lo lắng rất đặc biệt và được ngụy trang cần phải biết.

Hướng nội với sự lo lắng chức năng cao: những gì là?

Người ta thường nói rằng những kho báu quý giá nhất nằm ở độ sâu. Bây giờ, tất cả chúng ta đều biết rằng trong những thế giới vực thẳm và sâu thẳm đó, có bóng tối và sự hiện diện đe dọa thường xuyên. Sống trong các tầng lớp này có những lợi thế của nó, nhưng cũng là mặt khác của đồng tiền: những nguy cơ và mối đe dọa đặc trưng.

Trước khi xác định thế nào là hướng nội với sự lo lắng chức năng cao, hãy suy nghĩ về ý tưởng này. Hướng nội-hướng ngoại là một sự liên tục. Điều đó có nghĩa là, tất cả chúng ta đều đặt mình vào đó, hoặc ở điểm trung gian hoặc cao hơn hoặc thấp hơn một chút. Tuy nhiên, những người nằm ở những điểm cực đoan nhất thường thể hiện một số đặc điểm bệnh lý, một điều rất phức tạp để tận hưởng chất lượng cuộc sống tốt, có năng suất hoặc thậm chí chăm sóc các mối quan hệ xã hội của họ.

Những người được đặc trưng bởi sự hướng nội với sự lo lắng chức năng cao không đến mức cực đoan này, nhưng gần như vậy. Ý tôi là, thường có một cuộc sống bình thường, với trách nhiệm, công việc và các mối quan hệ của họ (do đó "hiệu suất cao"). Tuy nhiên, bên trong nó là một quả bóng rất phức tạp. Một mê cung tình cảm bí mật được ngụy trang kỹ lưỡng, nơi nỗi sợ tìm lối thoát, sự bất an gặp phải mâu thuẫn liên tục và nỗi lo thường trực đang đập vào tường ... hết lần này đến lần khác.

Chúng ta hãy xem những đặc điểm của những người hướng nội với sự lo lắng chức năng cao.

Cần liên tục bảo vệ chống lại "một cái gì đó"

Hướng nội với sự lo lắng chức năng cao được đặc trưng bởi những người cảnh giác và thái độ phòng thủ. Luôn có điều gì đó khiến họ lo lắng, đe dọa họ hoặc làm phiền họ. Tâm trí của bạn không bao giờ bình tĩnh. Đó thường là cuộc hẹn, cuộc phỏng vấn đó, dự án mà họ phải hoàn thành. Chúng là những sự kiện buộc họ rời khỏi vùng thoải mái của họ, tạo ra mức độ lo lắng cao.

Bên trong bạn sợ, nhưng bạn phải xuất hiện an toàn

Điều nổi bật nhất về một người hướng nội mắc chứng lo âu chức năng cao là anh ta hiếm khi bị mất giấy tờ. Chúng được xác định bởi sự cân bằng, bình tĩnh và tự kiểm soát rõ ràng. Tất cả chúng là những đặc điểm mà người khác cảm nhận mà không biết rằng có điều gì đó rất khác xảy ra bên trong chúng; họ bị giằng xé giữa sợ hãi và bất an.

Đó là nỗ lực liên tục để xuất hiện tính khí và độ phân giải có thể đang cạn kiệt. Nó đang rơi vào mâu thuẫn, nó đang che giấu nỗi sợ hãi mỗi ngày để mặc một bộ áo giáp pháo đài ngày ngày làm tăng trọng lượng của nó.

Tôi nhìn thế giới khác đi và tôi cảm thấy cô đơn.

Người hướng nội cần những kịch bản thoải mái hơn để cảm thấy tốt, để thực hiện, để làm việc, để tìm thấy chính mình. Có những người cảm thấy tốt ở những góc riêng tư và độc quyền của họ, nhưng có những người khác, tuy nhiên, họ cảm thấy sự cô đơn theo một cách khác. Họ cảm thấy thất vọng vì không được hiểu, tức giận vì thực tế là những người khác không hiểu nhu cầu của họ, cách họ cảm nhận cuộc sống ...

Mọi thứ phải hoàn hảo

Hướng nội với sự lo lắng chức năng cao được xác định rõ hơn bởi tính cầu toàn cao. Họ đang đòi hỏi và tự đòi hỏi. Bởi vì sự cầu toàn, đối với họ, mang lại cảm giác kiểm soát và khi một thứ gì đó được kiểm soát, nó mang lại những phần thưởng tích cực. Lý do này là một nguồn đau khổ vô tận.

Đau đớn, tics, kiệt sức, hồi hộp ...

Nỗi lo lắng "bí mật" này của người hướng nội thể hiện theo những cách khác nhau. Thông thường họ bị các bệnh tâm lý như các vấn đề về da, các vấn đề về tiêu hóa, đau đầu, đau cơ, căng thẳng thần kinh... Chúng là những kênh của chính cơ thể để thể hiện sự lo lắng bên trong đó, mối bận tâm thường trực đó, sự cần thiết phải bảo vệ chính thế giới và những gì họ không thể kiểm soát.

Vậy, Một đặc điểm chung của hồ sơ cá tính này cũng là cách anh ấy thể hiện bản thân. Họ thường nói chuyện một cách lo lắng và nhanh nhẹn, để thậm chí những người khác có thể đưa họ cho những người hướng ngoại. Tuy nhiên, đó là một triệu chứng nữa của sự lo lắng bên trong đó, về mớ nội tâm trêu ngươi đó.

Để kết luận, Trong trường hợp chúng tôi cảm thấy đồng nhất với hồ sơ này, tốt nhất là tìm kiếm sự giúp đỡ của một chuyên gia tốt. Hướng nội với lo lắng chức năng cao thường là mãn tính. Chúng tôi bình thường hóa nó đến mức sống với nó trong nhiều năm, cho đến khi các phần tiếp theo phát sinh, chẳng hạn như các bệnh tâm lý hoặc các rối loạn tâm lý nghiêm trọng khác..

Do đó, chúng ta hãy thực hiện bước này để thoát khỏi mê cung của sự lo lắng và sống như thế này với sự cân bằng cao hơn.

6 cuốn sách hay nhất để hiểu về tính cách hướng nội Sách về tính cách hướng nội là một cách hay để phá bỏ nhiều huyền thoại sai lầm liên quan đến hồ sơ này. Chúng tôi cung cấp cho bạn 6 đề xuất. Đọc thêm "