Chấp nhận vô điều kiện hoặc làm thế nào để không muốn thay đổi người khác bằng mọi giá

Chắc chắn trong nhiều lần bạn đã cảm thấy rằng giá trị của bạn như một người phụ thuộc vào việc bạn thực hiện một số kỳ vọng. Với nó, một cảm giác khó chịu xuất hiện, rằng lý trí bạn có thể không cho rằng, nhưng bạn không thể không cảm thấy. Mặt khác, "người ra lệnh" nhằm tạo ra cảm giác này trong chúng ta bởi vì anh ta hiểu rằng đó là một cách để đảm bảo sự vâng lời của chúng ta. Bằng cách này hay cách khác, khi các điều kiện để chấp nhận xuất hiện, nó không còn là điều kiện.

"Nếu bạn làm những gì tôi muốn bạn làm, bạn là một đứa con trai tốt." "Nếu bạn làm cuộc đua này, tôi sẽ cảm thấy rất tự hào về bạn." Bây giờ ... cố gắng không cho tôi sự khó chịu khi làm điều gì khác hơn những gì tôi nói với bạn! "Bạn phải là người vui tính và là người pha trò của nhóm bạn để chúng tôi thích ở bên bạn". Chấp nhận vô điều kiện ngụ ý muốn ai đó là chính mình, với cách sống và tồn tại trên thế giới, mà không muốn nhào nặn nó theo ý thích của chúng ta.

Điều này không có nghĩa là chúng ta ngừng chân thành với anh ta hoặc chúng ta ngừng nói với anh ta những gì chúng ta không thích. Một điều là sự chân thành và một sự tống tiền tình cảm khác để thao túng người kia.

Hoàn thành các nhiệm vụ bên ngoài khiến chúng ta không chấp nhận bản thân như chúng ta

Ngay từ cái nhìn đầu tiên, chúng dường như là những thông điệp vô hại không có tính siêu việt lớn trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nhưng Hãy dừng lại và suy nghĩ một chút về những gì có thể xảy ra nếu tôi mù quáng thực hiện từng thông điệp này: Tôi có thể trở thành những gì người khác muốn tôi trở thành. Tôi đã bán! Đối với cha mẹ tôi, bạn bè, đối tác của tôi ... Tất cả, chắc chắn, trong một ít nhiều che giấu, họ sẽ yêu cầu chúng tôi trở thành những gì họ cần chúng tôi trở thành.

Hợp lý chúng tôi có trách nhiệm thừa nhận hoặc không các tin nhắn này là nhiệm vụ không thể phá vỡ. Chúng ta có thể thiết lập giới hạn của mình một cách lành mạnh và quyết đoán. "Tôi sẽ không trở thành người mà bạn muốn tôi trở thành, nhưng tôi muốn tiếp tục là bạn của bạn. Nếu bạn chấp nhận tôi như tôi, nó sẽ rất tuyệt, nếu không tôi sẽ phải rời đi. " Yêu cầu này có vẻ đơn giản để nói là một hành động của lòng can đảm to lớn, với chính chúng ta và với người mà chúng ta muốn thể hiện nó..

Chấp nhận vô điều kiện là một bài tập trong tình yêu với người khác

Bắt đầu từ đầu mối quan hệ của chúng ta với người khác, từ sự chấp nhận vô điều kiện, là một sự tôn trọng đối với giá trị nội tại của con người. Đắm chìm trong một mối quan hệ mà sự liên tục của họ phụ thuộc vào việc họ có đáp ứng những gì chúng ta yêu cầu có thể rất mệt mỏi và rất bực bội. Tất nhiên, chúng ta không nói về những hành vi chấp nhận vô điều kiện gây hại cho sức khỏe cảm xúc và thể chất của chúng ta. Tôn trọng là điều kiện cơ bản cho bất kỳ mối quan hệ.

Nếu bạn là một người rất nhạy cảm và bạn có một người bạn lý trí hơn, có lẽ đôi khi bạn cảm thấy rằng anh ta không hiểu bạn, hoặc anh ta không đặt mình vào vị trí của bạn, và điều này chắc chắn sẽ khiến bạn ngày càng thất vọng, bởi vì anh ta như vậy. Nó có thể thay đổi theo thời gian hoặc không, nhưng nó không phụ thuộc vào bạn.

Trong những trường hợp này, điều lành mạnh nhất là chấp nhận rằng bạn của chúng tôi khác với chúng tôi và anh ấy thường không thể cho chúng tôi những gì chúng tôi cần, nhưng anh ấy có thể cho chúng tôi những thứ khác để nuôi dưỡng tình bạn. Có lẽ, ngay cả khi nó không đủ cảm xúc để khiến chúng ta cảm thấy được thấu hiểu, nó có thể là một trong số ít người mà chúng ta sẽ luôn có thể nói với.

Lạy Chúa, xin ban cho con sự thanh thản để chấp nhận những điều con không thể thay đổi, sự can đảm để thay đổi những điều con có thể và trí tuệ để nhận ra sự khác biệt "

-San Francisco de Asís-

Chấp nhận một người thân yêu mà không có điều kiện là muốn bản chất của nó mà không muốn thay đổi nó bằng mọi giá. Đó là có một cái nhìn tử tế đối với những gì chúng ta không thích nhiều về anh ấy. Chấp nhận mà không có điều kiện không có nghĩa là buộc chúng ta phải yêu những đặc thù của nó, bởi vì chúng ta có quyền không thích những khía cạnh nhất định của người khác. Nhưng chúng ta có thể tôn trọng họ và hiểu họ như một phần của toàn bộ, ít nhiều logic, đại diện cho người khác.

Luyện tập chấp nhận vô điều kiện bắt đầu bằng cách thực hành với chúng tôi

Bài tập này, để chấp nhận vô điều kiện khác, chúng ta sẽ có thể thực hiện nó với chính mình. Trong phạm vi mà tôi là một người rất khắt khe, rất cầu toàn, tôi sẽ đòi hỏi người khác phải như tôi muốn. Chấp nhận bản thân như một người là không tuân thủ, cũng không phải là giả định như những gì có thể phát triển. Chấp nhận là tôn trọng chính mình, đó là yêu chính mình và không trừng phạt chính mình vì không đạt được các tiêu chuẩn mà chúng ta áp đặt cho chính mình hoặc cho phép bản thân bị áp đặt. 

Nếu tôi cảm thấy thoải mái với tinh chất làm tôi phấn khích, với ánh sáng và bóng tối của tôi, với sắc thái vô hạn của tôi, với tất cả màu sắc của tôi ... Nếu tôi có thể yêu và tôn trọng tất cả những trải nghiệm, cảm giác, cảm giác, suy nghĩ và hành động tan chảy này Tôi chắc chắn sẽ cảm thấy khỏe mạnh về tinh thần và thái độ của tôi sẽ luôn có giá trị.

"Nghịch lý tò mò là khi tôi chấp nhận bản thân mình thì tôi có thể thay đổi"

-Carl Rogers-

Nếu tôi chấp nhận bản thân và tôi yêu bản thân mình vì những gì tôi đang có - không chỉ khi tôi đáp ứng các điều kiện mà tôi đã áp đặt cho chính mình- Tôi có thể nhìn người khác từ lăng kính loại này, và chấp nhận anh ta như toàn bộ đại diện. Nếu tôi nhìn anh ta từ sự tự tin chấp nhận anh ta cho dù anh ta là ai, anh ta sẽ cảm thấy hiểu và bớt ức chế hơn khi là chính mình. Những cái cây - thứ mà tôi không thích về nó - sẽ không ngăn tôi nhìn thấy khu rừng.

Tôi sẽ có thể chiêm ngưỡng nó với tất cả tiềm năng mà tầm nhìn nguyên vẹn của tôi mang lại cho tôi!

Tôi thích những người cố gắng hiểu hơn là chỉ trích. Tôi yêu những người không phán xét tôi nhưng cố gắng hiểu tôi. Họ làm cho thế giới của tôi đẹp hơn vì thay vì chỉ trích tôi, họ chấp nhận tôi như tôi. Đọc thêm "