Lo lắng, một con quái vật ăn adrenaline của chúng tôi

Lo lắng là một con quái vật ăn adrenaline của chúng tôi trong khi adrenaline là chất mà cơ thể chúng ta tiết ra khi cảm thấy có một số nguy hiểm trong môi trường và muốn chuẩn bị chúng ta bảo vệ chính mình.

Tầm nhìn của một con sư tử hoặc một con rắn có thể đánh thức nó, một điều rất khó xảy ra trong thế giới chúng ta đang sống ngày nay và do đó, dường như chúng ta ít thích nghi. Tuy nhiên, adrenaline cũng được giải phóng khi chúng ta bất ngờ trượt xuống cầu thang hoặc bỏ qua dầu trong chảo trong khi chúng ta nấu bữa tối.

Tại thời điểm này, adrenaline của chúng ta được kích hoạt và nó giúp chúng ta buộc mình vào lan can hoặc tách chúng ta khỏi ngọn lửa mà chúng ta đang chiên một quả trứng. Ý tôi là, adrenaline của chúng tôi đá vào và giúp chúng tôi hành động kịp thời trước khi một kết cục chết người xảy ra.

Nhưng ngay lập tức trong đó adrenaline được giải phóng, con quái vật của sự lo lắng thức dậy từ sự thờ ơ của nó khi ngửi thức ăn của nó. Về nguyên tắc, anh ta cũng là một phần của bản năng bảo vệ này, giúp chúng tôi giữ chặt lan can và cố gắng giữ thăng bằng trước khi rơi xuống cầu thang.

Tuy nhiên, mặc dù trượt trên thang là một tình huống hàng ngày, con quái vật lo lắng có thể thức dậy và nó sẽ không trở lại giấc ngủ. Sau đó, anh ta ở lại bên trong chúng tôi ăn adrenaline mà chúng tôi đã phát hành trong khi chúng tôi tiếp tục cảm thấy trái tim đập và sự sợ hãi bên trong cơ thể.

Chừng nào con quái vật tiếp tục có adrenaline để kiếm ăn, chúng ta sẽ cảm thấy nó bên trong. Tuy nhiên, một khi chúng ta không ở trong tình huống nguy hiểm đó, con quái vật, biết rằng nguồn dự trữ adrenaline của nó sắp cạn kiệt, sẽ ngủ đông do thiếu thức ăn..

Nó xảy ra rằng đôi khi con quái vật lo lắng mang đến cho chúng ta nỗi sợ hãi đến mức chúng ta chiến đấu để nó rời khỏi cơ thể chúng ta, chúng ta hét lên rằng chúng ta không yêu anh ta, rằng chúng ta không chấp nhận anh ta và anh ta không nên ở trong chúng ta.

Trận chiến tâm lý này khiến cơ thể chúng ta tách biệt một dòng adrenaline khác, chỉ có điều lần này không có nguy hiểm thực sự để biện minh cho nó, nhưng một con quái vật rất vui mừng khi được cho ăn ngày càng nhiều.

Sau đó, nhờ sự dư thừa của adrenaline, con quái vật lo lắng trở nên to lớn và cực kỳ hung dữ. Đe dọa, nó kêu lên rằng nó sẽ làm tê liệt trái tim, rằng nó sẽ làm khô cổ họng của chúng ta hoặc nó sẽ nuốt chửng bộ não của chúng ta.

Anh ấy không thể làm điều này, nhưng anh ấy nói với chúng tôi ngày càng to hơn bởi vì anh ấy biết rằng chúng tôi nghe anh ấy tốt hơn và nhận được nhiều thức ăn cảm xúc hơn, nhiều adrenaline hơn. Sau đó, anh ta thấm đẫm ngày này qua ngày khác với một cơn đói vô độ mà biết rằng với tư cách là đối tượng chúng ta sẽ cung cấp cho anh ta nếu anh ta được chú ý.

Bây giờ, nếu chúng ta không lắng nghe anh ấy và chấp nhận tiếng hét của anh ấy như bình thường, chúng tôi sẽ ngừng chú ý và sẽ không nhận được adrenaline từ cơ thể của chúng tôi, vì vậy cuối cùng, con quái vật lo lắng sẽ không còn lựa chọn nào khác ngoài việc chìm vào giấc ngủ yên bình và giảm cân.

Con quái vật lo lắng chỉ có thể sợ cơ thể chúng ta. Như chúng ta thấy, anh ta đại diện cho một cách tự nhiên của cơ thể chúng ta để hành động trước một cái gì đó mà cơ thể hoặc tâm trí của chúng ta hiểu là nguy hiểm ngay lập tức.

Tuy nhiên, khi anh ta nhận được sự chú ý của chúng tôi, anh ta mất tập trung và khuyến khích, bởi vì anh ta hiểu rằng chúng ta là những người đòi hỏi anh ta và mời anh ta hành động và phát triển một cách không kiểm soát..

Đó là một cơ chế đơn giản và bình thường mà tất cả chúng ta có thể hiểu. Bây giờ, cho dù con quái vật này đã rất lớn hay trong tương lai nó không muốn quay trở lại giấc ngủ, chúng ta phải nhớ rằng đó là khả năng của chúng tôi để làm cho nó nhỏ hơn và không liên quan nếu chúng tôi chọn chấp nhận rằng sự hiện diện của nó Nó sẽ phụ thuộc vào việc chúng ta mở bản thân hay giới hạn bản thân để trải nghiệm những cảm giác đó là tự nhiên.

Nguồn thư mục quan tâm: Hiểu và quản lý sự lo lắng của bạn bởi Jose Antonio García Noguera và Javier García Ureña

Trầm cảm và lo lắng không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối Trầm cảm và lo lắng không đồng nghĩa với sự yếu đuối hoặc hậu quả của một lựa chọn cá nhân bị ô nhiễm bởi sự đầu hàng hoặc bỏ bê. Đọc thêm "