Ngoại lệ giúp xem giải pháp cho vấn đề

Nói chung, khi chúng ta đi trị liệu, chúng ta tập trung vào việc đào sâu hoặc biết các vấn đề hoặc cảm xúc tiêu cực, bởi vì chúng thường là động lực để chúng ta đi tư vấn. Chúng tôi nghĩ rằng việc đào sâu vào giếng các vấn đề có thể đưa chúng ta đến gần hơn với giải pháp và chúng ta quên xem phần tốt, ngoại lệ không xác nhận quy tắc và đó là một phần của giải pháp cho vấn đề.

Vì lý do này, từ mô hình Liệu pháp ngắn gọn tập trung vào Giải pháp của Shazer tìm cách tạo sự nổi bật hơn cho ngoại lệ của vấn đề. Kể từ khi mỗi ngoại lệ là một phần cơ bản để biết điểm mạnh của bệnh nhân và áp dụng chúng trong trị liệu.

Điều này có nghĩa là, cơ sở của trị liệu sẽ là để biết những hành vi của bệnh nhân làm việc và có hiệu quả, bởi vì đây là cách bệnh nhân nói với chúng tôi những gì họ có thể làm, và thực tế họ làm tốt, trước những vấn đề của họ.Họ cung cấp cho chúng tôi tài liệu tham khảo, với chúng tôi là nhà trị liệu, về những gì hiệu quả với họ và không hiệu quả với họ, và họ cũng có thể sử dụng gương để thấy rằng họ có thể giải quyết vấn đề của chính họ.

"Nếu bạn không biết bạn đang đi đâu, sẽ không có con đường nào đưa bạn đến đó"

-Lewis Carrol trong 'Alice ở xứ sở thần tiên'-

Tìm kiếm vàng cốm trong bùn của vấn đề

Khi chúng tôi nói về việc tìm kiếm ngoại lệ và không điều tra các vấn đề, chúng tôi không có nghĩa là không để bệnh nhân trút giận. Trái lại, lắng nghe câu chuyện của họ về vấn đề, hiểu nó và làm cho nó rõ ràng là điều quan trọng, nhưng luôn luôn ghi nhớ rằng Điều thực sự sẽ giúp họ hiệu quả là thay đổi tình hình hiện tại.

"Điều quan trọng nhất là chìa khóa mở cửa, và không phải là bản chất của khóa"

-Từ áo khoác-

Một khi đồng cảm với bệnh nhân, lắng nghe câu chuyện của họ và cho phép họ giải tỏa cảm xúc, sẽ rất hữu ích khi bắt đầu giới thiệu bản thân một cách nhẹ nhàng trong viễn cảnh thay đổi. Đặt cách khác, bạn phải tìm kiếm "vàng cốm" các tài nguyên có sẵn cho bệnh nhân để đối mặt với các vấn đề của họ.

Để có được những "cốm vàng" này, các câu hỏi đối phó được sử dụng. Mục tiêu của nó là xác định các nguồn lực trong các tình huống đặc biệt tiêu cực, mà không giảm thiểu hoặc giảm thiểu những khó khăn mà bệnh nhân phải trải qua. Ngoài ra, với họ, chúng tôi truyền đạt cho bệnh nhân rằng họ đang làm tốt nhất có thể trong hoàn cảnh họ đang trải qua, cho họ cái nhìn ít bi quan hơn về tình huống của họ.

Những câu hỏi này nêu bật những tình huống mà họ đã "sống sót" trong vấn đề, họ không "ném vào khăn" bất chấp mọi thứ, thực sự, họ đã xoay sở để vượt lên. Một số trong số họ có thể là: làm thế nào bạn có thể phù hợp với điều đó? Bạn lấy sức mạnh ở đâu để chống lại tất cả những điều này? Làm thế nào mà bạn không ném khăn trước quá nhiều khó khăn?.

Cái nhìn về ngoại lệ: tập trung vào trao quyền

Một khi bệnh nhân hiểu rằng anh ta mạnh hơn anh ta nghĩ và đã làm mọi thứ để giải quyết các vấn đề, chúng tôi tập trung vào các ngoại lệ. Những ngoại lệ này, theo De Shazer, có thể được định nghĩa là các tình huống trong đó vấn đề được dự kiến ​​sẽ xảy ra và nó không xảy ra. Bất kỳ sự tiến bộ nào trong ý nghĩa của mục tiêu trị liệu cũng được coi là một ngoại lệ..

Để có thể làm việc với họ nhiều lần, bạn phải làm cho họ biết, nghĩa là khơi gợi cho họ. Để khơi gợi họ là "làm phát sinh" để nói về những ngoại lệ hoặc những khoảnh khắc khi mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp hoặc không tồi tệ. Đôi khi, bệnh nhân không nhận ra bất kỳ ngoại lệ nào, vì điều này, "cốm vàng" thu được từ các câu hỏi đối phó được sử dụng, trong số những người khác..

Tiếp theo, chúng ta phải đánh dấu những ngoại lệ đó, nghĩa là tạo sự khác biệt về chúng cho bệnh nhân. Rằng anh ấy nhận ra rằng có những lúc anh ấy không còn cùng tồn tại với vấn đề nữa, nhưng có những ngoại lệ và dựa trên chúng, chúng tôi sẽ đi đến giải pháp của anh ấy.

Sau đó, công việc của nhà trị liệu là mở rộng ngoại lệ bằng cách nói về nó càng lâu càng tốt. Nó bao gồm việc tái cấu trúc tầm nhìn của bạn về ngoại lệ rất chi tiết để mô tả nó theo thuật ngữ hành vi, tích cực và tương tác. Điều này được thực hiện để đạt được điểm quan trọng nhất, giúp bệnh nhân kiểm soát ngoại lệ.

Để làm điều này, cái gọi là "câu hỏi thần kỳ" được sử dụng: "Giả sử rằng đêm nay, khi bạn đang ngủ, một loại phép lạ xảy ra và những vấn đề đã đưa bạn đến đây được giải quyết hoàn toàn, không như trong cuộc sống thực, rất ít một chút và với nỗ lực của tất cả, nhưng đột nhiên, thật kỳ diệu. Khi anh đang ngủ anh không nhận ra điều kỳ diệu này xảy ra. Điều gì bạn sẽ nhận thấy khác vào ngày mai sẽ khiến bạn nhận ra rằng loại phép lạ này đã xảy ra? "

Bằng cách cho bệnh nhân kiểm soát ngoại lệ, họ được cho biết rằng họ đã tự làm mình trở nên tốt hơn. Nó cho họ biết "công thức" mà chính họ phải chấm dứt những khó khăn của họ, cho họ quyền kiểm soát tương lai của vấn đề của chính họ.

Và tại thời điểm này, bệnh nhân dừng lại là một lực lượng thụ động chịu đựng yêu cầu giải pháp cho một nhà trị liệu, bởi vì anh ta là người nắm giữ chìa khóa cho sự hạnh phúc của chính mình. Chúng tôi đã nhanh chóng đạt được những gì về mặt nhận thức được gọi là thúc đẩy một địa điểm kiểm soát nội bộ đối với vấn đề. Vậy Bệnh nhân biết rằng anh ta có quyền kiểm soát và giải pháp đã có trong tay, giờ anh ta có thể ngừng đau khổ và tập trung vào những gì anh ta làm tốt, điều này luôn luôn hơn những gì anh ta tin.

Bài viết dựa trên:

Beyebach, Mark (2006): 24 ý tưởng cho liệu pháp tâm lý ngắn. Barcelona: Herder.

De Shazer, S., Dolan, Y.M., Korman, H., Trepper, T.S., McCollum, E.E., & Berg, I.K. (2006): Hơn cả phép màu: Trạng thái của nghệ thuật trị liệu tập trung vào giải pháp. New York: Báo chí Haworth. Yêu cầu giúp đỡ không đồng nghĩa với yếu đuối. Yêu cầu giúp đỡ không đồng nghĩa với yếu đuối hoặc dễ bị tổn thương. Trong thực tế, yêu cầu giúp đỡ là một hành động can đảm, ngoài ra, có thể giúp tăng cường mối quan hệ. Đọc thêm "