Hạnh phúc không phải do quán tính, mà là sự chuyển động

Tất cả chúng ta đều muốn ngày đến khi chúng ta nhắm mắt lại, hít một hơi thật sâu và cảm giác an lành dễ chịu xâm chiếm chúng ta khi chúng ta nghĩ rằng những gì đi qua cơ thể chúng ta, ngoài máu, là hạnh phúc. Ai mà không thích cảm thấy thoải mái và hạnh phúc qua lỗ chân lông trên da?

Vấn đề là hạnh phúc không đến sau một đêm hay bùng phát trong cuộc sống của chúng ta như thể đó là một phép màu. Hạnh phúc là một điều gì đó hơn cả sự chờ đợi và tuân thủ, đó là quyết định, hành động và xây dựng bằng cách sử dụng các giá trị và động lực làm nền tảng. Hạnh phúc là một trạng thái nội bộ. Đó là chìa khóa.

"Hạnh phúc không phải là thứ được tạo ra. Nó xuất phát từ hành động của chính bạn ".

-Đạt Lai Lạt Ma-

Cái bẫy không hoạt động

Nghĩ rằng chúng ta không hạnh phúc vì hạnh phúc không đến với cuộc sống của chúng ta là một suy nghĩ rất phổ biến, giống như đặt câu hỏi khi nào tôi sẽ hạnh phúc? Câu hỏi là Trạng thái này không phụ thuộc ít hơn vào thời gian, điều kiện bên ngoài hoặc may mắn hơn chúng ta. Chúng tôi làm gì để có được nó.

Theo Sonja Lyubomirsky, bác sĩ tâm lý và nghiên cứu về hạnh phúc, 50% khả năng hạnh phúc của chúng ta bị ảnh hưởng bởi di truyền của chúng ta, 10% bởi các yếu tố bên ngoài và 40% phụ thuộc vào những gì chúng ta nghĩ và những gì chúng ta làm. Vì vậy, sức nặng của suy nghĩ và hành động của chúng ta lớn gấp 4 lần những gì chúng ta không thể kiểm soát. Vì vậy, không có lý do để làm việc cho hạnh phúc của chúng ta.

Theo cách này, nếu chúng ta không hạnh phúc như chúng ta đang sống bây giờ, có lẽ chúng ta sẽ không hạnh phúc sau này, trừ khi chúng ta làm gì đó để thay đổi nó. Phàn nàn không phải là biện pháp khắc phục hay là cầu nối dẫn đến hạnh phúc, nó chỉ đơn giản là cái bẫy khiến chúng ta thờ ơ hoặc khó chịu.

Sự không hoạt động hấp dẫn mà chúng ta đã quen không làm chúng ta tốt chút nào. Và ở đây không có lời bào chữa, nếu chúng ta muốn hạnh phúc, hành động là giải cứu của chúng ta. Bởi vì chúng ta thực sự nghĩ rằng hành động theo cùng một cách khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ đến một lúc nào đó sẽ hạnh phúc? Cho đến nay, làm nhiều việc tương tự không gây ra kết quả khác nhau, vậy tại sao chúng ta phải bị mù??

Điều gì đang hạnh phúc cho bạn?

Như chúng ta đã thấy, hạnh phúc là một yếu tố rất quan trọng và chúng ta có thể học cách kiểm soát là những suy nghĩ của chúng ta. Ngoài ra, trong số họ có sự nổi bật hơn và người sẽ quyết định ở mức độ lớn liệu chúng ta có hạnh phúc hay không là khái niệm về hạnh phúc của chúng ta.

Hạnh phúc cho bạn là gì? Hạnh phúc cho anh ấy hay cô ấy là gì? Hạnh phúc đối với tôi là gì? Đây là những câu hỏi rất chung chung, nhưng thường không ai xem xét chúng với bất kỳ sự nghiêm túc nào. Vấn đề là, nếu chúng ta thậm chí không làm điều đó, làm sao chúng ta biết khi nào chúng ta hạnh phúc?? Ngay cả khi trả lời sai trong câu trả lời, cần phải thực hiện ít nhất.

Sau khi nêu ra, có một số ý tưởng mà chúng ta phải tính đến, chẳng hạn như hạnh phúc không phải là những gì chúng ta cảm thấy khi chúng ta mua một chiếc xe hơi hoặc một ngôi nhà, ít hoặc không có gì để làm với vật liệu ngoài việc có vỏ bọc nhu cầu cơ bản. Theo nghĩa này, cảm giác mà vật chất đóng góp, mặc dù rất dễ chịu, không ngừng là vật chất. Bởi vì Không phải về số lượng, mà là về chất lượng hay chất lượng.

Hạnh phúc không phải là một nụ cười, ngay cả khi nó giúp xây dựng nó. Cũng không sống như không có gì làm phiền chúng tôi, nhưng khả năng đối mặt với thực tế và xây dựng những gì làm cho chúng ta tốt mà không gây ra thiệt hại hoặc thương tích. Nói tóm lại, không vượt qua ranh giới chỉ coi người khác là phương tiện hay công cụ.

Hạnh phúc thật sự là một trạng thái.

Nếu bạn muốn hạnh phúc trong cuộc sống của mình, hãy đưa ra quyết định

Bây giờ tốt, Không muốn hạnh phúc là đủ nhưng làm điều gì đó để hạnh phúc. Đây là điều quan trọng nhất. Bởi vì hạnh phúc phụ thuộc vào chúng ta, những gì chúng ta nghĩ, những gì chúng ta làm, chúng ta cảm thấy như thế nào và cuối cùng là quyết định của chúng ta. Đó là ý chí của chúng tôi khi di chuyển.

Vậy đó chúng ta chọn sống như một nhân vật chính của cuộc đời mình hay ngược lại, để quan sát nó như một khán giả. Lựa chọn đầu tiên sẽ đưa chúng ta đến gần hơn với hạnh phúc, thứ hai là vai trò của nạn nhân. Nó phụ thuộc vào chúng tôi. Mỗi quyết định của chúng ta đều để lại dấu chân tạo nên con đường.

Nhưng một điều mà chúng ta không thể quên là hạnh phúc đòi hỏi sự can đảm, đủ can đảm để đối mặt với nỗi sợ hãi của chúng ta, những người di chuyển rất tốt giữa những cái bóng trong nơi trú ẩn của sự không chắc chắn. Ngoài ra, chúng tôi sẽ không vui nếu chúng tôi không tin rằng mình xứng đáng với điều đó, đó là lý do tại sao việc tin rằng khả năng này tồn tại là rất quan trọng. Bởi vì hạnh phúc là một thái độ, một trạng thái được vun đắp từ bên trong, trong sự vận động.

6 khía cạnh của hạnh phúc tâm lý Bạn có biết những gì chúng ta cần để cảm thấy hạnh phúc tâm lý? Khám phá cách bạn có thể đạt được hạnh phúc lớn hơn trong cuộc sống của mình trong sáu chìa khóa, Đọc thêm "