Tầm quan trọng của khả năng phục hồi trong thể thao

Khả năng phục hồi là một kỹ năng rất quan trọng trong bất kỳ môn thể thao nào.Các vận động viên phải đối phó với sự căng thẳng của các cuộc thi và áp lực là người giỏi nhất trong công việc của họ. Để làm điều này, chúng ta cũng phải thêm mối quan tâm để làm việc với cơ thể của một người và với một sự thật thường ẩn sau các huy chương: môn thể thao ưu tú trừng phạt cơ thể, siết chặt nó đến mức tối đa và không còn khỏe mạnh. Đổi lại, ý tưởng này có liên quan đến một nguồn áp lực khác: chấn thương. 

Bây giờ, Làm thế nào để khả năng phục hồi làm việc ra khỏi các môn thể thao ưu tú? Sự thật là không chỉ các vận động viên phải vượt qua các chướng ngại vật, cùng tồn tại với sự cô đơn hoặc chạm đáy với cảm giác rằng sẽ rất khó để đứng dậy trở lại. Trên thực tế, đây là điều mà tất cả chúng ta đều làm với cường độ ít nhiều trong thói quen của mình.

Theo song song, thể thao, đối với những người không phải là nghề nghiệp của họ, có thể trở thành một nơi đào tạo cho một số biến số tâm lý. Trong số các biến này là khả năng phục hồi. Do đó, một tai nạn hoặc cái chết của người thân là những trải nghiệm mà chúng ta khó chuẩn bị và việc có khả năng phục hồi tốt sẽ tạo ra sự khác biệt lớn giữa việc vượt qua chúng thành công hay không.

"Khó khăn chuẩn bị người bình thường cho các điểm đến phi thường"

-C.S. Lewis-

Các vận động viên là mô hình vượt qua

Nếu có một điều gì đó có thể phân biệt chúng ta với các vận động viên là đối với họ, hầu hết các áp lực là tự áp đặt và đồng thời nhiều người không có lựa chọn nào khác ngoài việc tự quản lý chúng. Tuy nhiên, họ cung cấp một sự trưởng thành cho phép họ phát triển và tăng cường khả năng phục hồi. Do đó, họ trở thành những người dấn thân, với một quyết tâm cao độ và trên hết là với niềm tin xuất phát từ nhiều cơn bão và chứng kiến, sau một thời gian, những đám mây đã rút lui..

Chúng tôi nghĩ rằng các vận động viên bị chấn thương, vấn đề hiệu suất, bệnh tật có thể làm cho họ không thể thực hiện công việc của họ. Tuy nhiên, mặc dù vậy, họ dễ dàng phục hồi sau thất bại, như đã được phát hiện trong một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2008 bởi Galli và Vealey. Sức mạnh tinh thần mà họ được hưởng cho phép họ chống lại nổi khi người khác chìm xuống. Nó là sản phẩm của kinh nghiệm của họ, nhưng cũng là một bài tập về đức tin và hy vọng.

Theo nghĩa này, chúng ta không thể quên tất cả các vận động viên khuyết tật, mặc dù bị hạn chế, đã cố gắng hết sức và đối mặt với thử thách cải thiện mỗi ngày với sự nhiệt tình. Trước những nạn nhân của sự xui xẻo hay bất hạnh, họ là những kẻ chinh phục và những tấm gương sống còn. Họ không dừng lại, họ mạnh mẽ, họ kiên cường.

"Khả năng phục hồi là khả năng đương đầu với những nghịch cảnh của cuộc sống, biến nỗi đau thành động lực để vượt qua và nổi lên sức mạnh từ chúng. Một người kiên cường hiểu rằng anh ta là kiến ​​trúc sư của hạnh phúc và số phận của chính mình "

-Khuyết danh-

Áp lực tâm lý mà tất cả các vận động viên ưu tú phải chịu không phải là một trở ngại để tiếp tục phấn đấu và vượt qua mỗi ngày. Tại sao điều này không xảy ra, đôi khi, ở những người không luyện tập thể thao? Theo nghiên cứu được đề cập ở trên, câu trả lời nằm ở thực tế là vận động viên, chính xác là do kích hoạt sinh lý liên tục của họ, có thể tạo ra và duy trì sự lạc quan giúp họ. Tuy nhiên, dường như điều tương tự không xảy ra ở những người duy trì lối sống ít vận động.

Khả năng phục hồi áp dụng cho các khía cạnh khác của cuộc sống

Không cần thiết phải là một vận động viên ưu tú hoặc thuộc về một câu lạc bộ bóng đá để tận hưởng những lợi ích mà thể thao có thể cung cấp. Giới thiệu cho trẻ em từ khi còn nhỏ, bất kể là môn thể thao nào, sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn, nhưng cũng để họ học cách kiểm soát căng thẳng và những cảm xúc khác có thể dẫn đến chủ nghĩa thất bại.

Tất cả mọi thứ mà môn thể thao này cung cấp, những lợi ích mà nó mang lại, sẽ giúp tất cả những người có được năng lực tích cực được ngoại suy cho các khía cạnh khác nhau của cuộc sống. Đó là, khả năng phục hồi, ví dụ, sẽ có tác động lớn đến các mối quan hệ xã hội, cũng như ở trường và trên hết, trong công việc..

Khả năng phục hồi trong thể thao có thể trở thành một công cụ tuyệt vời để vượt qua thành công những khó khăn và những vấn đề, cả hàng ngày và không thường xuyên nhất và điều đó tạo ra một tác động cảm xúc lớn hơn. Học cách quản lý những trường hợp này đúng cách sẽ cho phép chúng ta phục hồi nhanh hơn từ chúng và thể thao, như chúng ta đã nói trước đây, có thể là một nền tảng đào tạo tốt để thực hành thái độ này.

"Từ khó khăn và nỗi đau nảy sinh cơ hội. Đôi khi những con đường được tìm thấy theo những cách nghịch lý nhất, bởi vì để hướng tới hạnh phúc lớn hơn và cân bằng tốt hơn như một gia đình, cần phải trải qua một tình huống đau đớn "

-Jose María Madariaga Quả cầu-

Thể thao là một cơ hội tuyệt vời để ngoại suy mọi thứ chúng ta có thể học từ nó đến thói quen của chúng ta. Mặc dù chúng tôi tin rằng nó chỉ phục vụ cho việc chăm sóc cơ thể và cải thiện sức khỏe của chúng tôi, nhưng sự thật là nó có thể trang bị cho chúng tôi nhiều kỹ năng quan trọng hơn cho Khắc phục sự cố mà không ai chuẩn bị cho chúng tôi. Chúng ta sẽ bỏ lỡ cơ hội này?

Chiến lược của tôi để đối mặt với các vấn đề khiến tôi mạnh mẽ hơn Chúng tôi đã trình bày hai chiến lược để đối mặt với các vấn đề, phương pháp giải quyết vấn đề chiến lược và nghịch lý của đèn Đọc thêm "