Sự bất mãn mãn tính là độc hại đối với tâm hồn

Bạn đã bao giờ cảm thấy rằng bất cứ điều gì bạn làm không bao giờ là đủ? Bạn có nghĩ rằng bạn có thể đã làm tốt hơn? Bạn có đòi hỏi nhiều từ bản thân? Bạn có liên tục so sánh? Sự không hài lòng mãn tính là độc hại và dẫn đến sự cầu toàn và nhu cầu. Biết cách biến nó thành cảm giác tích cực sẽ giúp bạn cân bằng cuộc sống dễ dàng hơn.

Nhà xã hội học Zygmunt Bauman, nói về chúng ta sống trong một xã hội chất lỏng và tiêu dùng, tìm cách thỏa mãn nhu cầu vật chất ngay lập tức. Điều này tạo ra rằng các sản phẩm mà chúng tôi chi tiêu được hoàn thành nhanh chóng, đáp ứng nhu cầu của chúng tôi không bao giờ được thỏa mãn và chúng tôi muốn tiêu thụ nhiều hơn, để cảm thấy trọn vẹn.

Do đó, một phần trách nhiệm, của sự bất mãn chung lớn mà chúng ta trải qua, là ở cấp độ xã hội. Chúng tôi dành cả ngày mong muốn những điều mới và ngay khi chúng tôi có chúng, chúng tôi đã muốn một cái gì đó mới. Là một xã hội tiêu dùng mà chúng ta đang có, mọi sự mới lạ thực tế khơi dậy một mong muốn.

"Một nửa của cuộc sống là mong muốn, và một nửa là sự không hài lòng"

-Carlo Dossi-

Làm thế nào để biết nếu bạn không hài lòng?

Sự bất mãn mãn tính không chỉ là một hiện tượng xã hội, mà còn là vấn đề cá nhân và cá nhân. Bạn có thể cảm thấy rằng bình thường không có gì lấp đầy bạn, bạn bị choáng ngợp bởi những gì bạn đang chờ xử lý, và một khi bạn làm, bạn không tìm thấy phần thưởng nào. Ngoài ra, nó được phân biệt bởi sự cần thiết phải có sự chấp thuận liên tục từ người khác và cảm giác rằng bạn không bao giờ đến đúng giờ, luôn có một cái gì đó đang chờ xử lý có thể được thực hiện tốt hơn.

Nếu điều này xảy ra với bạn, có khả năng bạn cũng cảm thấy rằng mọi thứ đều khiến bạn cay đắng, và bạn đặt ra những mục tiêu không thể đạt được. So sánh và đố kị cũng là hai đặc điểm thường liên quan đến sự không hài lòng. Bạn càng so sánh, bạn càng không hài lòng. Nghịch lý của sự đố kị là nó đưa bạn ra khỏi tâm lý thoải mái thay vì giúp bạn đạt được mong muốn của mình.

Nếu bạn cảm thấy không có gì thỏa mãn bạn, bạn có thể có một vấn đề đang chờ xử lý liên quan đến lòng tự trọng của bạn. Sự bất an là một điểm khác hiện diện trong ý nghĩa của sự bất mãn mãn tính. Khi nghi ngờ, bạn có thể cảm thấy một nỗi sợ thất bại lớn, và do đó, điều này sẽ ngăn bạn đưa ra quyết định và tiến tới mục tiêu của bạn.

Những gì không hài lòng có thể được cho??

Tin tốt là sự không hài lòng có hai mặt. Một, như chúng tôi vừa mô tả, có thể khiến bạn cay đắng và một thứ khác có thể giúp bạn tiến bộ. Sự không hài lòng thường xuyên có thể là tích cực, nó dẫn bạn đến sự cải thiện và cải thiện bản thân mỗi ngày. Ở liều nhỏ, cung cấp cho bạn năng lượng và động lực để không để bạn vượt qua trở ngại. Ngoài ra, nó thúc đẩy bạn không tuân thủ các thiết lập và tìm giải pháp cho các vấn đề của bạn.

Khuôn mặt cay đắng của sự không hài lòng xuất hiện khi bạn cho phép nó giải quyết thói quen của mình và để bản thân vượt qua nhu cầu, sự so sánh, mong muốn cầu toàn và tham vọng. Để cho sự không hài lòng chỉ thỉnh thoảng xảy ra, điều cần thiết là bạn không rơi vào cái bẫy so sánh. Bạn là duy nhất và không thể lặp lại và bạn có quyền giống như những người khác có sở thích và suy nghĩ và cảm xúc của riêng bạn. 

Tại sao sự không hài lòng kéo dài theo thời gian lại trở thành độc hại?

Sự không hài lòng có thể cho bạn những dấu hiệu cho thấy có điều gì đó phải thay đổi trong bạn hoặc trong môi trường của bạn, và điều đó có thể tích cực nếu bạn biết cách tận dụng nó. Nó trở nên có hại khi bạn kéo dài sự phàn nàn và bất mãn, bạn vấy bẩn cuộc sống của mình bằng tham vọng và bạn tập trung vào quá khứ hoặc tương lai thay vì thời điểm hiện tại. Mong muốn kiểm soát mọi thứ khiến bạn không thể thư giãn và quên đi điều thực sự quan trọng: tận hưởng những điều nhỏ nhặt. 

"Tham vọng không hài lòng hơn những gì nó không có, thỏa mãn với những gì nó có"

-Fénelon-

Nếu bạn là một trong những người có xu hướng muốn mọi thứ phải hoàn hảo, có khả năng sự không hài lòng của bạn có thể trở nên có hại cho bạn. Cho dù bạn có lập kế hoạch bao nhiêu, cuộc sống cũng có những kế hoạch riêng và không ai có thể kiểm soát các sự kiện hoặc những người xung quanh sẽ hành động như thế nào.

Làm thế nào để giải phóng bản thân khỏi sự bất mãn độc hại?

Một số ý tưởng để có thể thoát khỏi sự bất mãn độc hại này:

• Đừng so sánh bản thân, bạn là một người độc đáo và duy nhất: sự so sánh chỉ dẫn bạn đến lý tưởng hóa người khác, thay vì liên hệ với phần thực của chính bạn. Chấp nhận bản thân như bạn và đánh giá cao những gì bạn có, để bạn có thể cảm thấy mạnh mẽ hơn để thực hiện theo cách riêng của bạn.
• Hãy để nhu cầu của bạn là thực tế và không áp đặt: nghĩ rằng nếu những gì bạn muốn là vì bạn cần nó, bởi vì bạn muốn nó hoặc có thể, bởi vì bạn nghĩ rằng "bạn nên" làm điều đó.
• Đừng cố chứng minh bất cứ điều gì với người khác: Điều duy nhất bạn phải chứng minh là chính mình. Hãy cho bản thân thấy rằng bạn coi trọng bản thân và yêu chính bản thân mình.
• Cho phép bản thân lỗi: bạn không hoàn hảo, giống như phần còn lại của nhân loại, do đó, hãy sử dụng sai lầm của bạn để học hỏi và tận dụng chúng.
• Hãy để cảm xúc của bạn hướng dẫn bạn: tìm kiếm sự cân bằng giữa cảm xúc và suy nghĩ, mà không che đậy cảm xúc của bạn. Chỉ khi bạn dành không gian cho tất cả cảm xúc, bạn mới có thể quản lý tốt hơn sự không hài lòng hoặc không hài lòng của mình.
• Thưởng thức món quà của bạn: sống cuộc sống của bạn ở hiện tại, ở đây và bây giờ, sống với nhận thức và sự viên mãn.

Tin tưởng vào bạn và những gì sẽ đến để nuôi dưỡng tâm hồn và cơ thể của bạn. Nếu bạn mang lại sự linh hoạt cho cuộc sống của mình, bạn sẽ có thể buông bỏ dễ dàng hơn sự kiểm soát và nhu cầu hoàn hảo điều đó kéo theo sự bất mãn mãn tính. Do đó, bạn sẽ học cách yêu bản thân với những khiếm khuyết và đức tính của mình để có thể buông bỏ những yêu cầu của mình và hạnh phúc hơn với chính mình và với người khác..

Khi nhu cầu đòi hỏi quá nhiều Nhu cầu làm cho chúng ta, đôi khi, những người không kiên định với chính mình và với những người khác. Thái độ này từ việc mang lại lợi ích cho chúng ta có thể mang lại cho chúng ta những vấn đề. Nếu đòi hỏi khiến bạn lo lắng và không hài lòng, bạn quá đòi hỏi một người. Đọc thêm "