Sự bất an không phải là kẻ thù của bạn

Chúng ta đã quá quen với việc nhìn thấy bất an như một kẻ thù mà tốt nhất là trốn thoát, chúng ta thậm chí không dừng lại để xem liệu cô ấy có cho chúng ta bất kỳ lợi thế nào không.

Bạn đã dừng lại để nghĩ rằng sự bất an có thể là cơ sở để xây dựng hạnh phúc, tìm thấy tình yêu hay thành công?

Đã đến lúc thay đổi một số ý tưởng rằng chúng ta có những sự thật tuyệt đối vì vậy tôi sẽ nói về nóbất an như nguồn cảm hứng và kêu gọi hành động. Nếu bạn nghĩ về nó, cảm giác này cho phép bạn thấy các kỹ năng bạn cần cải thiện.

Khả năng yêu bản thân

Yêu bản thân là một trong những vũ khí quan trọng nhất bạn có thể sử dụng trong suốt cuộc đời mình. Dành một chút thời gian để phân tích những nỗi sợ sâu sắc nhất của bạn là gì: bị từ chối ?, Ở một mình ?, Ở lại mà không có bạn đời??

Nếu bạn nghĩ về nó, bạn sẽ nhận ra rằng những nỗi sợ hãi này được sinh ra từ sự thiếu tình yêu và sự chấp nhận hoàn toàn đối với chính bạn.

"Một người có năng lực và tự lực không có khả năng cảm thấy ghen tị trong bất kỳ lĩnh vực nào. Ghen tuông luôn là một triệu chứng của sự bất an thần kinh. "

(Robert Heinlein)

Một ví dụ kinh điển là những người sống với sự ghen tuông bệnh lý. Nỗi sợ hãi lớn nhất của bạn là người bạn đời hoặc người bạn gặp sẽ tìm người khác và rời đi. Điều này dẫn đến một sự bất an phát triển không giới hạn. Nếu người ghen không học cách yêu chính mình, vấn đề sẽ tiếp tục ngay cả khi bạn thay đổi đối tác vì vấn đề nằm ở anh ấy chứ không phải ở những người xung quanh anh ấy.

Đôi khi, yêu thương chúng ta là điều duy nhất chúng ta cần để ngăn chặn sự bất an tấn công chúng ta và chiến thắng. Nó sẽ cho phép bạn giảm bớt lo lắng và bạn có thể tiếp tục cuộc sống của mình mà không bị tách rời. Suy nghĩ của bạn sẽ bình tĩnh hơn và bạn có thể tập trung vào những điều hữu ích, bỏ qua những báo động cảm xúc sai lầm.

Cải thiện tiêu chí của bạn

"Tôi thích sự chắc chắn của không,

hơn sự không an toàn của một cái có. "

(Ẩn danh)

Xây dựng tiêu chí của riêng bạn giống như chuẩn bị cho một kỳ thi không phải là cuộc sống hàng ngày. Thông thường cảm thấy không an toàn khi phải đối mặt với một tình huống mà bạn không chuẩn bị. Bạn có thể cảm thấy rằng bạn đang thúc đẩy bản thân quá nhiều, rằng bạn đang đi quá nhanh hoặc bạn không ngang với những gì đang được hỏi về bạn.

Khi tôi nói với bạn rằng bạn cần cải thiện tiêu chí của mình, ý tôi là bạn phải chuẩn bị tinh thần để đưa ra quyết định đúng đắn vào đúng thời điểm. Điều này bạn chỉ đạt được khi bạn chuẩn bị chính xác. Nó có thể là kiến ​​thức tài chính, công cụ để cải thiện cảm xúc, kỹ năng giao tiếp hoặc bất kỳ lĩnh vực nào khác.

Nếu sự không an toàn của bạn xuất phát từ sự thiếu hiểu biết này, hãy tập trung vào việc cải thiện trong lĩnh vực mà bạn quan tâm. Kết quả sẽ là một tải cảm xúc thấp hơn và bạn có thể tập trung vào những gì quan trọng trong cuộc sống của bạn.

Chống lại niềm tự hào của bạn

"Tôi biết rằng đôi khi tốt hơn là cứ như vậy, bên trong chính mình, bị nhốt.  Một cái liếc mắt là đủ để do dự, nó đủ để bạn nhận ra mình mong manh, dễ bị tổn thương như thế nào, đó là một, và rồi mọi thứ sụp đổ, giống như một tòa tháp diêm. "

(Delphine De Vigan)

Chấp nhận rằng chúng ta cần sự giúp đỡ trong một số khía cạnh của cuộc sống, khiến chúng ta cảm thấy không an toàn vì điều đó buộc chúng ta phải nhận ra một hoặc nhiều thiếu sót. Nó là phổ biến để cảm thấy dễ bị phụ thuộc vào người khác. Điều phổ biến nhất là tránh tình trạng này và tiếp tục đưa ra hình ảnh về an ninh và chúng ta có thể làm mọi thứ.

Làm ngược lại với những gì nỗi sợ sai khiến và yêu cầu giúp đỡ sẽ giúp bạn mạnh mẽ hơn. Có lẽ bạn đã lớn lên với ý tưởng rằng bạn không thể để thấy những điểm yếu bởi vì những người khác sẽ vượt qua bạn, đặc biệt nếu bạn là đàn ông. Điều này thực sự sai và chỉ khi bạn dám nhờ giúp đỡ, bạn sẽ thấy rằng có rất nhiều người sẵn sàng giúp đỡ và làm điều tốt cho bạn hoặc cho những người cần nó..

Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy sự thoải mái khi yêu cầu giúp đỡ. Rõ ràng đó là một bài tập thực hành và trong quá trình bạn sẽ tìm thấy những người sẽ làm bạn thất vọng. Bạn cũng sẽ tìm thấy những bất ngờ thú vị với những người có vẻ ít quan tâm đến phúc lợi của bạn, nhưng những người sẵn sàng giúp đỡ bạn.

Bạn thấy đấy, cuối cùng sự không an toàn là một công cụ được sử dụng tốt sẽ khiến bạn phát triển nếu bạn ngừng sợ nó và bắt đầu tận dụng nó.