Cái lồng của agoraphobia khi tôi không thể rời khỏi nhà

Bạn đã bao giờ cảm thấy không thể rời khỏi nhà? Những người mắc chứng sợ nông, đôi khi, không vượt qua ngưỡng cửa. Lo lắng, sợ hãi khác thường và nhiều phản ứng của cơ thể, khiến bạn không thể đặt chân ra khỏi trường hợp.

Trong những trường hợp nhẹ hơn, những người này có thể nhầm lẫn giữa agoraphobia với sợ bị giam cầm, Bằng cách không quen với việc ở trong không gian kín hoặc với sự tập trung cao độ của mọi người. Hôm nay bạn sẽ khám phá ra điều gì khi sống chung với chứng sợ nông, một căn bệnh mà nhiều người mắc phải, nhưng ít người trong chúng ta biết. Bạn có biết làm thế nào để đặt mình vào vị trí của họ?

Bạn không muốn nói chuyện với tôi, bạn tự khóa mình ... Bạn đã tạo ra một thế giới song song để không ai làm tổn thương bạn nhiều hơn ...

Cái lồng của agoraphobia

Sống với agoraphobia giống như sống trong chuồng. Chúng ta tạo ra cái lồng này với những nỗi sợ hãi, những chấn thương, những vấn đề thời thơ ấu của chúng ta. Có thể nói rằng cái lồng này trong đó chúng ta thấy mình giống như một pháo đài hoặc những bức tường mà chúng ta nâng lên khi ai đó làm hại chúng ta. Bằng cách này, chúng ta tránh bị hư hại một lần nữa, mặc dù chúng ta đang làm hại chính mình.

Agoraphobia không phát sinh vì chính nó. Có những lý do rất riêng đằng sau mỗi người có thể khiến nó phát triển căn bệnh này. Đôi khi, Agoraphobia có nguồn gốc sau khi trải qua nhiều cơn hoảng loạn, tấn công lo lắng, sợ hãi giai đoạn, giữa nhiều vấn đề khác.

Cảm giác đơn độc và cô lập không phải là một điều dễ chịu, nhưng đó là lựa chọn đôi khi chúng ta thấy để thoát khỏi nỗi sợ hãi

Trong trường hợp nghiêm trọng nhất, Agoraphobia có thể phát sinh từ hãm hiếp, lạm dụng, lạm dụng và các trường hợp khác xảy ra với nỗi sợ hãi và cần được bảo vệ. Thật khó để biết làm thế nào mà một người có thể ra khỏi chuồng của mình lại khó khăn đến vậy. Sự thật là nó không chỉ là vấn đề tinh thần, mà đó là tôiCác triệu chứng thực thể họ thể hiện cũng là một lực lượng buộc họ quay trở lại lồng của họ.

Ví dụ, một người mắc chứng sợ nông đang được điều trị tâm lý để bắt đầu ít nhất một vài bước ra khỏi cửa nhà anh ta. Tâm trí của cô ấy chống cự, nhưng cô ấy chiến đấu chống lại nó và gần như thành công. Cô chắc chắn muốn vượt qua ngưỡng cửa. Nhưng, đột nhiên, anh bắt đầu cảm thấy buồn nôn, nôn mửa, đau đầu hoặc đau bụng ... Các triệu chứng thể chất khiến sức mạnh của anh chùn bước.

Nỗi sợ hãi của những tình huống đáng sợ

Chứng sợ hãi không ngừng là nỗi sợ phi lý đối với những tình huống nhất định bị từ chối: "Tôi không thể chịu đựng được với rất nhiều người xung quanh và điều đó kích thích tôi một loạt các yếu tố được kích hoạt. "Cơ thể được cảnh báo, bạn đang đối mặt với một mối nguy hiểm, mặc dù bạn có thể không biết tại sao bạn lại sợ tình huống đó. Bạn thực sự sợ điều gì??

• Sợ dành thời gian một mình.
• Sợ nơi trốn thoát là khó.
• Sợ mất kiểm soát nơi công cộng.
• Sợ bị bỏ rơi, phụ thuộc vào người khác.
• Sợ cảm giác xa lạ hoặc tách biệt với người khác.

Tất cả những nỗi sợ hãi này khiến cho từng chút không gian nơi bạn sống sẽ bị thu hẹp, cho đến khi nó chỉ chiếm nhà riêng của bạn và đôi khi, chính phòng của bạn. Run rẩy, đổ mồ hôi, nôn mửa, nghẹt thở, chỉ là một số triệu chứng mà bạn có thể gặp phải khi rời khỏi "vùng thoải mái" rõ ràng của bạn. Khu vực mà bạn cảm thấy an toàn, một khu vực mà bạn nghĩ rằng bạn không thể bị tổn hại bởi bất cứ ai.

Nỗi sợ hãi của bạn kết thúc khi tâm trí bạn nhận thức được rằng chính cô ấy là người tạo ra nỗi sợ hãi đó

Có lẽ bạn đang tự hỏi tại thời điểm này, có cách chữa trị này không? Câu trả lời là có, nhưng nó không phải là một con đường dễ dàng. Nó sẽ khó khăn, một điều trị sẽ mất nhiều tháng, thậm chí nhiều năm. Cơ thể bạn tỉnh táo, tâm trí bạn sợ hãi ... Chúng ta phải khám phá những gì đang sợ để giải quyết nó và đối mặt với nó. Thoát, lồng, sẽ không bao giờ là một thay thế lành mạnh cho chúng ta.

Khi bạn bắt đầu cảm thấy mình không phù hợp với thế giới này, khi bạn chỉ thấy nỗi đau xung quanh mình, khi bạn liên tục thất vọng, bạn có thể trở nên lãnh đạm, không thể chịu đựng được ... bạn có thể bắt đầu ở nhà quá lâu.

Điều này cũng có nghĩa là một ngày nào đó bạn không thể rời đi. Đừng sợ, nỗi đau là một phần của cuộc sống của chúng tôi và tạo ra một bức tường sẽ không bao giờ có lợi cho chúng ta, Chà, ngày chúng ta muốn hạ gục nó, chúng ta không thể.

5 bí mật của những người mắc chứng lo âu Lo lắng ảnh hưởng đến nhiều người, nhưng chúng ta có biết những bí mật mà những người này nắm giữ không? Khám phá chúng ngày hôm nay để tìm hiểu thêm về lo lắng. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Nghệ thuật D7, Philius Devianart