CÁCH SUY NGH DET XÁC ĐỊNH NHÀ NƯỚC CỦA MOOD

Cách suy nghĩ quyết định trạng thái cảm xúc của chúng ta. Như chúng ta nghĩ, đó là cảm giác của chúng ta. Đó không phải là những điều xảy ra làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn hay tồi tệ hơn, đó là sự diễn giải nội bộ chúng ta đưa ra về các sự kiện, điều này sẽ quyết định rằng chúng ta tốt hơn hay tồi tệ hơn.

Trong cùng một sự kiện, một số người sẽ phản ứng khác nhau. Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng ai đó có một chuỗi với mặt dây chuyền có giá trị tình cảm tuyệt vời, món quà của một người rất thân yêu, người muốn có một kỷ niệm mãi mãi.

Một ngày nọ, một tên trộm xuất hiện, anh ta rút ra một con dao, anh ta đấm vào mắt anh ta và anh ta đánh cắp huy chương quý giá. Tôi sẽ đưa ra ví dụ rằng sự kiện này đã xảy ra với ba người với những cách tiếp cận tình huống khác nhau.

NGƯỜI ĐẦU TIÊN: 100% NEGECT

Anh ta chỉ tập trung vào tiêu cực, anh ta nghĩ rằng thật kinh khủng khi anh ta bị cướp đi một chuỗi giá trị tình cảm cao, và cũng bị tổn thương bởi cú đấm vào mắt..

Suy nghĩ của anh ấy là tiêu cực 100%, anh ấy thấy hoàn toàn không có gì tốt trong những gì đã xảy ra với anh ấy, ngoài ra anh ấy nghĩ rằng nếu anh ấy đã đi qua một con đường khác hoặc đã đi đến một nơi khác thì không có gì xảy ra, ¿Kết quả? Rằng nếu suy nghĩ của bạn là một trăm phần trăm tiêu cực, thì cảm xúc của bạn cũng sẽ rất tiêu cực, có thể cảm thấy quá đau buồn, bất lực, lo lắng tấn công, v.v..

NGƯỜI THỨ HAI: 60% NEGECT 40% TÍCH CỰC

Ví dụ thứ hai này sẽ là một người cũng tiêu cực. Điều hợp lý là nếu một cái gì đó xấu xảy ra với chúng ta, chúng ta hãy nghĩ tiêu cực, nhưng sự khác biệt với cái trước đó là Bên cạnh việc có sự tiêu cực, còn có một phần trấn an và tích cực khác và điều đó làm cân bằng cảm xúc một chút hạ thấp thái cực của sự khó chịu.

Người này nghĩ rằng mặc dù anh ta đã mất thứ gì đó rất có giá trị và mặc dù bị đau từ cú đấm, nhưng điều đó có thể tồi tệ hơn nhiều nếu anh ta bị tấn công nhiều hơn, ít nhất là anh ta giữ được sức khỏe và cảm thấy nhẹ nhõm vì điều đó..

Anh ta đã xoay sở để tiếp cận tình huống theo cách không thảm khốc như lần đầu, Theo logic, bạn sẽ cảm thấy tồi tệ, nhưng nó sẽ dễ chịu hơn trường hợp đầu tiên. Cách suy nghĩ thay đổi mọi thứ. Đôi khi chúng ta đã tự hỏi mình ¿Làm thế nào một người như vậy chịu đựng những vấn đề anh ta có? ¡Sức mạnh gì!

Trong thực tế những gì những người này có phù hợp nhất với nghịch cảnh của cuộc sống, là một cách tiếp cận mọi thứ từ một quan điểm lạc quan và hy vọng về tương lai, nơi họ bám víu vào những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống, với những nhu cầu cơ bản.

NGƯỜI THỨ BA: SPIRIT TÍCH CỰC THÌ ĐƯỢC XÁC NHẬN SỐNG

Trường hợp này là một người có tinh thần tích cực, người luôn tập trung vào giá trị của cuộc sống làm cơ sở. Đáng ngạc nhiên là nó có 70% suy nghĩ tích cực và chỉ 30% tiêu cực. Anh cảm thấy buồn vì mất chuỗi, anh cảm thấy đau vì cú đấm, nhưng cảm thấy niềm vui sống. Anh ta là một trong những người chấp nhận những điều tồi tệ xảy ra và tin rằng anh ta đã gặp may mắn khi tên trộm chỉ đấm anh ta.

Cô ấy ở đó, đau đớn trên mặt đất nhưng nhẹ nhõm để sống. Những người này quên đi sự tiêu cực và bám víu vào cuộc sống bằng răng và răng của họ, do đó, Điều quan trọng nhất trong sự cân bằng của suy nghĩ là niềm vui sống, và do đó, cảm xúc của bạn sẽ tốt hơn nhiều hơn những trường hợp trước.

Phụ thuộc vào cách suy nghĩ của chúng ta, một cái gì đó sẽ ảnh hưởng đến chúng ta quá mức, vừa phải hoặc không. Tất cả các sự kiện có nhiều sắc thái, thật tốt khi biết rằng mọi thứ không phải là màu trắng hoặc đen, có nhiều sắc thái. Có những vấn đề mà không ai có thể sống tích cực, đôi khi những lý thuyết này rất khó áp dụng, nhưng luôn có một ánh sáng bên trong về bất kỳ sự tiêu cực nào, luôn có thứ gì đó mà chúng ta có thể lấy để mang lại những điều tốt đẹp hơn.

Mọi thứ trong tâm trí của chúng tôi, chúng tôi có quyền kiểm soát. Luôn tìm kiếm sự yên tâm và tích cực của mọi thứ. Mặc dù chi phí, thực hành, nó đáng giá để đạt được chất lượng trong cảm xúc và chúng tôi có sức mạnh để xử lý nó, với sự phản ánh và sự kiên trì.

Hình ảnh lịch sự của Scott Maxwell và Yanning Van de Wouwer