Mãn kinh một giai đoạn tự nhiên trong cuộc đời của mọi phụ nữ

Có một khoảnh khắc trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ trong đó sự trưởng thành gõ cửa nhà chúng ta, và mãn kinh là bàn tay xoay núm để mở nó. Vì vậy, chúng ta nói về một thời điểm sinh lý quan trọng với sự siêu việt đến mức nó có xu hướng khuyến khích sự phản ánh và tổ chức trong các lĩnh vực khác của cuộc sống.

Lúc đầu, cơ thể chúng ta bắt đầu trải qua những thay đổi mà chúng ta có thể không hiểu, hoặc thậm chí ghét, nhưng Với sự chấp nhận và thái độ tích cực với giai đoạn mới này, mãn kinh có thể trở thành biểu tượng của trí tuệ để hướng dẫn những người cần kinh nghiệm của chúng tôi.

Triệu chứng mãn kinh

Chúng ta đều biết một số triệu chứng mãn kinh. Các triệu chứng, đặc biệt là trong giai đoạn đầu, có xu hướng tạo ra một số kháng thuốc bởi vì chúng bằng cách nào đó là một biểu tượng mà chúng ta chắc chắn trở nên già hơn.. Triệu chứng ban đầu này đặt lương tâm của chúng ta vào một điều gì đó xảy ra tại mọi thời điểm, và đó là thời gian trôi qua.

Một số triệu chứng của nó là như sau:

• Không đều trong chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là từ thời kỳ tiền mãn kinh.
• Chóng mặt, đổ mồ hôi và đánh trống ngực do cảm giác nóng và lo lắng đột ngột.
• Khô âm đạo có thể gây đau khi giao hợp.
• Thay đổi cảm xúc, đó có thể là triệu chứng trầm cảm nếu không được điều trị kịp thời.
• Thay đổi trong quá trình trao đổi chất, thường dẫn đến tăng mỡ trong cơ thể. Theo nghĩa này, chúng ta phải tính đến nguy cơ tim mạch và bệnh tiểu đường.
• Loãng xương, nghĩa là mất lượng xương của chúng ta do sự khử keo của nó.

"Trưởng thành là giả định không thể"

-Javier Sanz-

Nếu cơ thể bạn có triệu chứng mãn kinh, đừng hoảng sợ. Hãy dành thời gian của bạn, đến gặp bác sĩ của bạn và, nếu bạn cần, đừng ngần ngại giúp bạn từ một nhà tâm lý học. Ngoài ra, sự hỗ trợ của gia đình và những người thân yêu của bạn là điều cần thiết để đối mặt với giai đoạn mới này sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn về thể chất và tâm lý.

Làm thế nào để chuẩn bị cho sự xuất hiện của bạn

Có lẽ điều tồi tệ nhất của thời kỳ mãn kinh không phải ở bản thân nó, mà là sự chuẩn bị tâm lý của chúng ta để chấp nhận rằng chúng ta đang tiến một bước gần đến tuổi già. Tuy nhiên, không phải sự thật là tuổi già có nhiều thái độ?

Điều quan trọng nhất là phải nhận thức được rằng, mặc dù chúng ta đang đến vào lúc này, Chúng tôi đã sống rất nhiều, và giờ là lúc để chăm sóc bản thân về thể chất và tâm lý: tập thể dục hàng ngày, với tốc độ của chúng ta, ăn uống tốt và sống một cách thoải mái và lành mạnh có thể giúp ích nhiều hơn là bắt mắt.

"Tuổi bốn mươi là tuổi trưởng thành của tuổi trẻ; những năm mươi tuổi trẻ trung niên "

-Victor Hugo-

Nhưng, trên hết, có một thái độ tích cực là chìa khóa khi đối mặt với thời kỳ mãn kinh: đạt đến sự trưởng thành về thể chất không có nghĩa là kiệt sức về tinh thần. Tất cả mọi thứ là một vấn đề của sức mạnh và ý thức; thừa nhận rằng cơ thể chúng ta đã tiến hóa là triệu chứng sức khỏe lớn nhất có thể tưởng tượng.

Một chìa khóa khác cần ghi nhớ là sự kiên nhẫn, vì sự thay đổi trong cơ thể của chúng ta như thời kỳ mãn kinh không dễ chấp nhận. Do đó, hãy yêu cầu những người thân yêu của bạn kiên nhẫn với bạn và trên hết, hãy cho mình thời gian.

Mãn kinh: một dấu hiệu của sự khôn ngoan

Cho rằng mãn kinh là một bước để trưởng thành là một triệu chứng của sự khôn ngoan: con đường bạn đã đi qua đã bị biến chất, và đã phát triển từ học tập đến khôn ngoan.

"Sự trưởng thành bắt đầu bộc lộ khi chúng ta cảm thấy rằng mối quan tâm của chúng ta lớn hơn đối với người khác so với chính chúng ta"

-Albert Einstein-

Bây giờ, lời khuyên của bạn sẽ là những người hướng dẫn những người xung quanh bạn và, ngay cả khi điều đó không ngăn cản họ tiếp tục sai lầm, nó sẽ giúp họ định hình tương lai của họ. Bạn là một trong những hình mẫu của họ. Do đó, tốt nhất là nhìn vào mặt tích cực của giai đoạn này: đó là một điều gì đó tự nhiên, nữ tính và trên hết là một điều gì đó để chấp nhận rằng một giai đoạn mới đã đi vào cuộc sống của chúng ta.

Hãy tự hào về các bước của bạn và giúp vẽ hình bóng của các bước của những người thân yêu của bạn. Họ sẽ cảm ơn bạn và bạn sẽ cảm thấy rằng loại thay đổi này, với viễn cảnh, cuối cùng sẽ tiết lộ sự khôn ngoan bên trong chúng ta, bởi vì chúng ta không bao giờ ngừng học hỏi khi đối mặt với nghịch cảnh.

Khi tôi lớn lên, tôi muốn những người trẻ tuổi bằng tâm trí của tôi Khi tôi nặng trĩu nhiều năm và những nếp nhăn khắc lên làn da của tôi, tôi muốn những người trẻ có một trái tim hạnh phúc và những trái tim vui vẻ sẽ lấp đầy tôi bằng những ảo ảnh. Đọc thêm "