Kinh nguyệt có thể đau nhiều như đau tim

Kinh nguyệt có thể đau nhiều như đau tim. Đó là một nỗi đau dữ dội, điếc tai, xâm lấn, thấm thía, quái dị, lan tỏa và bực tức. Không phải điều này là lạ hay bất thường mà là một phần lớn phụ nữ đã phải chịu đựng những tập phim này ở một giai đoạn nào đó trong cuộc đời của họ và, một số, trong tất cả.

Chúng ta đã quen với truyền hình để trình bày thực tế về kinh nguyệt như một thế giới siêu nhỏ đầy tiếng cười, mây, mùi tuyệt vời và niềm vui. Tuy nhiên, điều này không giống với thực tế của bất kỳ người phụ nữ nào và dưới 50% những người phải chịu đựng những cơn đau, khó chịu và khó chịu này.

Quảng cáo và xã hội nói chung cố gắng để làm im lặng nỗi đau liên quan đến những ngày này và sự khó chịu mà chúng ta phải chịu trong giai đoạn này. Tuy nhiên, hình phạt không chỉ giới hạn trong việc cho chúng ta thấy sự không thực tế của kinh nguyệt như "Thế giới kỳ diệu giữa những bông", chúng tôi cũng có đối tác nói rằng "Những ngày đó trong tháng, chúng ta thật tồi tệ". Hai mặt của cùng một đồng tiền.

Chúng tôi không xấu, chúng tôi may mắn: chống lại sự kỳ thị

Trong suốt lịch sử, biểu hiện "trở nên tồi tệ" đã lan truyền để nói về những ngày chúng ta có kinh nguyệt. Tuy nhiên, như Christiane Northrup chỉ ra, thật không công bằng khi phân tách thời kỳ của chúng ta khỏi những gì nó mang lại cho chúng ta để có nó, đó là, từ khả năng tự nhiên và khả năng tự nhiên của chúng ta để thụ thai.

Mặc dù điều này không có nghĩa là chúng ta nên phủ nhận thực tế rằng hơn một nửa phụ nữ phải chịu đựng nỗi đau cùng cực trước và trong kỳ kinh nguyệt.

Ngoài ra, ai nhiều hơn và ít hơn đã nhận được sự khinh miệt của những người không hiểu nó như là một câu trả lời cho nỗi đau của họ và sự khó chịu của họ đối với quy tắc. Chắc chắn điều gì đó sẽ không xảy ra với bất cứ ai để tạo niềm vui trong trường hợp cơn đau bắt nguồn từ cơn đau bụng hoặc nhồi máu cơ tim.

Vì vậy, thực tế là nó là một "Nữ tính xấu"Trong một thế giới khoa học nổi bật về nam tính và phân biệt giới tính trong suốt lịch sử, đã gây khó khăn cho việc nhận thức được sự cần thiết phải nghiên cứu những vấn đề này.

Tuy nhiên, mặc dù chúng ta vẫn còn mặc tã, chúng ta có thể mang lại ánh sáng từ khoa học về cơn đau đi kèm với sự khởi đầu của kinh nguyệt và điều đó tiếp tục kéo dài với cường độ giảm dần.

Cơn đau này và tập hợp các triệu chứng kèm theo kinh nguyệt có liên quan đến chu kỳ rụng trứng và phản ứng với mối tương quan giữa các yếu tố sinh lý và yếu tố tâm lý xã hội. Trong trường hợp không có thiệt hại vật lý để giải thích nó (chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung), tập hợp các triệu chứng này được gọi là đau bụng kinh nguyên phát.

Các triệu chứng, mặc dù thay đổi và đa dạng, có thể là như sau:

• Đau bụng.
• Đặc biệt đau lưng dữ dội ở lưng dưới.
• Chuột rút ở vùng bụng và thắt lưng.
• Đau ở chân, đặc biệt dữ dội ở đùi.
• Khó chịu chung, điếc và liên tục.
• Nhức đầu và yếu.
• Chóng mặt, nôn mửa và thiếu thèm ăn.
• Phù bụng.
• Tiêu chảy hoặc táo bón.
• Đau ngực.
• Cảm giác khó tiêu.
• Đốm mặt và hạt.

Bởi vì các triệu chứng tiêu cực liên quan rất đa dạng, rất khó để xác định một cách rõ ràng và rõ ràng những gì điều này đòi hỏi mà không rơi vào mâu thuẫn giữa những gì mỗi phụ nữ phải chịu. Tuy nhiên,, Thật tốt khi cho mọi người biết rằng những triệu chứng này là có thật và một số phụ nữ có khoảng thời gian thực sự tồi tệ trong những ngày này.

Triệu chứng khó tiêu: buồn bã và khó chịu trước và trong giai đoạn

Trong những ngày trước kỳ kinh nguyệt như những ngày đầu tiên, người phụ nữ phải chịu những thay đổi lớn về nội tiết tố có thể khiến những cơn đau mạnh phải đối mặt với tâm trạng buồn bã, bất ổn và cáu kỉnh. Điều này, không phải là bệnh lý, là bình thường và theo thói quen (mặc dù có những cộng đồng quan tâm đến việc cho rằng đó là bệnh lý).

Vì vậy, về mặt tâm lý những ngày này chúng ta có thể trải nghiệm:

• Thay đổi tâm trạng: thường cảm thấy buồn hoặc nước mắt và nhạy cảm hơn với sự từ chối.
• Khó chịu và giận dữ dữ dội: điều này góp phần tạo ra xung đột.
• Cảm giác tuyệt vọng và ý tưởng tự ti.
• Lo lắng, căng thẳng hoặc cảm giác mãnh liệt khi ở với các dây thần kinh ở bề mặt da.
• Giảm hứng thú với những thứ mà chúng ta quan tâm vào một thời điểm khác.
• Khó tập trung.
• Lờ mờ, mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng.
• Cần ngủ nhiều hoặc không có khả năng làm việc đó.
• Cảm thấy choáng ngợp và không có gì trong tầm kiểm soát.
• Vv.

Ở đây chúng tôi tìm thấy một lý do khác cho sự nhạo báng, đó là điều đáng lo ngại. "Như bạn có thể thấy rằng bạn đang ở trong những ngày đó", "kinh nguyệt nên được gọi là quái dị vì nó biến bạn thành một con quái vật", "khi những ngày đó trôi qua chúng ta nói", v.v..

Người phụ nữ nào chưa bao giờ nghe ý kiến ​​tương tự? Không chỉ về phía đàn ông, mà cả về những người phụ nữ khác, những người không hiểu điều đó hoặc có chút khéo léo. Điều quan trọng là chúng tôi phải cẩn thận với điều này, bởi vì nó góp phần làm bêu xấu kinh nguyệt và khó chịu trong khi đồng thời nó không giúp giảm bớt sự khó chịu một cách chính xác trong những ngày này.

Khi chúng ta chịu đựng những triệu chứng này, điều quan trọng là phải biết rằng Cách tốt nhất để đối phó là cố gắng thư giãn, bởi vì những điều này sẽ giúp chúng ta không tập trung vào nỗi đau và vì vậy chịu đựng và đối phó với ít đau khổ hơn những vấn đề đi kèm với chúng tôi trong thời kỳ kinh nguyệt.

Do đó, hãy nhớ rằng những vấn đề này có thể phát sinh và thực tế là biết và chia sẻ chúng sẽ giúp chúng ta bình thường hóa những thay đổi và khó chịu mà phụ nữ gặp phải hàng tháng. Hãy nhớ rằng chúng ta là những chiếc thuyền nội tiết đôi khi điều hướng trong sự dũng cảm và đôi khi với biển lặng. Hiểu điều này không chỉ là về phụ nữ.

Quan hệ tình dục ở phụ nữ: não thư giãn dưới thắt lưng Quan hệ tình dục ở phụ nữ đòi hỏi một bộ não thư giãn. Ngoài ra, chúng ta nên biết rằng sơ bộ bắt đầu 24 giờ trước khi quan hệ tình dục. Đọc thêm "