Lời nói dối sợ bị tổn thương

Nỗi sợ bị tổn thương được thể hiện thông qua một cụm từ rất phổ biến: "Tôi không muốn làm hoặc nói một điều như vậy vì không làm tổn thương bạn", có lẽ tất cả mọi người đã sử dụng cách này hay cách khác. Nhưng cụm từ này thực sự che giấu điều gì?? Giấu một lời nói dối lớn bị mắc kẹt trong một cảm giác tội lỗi.

Có bao nhiêu điều chúng ta đã ngừng nói và làm vì sợ làm tổn thương người khác, hay đúng hơn là nghĩ rằng đây là trường hợp? Khi chúng tôi thực sự không biết điều gì có thể làm tổn thương bạn, chúng tôi cũng không thành thật với chính mình. Ngẫu nhiên, có sự tự lừa dối vì nhu cầu bảo vệ chính mình.

Chúng tôi ngừng nói sự thật, chúng tôi ngừng duy trì một giao tiếp hiệu quả và xác thực, Chúng tôi che giấu và giấu rất nhiều thông tin mà người khác đáng được biết, và muốn biết. Và tất cả điều này dẫn đến hậu quả, nhiều lần chúng tôi không muốn tính đến.

Khi chúng ta nói dối để chúng ta không bị tổn thương, chúng ta không cho người khác cơ hội lựa chọn, chúng ta chỉ quyết định cho cô ấy

Người duy nhất chịu trách nhiệm về cảm giác của bạn là bạn

Chúng tôi không có khả năng làm cho một người cảm thấy theo một cách nhất định. Điều này không phụ thuộc vào chúng ta, cả hành động và lời nói của chúng ta đều không có sức mạnh này, và do đó, chúng ta không thể biết ai đó sẽ cảm thấy thế nào về nó.

Chỉ có chúng ta trong chính chúng ta chịu trách nhiệm cho những gì chúng ta cảm thấy, chúng tôi tạo ra nó thông qua các diễn giải mà chúng tôi đưa ra cho một cái gì đó đã xảy ra, mà chúng tôi đã làm hoặc nói. Có nhiều cụm từ là những gì đã khiến chúng tôi tin rằng chúng tôi chịu trách nhiệm cho những gì người khác có thể cảm thấy:

• Bạn làm tôi cảm thấy có lỗi về tình huống này.
• Bạn đã làm tổn thương tôi.
• Bạn đã làm tổn thương tôi bằng lời nói của bạn.
• Tôi bị tổn thương bởi hành vi của bạn.
• Bạn làm tôi cảm thấy buồn.

Với những cụm từ này và mọi thứ liên quan đến việc khiến chúng tôi chịu trách nhiệm về cách chúng tôi cảm nhận về một người khác, chúng tôi không ngừng nhận trách nhiệm của mình và thực tế rằng những cảm xúc, những cảm xúc và cảm xúc đó, chúng tôi tự tạo ra, thông qua tương tác với người khác; và họ xuất hiện thông qua kinh nghiệm và suy nghĩ của chúng tôi.

Vì vậy, không phải tất cả mọi người sẽ cảm thấy giống nhau đến cùng một kích thích; Họ sẽ cung cấp các câu trả lời khác nhau theo đặc điểm cá nhân của họ và thái độ họ chọn để thực hiện

Sợ bị tổn thương che giấu những nỗi sợ khác

Chúng tôi đã tự cấu hình theo cách này và chúng tôi sử dụng "Tôi như thế" để biện minh rằng chúng tôi tin rằng chúng tôi thực sự chịu trách nhiệm về việc người khác sẽ cảm thấy như thế nào.

Chúng tôi tin rằng những gì thực sự xảy ra là chúng tôi sợ làm tổn thương người khác, và chúng tôi dựa vào suy nghĩ đó. Khi tin vào điều đó chúng ta có thể lừa dối bừa bãi. Và trong tưởng tượng của chúng tôi, chúng tôi là những vị cứu tinh thích gian lận hơn là làm hại.

Chúng ta thực sự biện minh với thái độ này là gì? Chúng tôi đang biện minh cho nỗi sợ hãi của chúng tôi, và đặc biệt là cảm giác tội lỗi của chúng tôi. Khi chúng tôi cảm thấy có lỗi, ngay lập tức, các báo động được kích hoạt và chúng tôi tránh biết sự thật. Chúng tôi bảo vệ bản thân khỏi những hậu quả mà chúng tôi không muốn giả định.

Tuy nhiên, chúng tôi cảm thấy có lỗi vì chúng tôi tự động suy luận rằng người khác sẽ đổ lỗi cho chúng tôi về cảm giác của anh ấy. Chúng ta có thể tự giải thoát khỏi mặc cảm tội lỗi này nếu chúng ta có thể cho rằng chúng ta không chịu trách nhiệm về việc người khác sẽ cảm thấy thế nào.

"Nếu bạn đau khổ là vì bạn, nếu bạn cảm thấy hạnh phúc là dành cho bạn, nếu bạn cảm thấy hạnh phúc là dành cho bạn. Không ai khác chịu trách nhiệm cho cảm giác của bạn, chỉ có Bạn và không ai ngoài Bạn. Bạn là địa ngục và thiên đường quá. "

 -Ôi-

Giải phóng bản thân khỏi cảm giác tội lỗi

Cảm giác tội lỗi được tạo ra bởi sự bất an và suy nghĩ của chính chúng ta là điều quyết định những hành vi khiến chúng ta tránh xa người khác. Chúng tôi bảo vệ chính mình bằng cách tránh tính xác thực và rõ ràng, bằng cách không giải quyết nỗi sợ hãi của chúng tôi.

"Tất nhiên tôi sẽ làm tổn thương bạn. Tất nhiên bạn sẽ làm tổn thương tôi. Tất nhiên chúng ta sẽ làm tổn thương nhau. Nhưng đó là điều kiện tồn tại. Trở thành mùa xuân có nghĩa là chấp nhận rủi ro của mùa đông. Trở thành sự hiện diện đồng nghĩa với việc chấp nhận rủi ro vắng mặt. "

Hoàng tử bé -Antoine de Saint-Exupéry-

Nếu bạn có thể hiểu, chấp nhận và hòa nhập rằng bạn không chịu trách nhiệm về việc người khác có thể cảm thấy như thế nào, vì bạn không có quyền làm hại họ, cũng không tránh được nỗi đau của họ. Bạn sẽ tiếp xúc sâu sắc với chính mình, bạn sẽ không chuyển sự chú ý của bạn sang những gì thực sự xảy ra: rằng nỗi sợ hãi của bạn không cho phép bạn hiểu rõ rằng bạn đang tránh một tình huống khiến bạn khó chịu và khó chịu.

Đối mặt với tình huống này cho phép chúng ta không chỉ hiểu bản thân mình hơn và nỗi sợ hãi của chúng ta, mà còn phục hồi giá trị của sự trung thực và cũng phải đối mặt với hậu quả của hành động của chúng tôi. Góp phần duy trì các mối quan hệ xác thực và ổn định hơn; dựa trên niềm tin.

Điều tồi tệ nhất chúng ta có thể làm với những người chúng ta yêu thương là không cho họ cơ hội để biết sự thật, và chính họ là người chọn thái độ của họ về cách đối mặt với sự thật. Chúng tôi tin rằng câu chuyện chúng tôi đang cứu họ khỏi một cái gì đó, trong thực tế, chúng tôi chỉ muốn tự cứu mình khỏi nỗi sợ hãi của chính mình, làm tăng chúng mà không có lương tâm

Tại sao chúng ta làm tổn thương chính mình Khám phá lý do tại sao chúng ta thường cảm thấy rằng có điều gì đó không ổn trong cuộc sống của chúng ta và cách giải quyết nó. Khám phá bản thân và học cách buông bỏ và trải nghiệm cảm xúc của bạn. Đọc thêm "