Nỗi ám ảnh về niềm vui chỉ tạo ra sự bất mãn

Đối với nhà văn Hermann Hesse, nhu cầu được chiếm giữ và sống trong trạng thái khoái cảm bắt buộc, thay vì chỉ đơn giản là, nhường chỗ cho bộ phim duy trì sự bất mãn quan trọng hiện tại. Nhưng người Đức có một câu trả lời rằng, trong khi nó có vẻ rõ ràng và đơn giản, ngụ ý một sự hiểu biết vượt trội, có khả năng sửa đổi mối quan hệ của chúng ta với thế giới. Tìm kiếm niềm vui bắt buộc có thể trở thành một không hài lòng lặp đi lặp lại.

Nhà xã hội học Zygmunt Bauman, nói về chúng ta sống trong một xã hội chất lỏng và tiêu dùng, tìm cách thỏa mãn nhu cầu vật chất ngay lập tức. Điều này tạo ra rằng các sản phẩm mà chúng tôi chi tiêu được hoàn thành nhanh chóng, đáp ứng nhu cầu của chúng tôi không bao giờ được thỏa mãn; muốn tiêu thụ nhiều hơn, cảm thấy trọn vẹn.

Sự không hài lòng chung lớn mà chúng ta trải nghiệm xảy ra đặc biệt là ở cấp độ xã hội. Chúng tôi dành cả ngày mong muốn những điều mới và ngay khi chúng tôi có chúng, mong muốn được đổi mới. Là một xã hội tiêu dùng mà chúng ta đang có, mỗi sự mới lạ thực tế khơi dậy một ham muốn khác.

"Sự đau đớn về thể xác, sinh học, tự nhiên của một cơ thể thông qua đói, khát hoặc lạnh, kéo dài rất ít, rất ít, nhưng nỗi đau đớn của tâm hồn không thỏa mãn kéo dài suốt cuộc đời"

-Federico García Lorca-

Nhấn chúng ta để hạnh phúc làm cho chúng ta dễ bị trầm cảm

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Trầm cảm và Lo âu, tuyệt vọng tìm kiếm con đường dẫn đến hạnh phúc có thể là một lối tắt, với một con dốc quỷ dữ, hướng tới sự lo lắng và trầm cảm. Hạnh phúc đã trở thành một mục tiêu trong chính nó, thay vì là hậu quả trực tiếp của một cuộc sống được sống tốt. hoặc ít nhất là được xác định rõ

Mối liên hệ trực tiếp giữa việc ép buộc bản thân phải hạnh phúc và trầm cảm là do cách chúng ta đã quen với việc kìm nén cảm xúc và cố gắng bằng mọi cách không thể hiện sự tổn thương của chúng ta.

Tất cả chúng ta đều xứng đáng để khai thác triệt để khả năng của mình và tận dụng mọi cơ hội để được hạnh phúc. Tuy nhiên,, những khó khăn và những khoảnh khắc tồi tệ là một phần của con đường và từ chối trải nghiệm có thể còn có hại hơn là chấp nhận nó.

Cảm xúc tiêu cực có thể trở nên cần thiết để thiết lập một giai đoạn chuyển tiếp giữa một kích thích bên ngoài tiêu cực và phục hồi cảm xúc lành mạnh. Những cảm xúc này làm giảm năng lượng kích thích chúng ta phản xạ. Đừng quên rằng những cảm xúc tiêu cực cũng có chức năng của chúng. Chẳng hạn, trước cái chết của người thân, thật khỏe mạnh khi cảm thấy đau đớn hay buồn bã như một bàn đạp để vượt qua tình huống đó.

"Trầm cảm là một nhà tù, trong đó bạn vừa là tù nhân vừa là tù nhân độc ác"

-Rowe đáng tin cậy-

Vào thứ Hai, hạnh phúc có thể là

Chất lượng cuộc sống không chỉ phụ thuộc vào hạnh phúc, mà còn phụ thuộc vào những gì người ta làm để hạnh phúc. Nếu bạn không phát triển các mục tiêu có ý nghĩa với sự tồn tại của chính bạn, nếu bạn không sử dụng hết khả năng của mình, thì những cảm xúc tốt sẽ chỉ truyền cảm hứng cho một phần rất nhỏ tiềm năng chúng ta có.

Sau nhiều thập kỷ dành cho việc nghiên cứu các tiểu bang mà mọi người đạt được tiềm năng đầy đủ của họ, các nghiên cứu về Mihaly Csikszentmihalyi chỉ ra rằng mọi người hạnh phúc hơn khi đạt đến trạng thái tập trung cao độ, mà tác giả này gọi là "dòng chảy ".

Tác giả này, giáo sư khoa học thần kinh của Vương quốc Stanford, đã phát hiện ra một nghịch lý: công việc có lợi hơn là giải trí để đạt được cái mà anh ta gọi là trạng thái của dòng chảy, một thứ có thể được hiểu là hạnh phúc. Điều quan trọng là, đối với nhiều người, giải trí là một thời gian và công việc chết chóc, ngược lại. Có mục tiêu rõ ràng, có thể quản lý chúng và nhận phản hồi là chìa khóa để lưu chuyển.

"Hạnh phúc của con người thường không đạt được bằng những nét may mắn lớn, có thể xảy ra một vài lần, nhưng với những điều nhỏ nhặt xảy ra mỗi ngày"

-Benjamin Franklin-

Hạnh phúc là một trạng thái, không phải là một sự áp đặt. Hạnh phúc là một trạng thái, không phải là một sự áp đặt. Tất cả cảm xúc đều có giá trị trong cuộc sống của chúng ta, đó là lý do tại sao chúng tồn tại. Đọc thêm "