Vẽ như một liệu pháp

Cuốn sách "Yếu tố" của Ken Robinson kể câu chuyện sau đây liên quan đến hội họa: một giáo viên tiểu học đang dạy lớp vẽ và ở cuối lớp ngồi một cô gái không chú ý, ngoại trừ trong các lớp vẽ Trong hai mươi phút, cô gái vẽ, mải mê suy nghĩ và cô giáo hỏi cô đang vẽ gì.

Cô gái trả lời: "Tôi đang vẽ Chúa." Giáo viên nói: "Nhưng không ai biết Chúa trông như thế nào." Và cô gái trả lời: "Họ sẽ biết ngay." Câu chuyện này cho chúng ta thấy tầm quan trọng của vẽ và vẽ và làm thế nào chúng có thể được sử dụng như một liệu pháp để kết nối chúng ta với thế giới.

"Nghệ thuật là sự thể hiện cảm xúc sâu sắc nhất theo cách đơn giản nhất"

-Albert Einstein-

Tâm lý của nghệ thuật là gì?

Tâm lý học nghệ thuật là một nhánh của tâm lý học dành riêng cho việc nghiên cứu các hiện tượng sáng tạo và đánh giá cao nghệ thuật từ góc độ tâm lý học. Có nhiều khía cạnh liên kết tâm lý nghệ thuật với tâm lý học nói chung, như nhận thức, cảm xúc, trí nhớ, suy nghĩ và ngôn ngữ.

Nhiều nhà trị liệu tâm lý đã chứng minh những tác dụng có lợi của nghệ thuật để giúp những bệnh nhân đến tư vấn khiếu nại tâm lý, vì nghệ thuật trong tất cả các biểu hiện của nó (hội họa, khiêu vũ, âm nhạc, văn bản, sân khấu, v.v.) giải phóng sự chủ quan của con người. Vậy, có thể được sử dụng để giải quyết xung đột, các vấn đề giao tiếp, khó khăn trong việc thể hiện và nhiều khía cạnh tâm lý khác.

Lợi ích của liệu pháp sơn

Vẽ trên vải, trên giấy hoặc trên bất kỳ bề mặt nào cho phép chúng ta thể hiện bản thân có thể là một cách biểu lộ cảm xúc và suy nghĩ cho những người cần giao tiếp và không thể làm điều đó thông qua một cách khác. Đây là một loại trị liệu thay thế và tự nhiên có thể có nhiều lợi ích, chẳng hạn như:

Cải thiện giao tiếp

Những người bắt đầu với một liệu pháp bằng sơn thường nhút nhát và rút lui và gặp khó khăn trong giao tiếp với môi trường gia đình và thậm chí với các nhà trị liệu của họ. Tuy nhiên,, Với những người nhút nhát, cố gắng thỏa sức sáng tạo và bày tỏ cảm xúc, cảm xúc.

"Không phải là về cuộc sống vẽ tranh, mà là làm cho bức tranh trở nên sống động"

-Paul Cézanne-

Tăng lòng tự trọng

Khi trị liệu với bức tranh được thực hiện trong một môi trường không cạnh tranh, thoải mái và dễ chịu, một bệnh nhân có thể đạt được những thành tựu cá nhân tuyệt vời được khuyến khích bởi nhà trị liệu tâm lý và điều này sẽ củng cố lòng tự trọng của họ. Khía cạnh này có thể quan trọng đối với những người có vấn đề về sự phụ thuộc, chấn thương và những người cần tăng cường sự tự chủ của họ và học cách yêu thương và coi trọng bản thân.

Kỹ năng vận động

Như nó xảy ra khi chúng ta chơi một nhạc cụ, chúng ta học cách điều chỉnh chuyển động của bàn tay bằng cách vẽ cọ hoặc bút chì và phát triển kết nối não liên quan đến kỹ năng đó. Ở người lớn, vẽ tranh có thể giúp cải thiện các kỹ năng vận động tinh.

Bộ não chuyển động

Vẽ và vẽ kích thích cả hai bán cầu não, cả bên trái và bên phải. Bên trái ngụ ý khía cạnh hợp lý và hợp lý, trong khi bên phải liên quan đến sự sáng tạo và cảm xúc của chúng ta. Đó là về việc chắp cánh cho trí tưởng tượng của chúng ta và để nó bay lên để những suy nghĩ sâu sắc nhất của chúng ta cũng có thể thở.

Nồng độ

Sự cống hiến cho hội họa - hay cho một loại hình sáng tạo nghệ thuật khác - đòi hỏi sự tập trung. Vẽ tranh là một công việc tỉ mỉ cho phép chúng ta quên đi môi trường và để chúng ta tuôn chảy, làm cho thời gian trôi qua mà chúng ta không nhận ra.

Trạng thái của sự tập trung tiên tiến được gọi là Alpha và đã là chủ đề của nhiều nghiên cứu. Đó là một trạng thái trong đó một phần của bộ não có ý thức và phần còn lại mang đến vô thức. Tình trạng tương tự cũng đạt được thông qua cầu nguyện, thiền định hoặc âm nhạc.

Trí tuệ cảm xúc

Cảm xúc là một phần rất quan trọng trong sự sáng tạo của chúng tôi. Với hội họa, chúng ta có thể để cảm xúc tuôn trào và trải nghiệm hạnh phúc, tình yêu, sự đồng cảm và hòa bình. Sự thư giãn có được thông qua hội họa giúp đạt được sự hài hòa giữa trái tim và tâm trí.

"Họa sĩ thực thụ là một người có khả năng vẽ nên những khung cảnh phi thường giữa sa mạc trống trải. Họa sĩ thực thụ là một người có thể kiên nhẫn vẽ một quả lê được bao quanh bởi những khối u của lịch sử "

-Salvador Dalí-

Âm nhạc như một liệu pháp của tâm hồn Âm nhạc nuôi sống tâm hồn và cũng tạo ra lợi ích trong cơ thể chúng ta, nó là nguồn sức khỏe và sự giàu có của tinh thần. Dám để nó tràn ngập bạn. Đọc thêm "