Chia sẻ:
Các thói quen, một đại dương biển sâu
Bạn sẽ làm gì hôm nay? Chà, điều tương tự mà tôi đã làm ngày hôm qua, điều tương tự mà tôi sẽ làm vào ngày mai: điều gì quyết định thói quen. Tôi sẽ dậy, ăn sáng, tôi sẽ mặc quần áo, tôi sẽ lấy đồng hồ đo bằng tóc hoặc tôi sẽ mất nó, tôi sẽ đến muộn hoặc tôi sẽ đến bằng tóc, trùng với nhau, tôi sẽ làm cho một số giấy tờ biến mất khỏi bàn của tôi và tôi sẽ đặt thời gian cho cà phê cuộc trò chuyện nhạt nhẽo về tập cuối của bộ phim được phát sóng ngày hôm qua.
Tôi sẽ đến muộn, để thăng tiến một số công việc và vào thứ Sáu để đi chơi với mọi người. Những thứ ở nhà đang chờ tôi ở nhà, dĩ nhiên, tôi sẽ xem một bộ phim và Tôi sẽ nằm trên giường tưởng tượng những khả năng cho một cuộc sống mà bây giờ không có nhiều. Tất nhiên, tất nhiên.
Và có lẽ Raphaëlle Giordano đã đúng và cuộc sống thứ hai của chúng ta chỉ bắt đầu khi chúng ta khám phá ra rằng chúng ta chỉ có một. Đó chỉ là khẩu súng khởi đầu được đưa ra khi chúng tôi vượt qua một trong những trải nghiệm mà bạn thấy toàn bộ cuộc đời mình trôi qua trong một giây. Một trải nghiệm kỳ lạ, được mô tả là kỳ diệu bởi những người đã sống nó, chính xác bởi vì nó có sức mạnh để đặt các ưu tiên của chúng tôi theo thứ tự.
Một loại kinh nghiệm khác cũng được trân trọng: để nhắc nhở chúng ta rằng tương lai chúng ta có không phải là một điều chắc chắn.
Động vật hải quan
Họ nói những người hiểu nhiều hơn con người là một động vật của phong tục và không có gì giống như thói quen biến đổi ý chí của anh ta, của chúng ta và cách suy nghĩ của anh ta, của chúng ta. Đó sẽ là thói quen, mà nhà sư làm: thường xuyên, liên tục và giao hàng. Điều đó không thể chối cãi mà bạn thấy chúng tôi mỗi ngày để không phải trần truồng, dễ bị tổn thương suốt đời.
Cả thói quen và thói quen âm thanh thường xuyên. Một trật tự được lặp đi lặp lại ít nhiều và luôn mang lại cho chúng ta sự an toàn. Phân tách sự nghi ngờ: nó cung cấp cho chúng tôi các chiến lược mà chúng tôi biết là thành công để giải quyết các vấn đề xuất hiện thường xuyên.
Ngoài ra,, thói quen tiết kiệm một lượng lớn năng lượng. Nó giống như giới thiệu một chương trình chạy một mình, chúng ta không phải suy nghĩ hay thiết kế nó. Chúng tôi đã làm điều đó một lần và chúng tôi đã đánh bóng nó theo thời gian. Ví dụ, lúc đầu chúng tôi sử dụng xe buýt để đi làm, nhưng một ngày nọ, họ dừng dòng và phát hiện ra rằng tàu điện ngầm nhanh hơn, trái với những gì chúng tôi đã dự đoán.. Đó là thực tế của chúng ta và sự thành công của các chiến lược của chúng ta đã lấp đầy chương trình nghị sự của chúng ta.
Bạn tưởng tượng mỗi ngày suy nghĩ: Ăn sáng gì? Làm thế nào để tôi đi làm? Thời gian nào sẽ tốt hơn để tôi nghỉ ngơi?... Có những nghi ngờ rằng trong chương trình của chúng tôi, được hoàn thiện theo thời gian, đã được giải quyết. Vì vậy, tại sao tạo ra một vấn đề mà thực sự không có? Tại sao phải tiêu tốn nhiều tài nguyên hơn mức cần thiết để tồn tại nếu chúng ta có thói quen?
"Hầu hết những điều xảy ra với chúng ta trong cuộc sống phụ thuộc vào những gì xảy ra ở đây, trong đầu"
Thói quen: giúp đỡ hoặc nhà tù?
Tuy nhiên, có thể đến một lúc, nếu thói quen này quá cứng nhắc và bạn không tìm thấy những giây phút nghỉ ngơi, điều đó nó có thể áp đảo chúng ta và rất nhiều. Chắc chắn bạn biết cảm giác đó.
Những gì được sử dụng để giúp chúng ta bây giờ đã trở thành một tế bào nơi oxy khan hiếm. Chúng tôi nghĩ về việc phá vỡ nó, chúng tôi tưởng tượng ngay cả khi làm điều đó, nhưng sau đó trong thực tế Đừng làm điều đó mỗi ngày được cho là - ít nhất, lúc đầu, hãy leo lên một con dốc cao: rời khỏi vùng thoải mái của chúng tôi. Như thể chúng ta muốn và không muốn, và trước sự nghi ngờ, cuối cùng chúng ta vẫn làm như thường lệ.
Nhưng, Các triệu chứng của loại "viêm rutin cấp tính" này là gì? Có một số: thiếu động lực, cảm thấy mệt mỏi, u sầu hoặc hoài niệm nhất định, thay đổi tâm trạng, thờ ơ, bất mãn ... và cảm giác choáng ngợp rằng chúng ta có mọi thứ - hoặc gần như mọi thứ - để hạnh phúc và chúng ta không..
Chúng ta nói về cảm giác trống rỗng, vô định và tràn ngập, mà nhiều lần chúng ta không thể xác định được nguồn gốc rõ ràng. Mặt khác, tất cả những thay đổi mà chúng ta tưởng tượng, nhìn kỹ, có vẻ vô lý với chúng ta: tại sao chúng ta sẽ cố gắng một ngày để quay lại làm việc bằng xe buýt nếu chúng ta đã kiểm tra rằng sẽ mất nhiều thời gian hơn? Tại sao thay đổi bữa sáng của chúng tôi nếu cảm thấy tốt và cung cấp cho chúng tôi năng lượng cho cả buổi sáng?
Chúng tôi cũng nói về thiếu mục tiêu mới để thay thế những mục tiêu mà chúng tôi đã đạt được. Những mục tiêu mới này sẽ chỉ là phần hữu hình của tảng băng trôi, những gì chúng mang lại cho chúng ta thực sự là một ảo ảnh. Vì vậy, khi họ mất tích, rất phức tạp khi ảo ảnh này xuất hiện.
Có lẽ sự áp bức này theo thói quen là một căn bệnh nhỏ hoặc của những người có đủ nguồn lực muốn lo lắng về những câu hỏi hời hợt ... hoặc có thể không, bởi vì điều chắc chắn là Nếu nó được kết hợp với một số yếu tố khác, chẳng hạn như sự cô đơn, chúng tôi thấy rằng đó là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất để bệnh nhân đến tư vấn. Đó là, một trong những nguyên nhân chính của sự đau khổ.
Giordano nói với chúng tôi trong cuốn sách của mình, nửa đùa nửa thật, rằng nhà tù mà bạn có thể biến đổi thói quen này có sức mạnh lớn đến mức có thể hạ thấp mức độ hài hước của cả một quốc gia.
Thường lệ: có hoặc không?
Cách tốt nhất để phá vỡ thói quen và lập kế hoạch là phải làm với sự ngẫu hứng. Với việc thực hiện các hoạt động sáng tạo mà chúng tôi dự đoán rằng chúng tôi sẽ thích, nhưng đôi khi cũng thực hiện rằng chúng tôi cho rằng không và ví dụ như những người khác khuyên chúng tôi. Nó có thể làm chúng ta ngạc nhiên, một điều ngạc nhiên có thể là giải pháp tốt nhất để làm suy yếu sự nắm giữ của tế bào mà chúng ta cảm thấy bị cầm tù.
Theo nghĩa này, có một khía cạnh tính cách mà một số mô hình bao gồm: chúng ta nói về "Cởi mở để trải nghiệm". Chà, đây là chiều lý tưởng để tu luyện - ít nhất là đôi khi - nếu chúng ta không muốn thói quen kiếm ăn ngày này qua ngày khác và trở thành một con quái vật mạnh mẽ vượt quá sức mạnh của chúng ta.
Vì vậy, chúng ta có thể nói rằng thói quen là một khoản tiết kiệm năng lượng khổng lồ, nhưng nó cũng có thể trở thành một sự lãng phí lớn khi chúng ta ngừng thống trị và bị chi phối bởi nó, khi rủi ro mất hết sức hấp dẫn khi đối mặt với sự chắc chắn, chúng tôi đã lặp đi lặp lại thành công.