Tiếng cười, nó để làm gì và có bao nhiêu kiểu cười?

Có vài điều để lại cảm giác tốt hơn là cười thật sự. Theo truyền thống gắn liền với hạnh phúc và thoải mái, tiếng cười là một yếu tố luôn là một phần trong cách hành động của chúng tôi và đó là một biểu hiện cảm xúc mà chúng tôi chia sẻ với các loài khác như tinh tinh.

Nhưng mặc dù chúng ta thường cười khi chúng ta cảm thấy hạnh phúc và đầy đủ, chúng ta cũng có thể cười vì lo lắng, và thậm chí theo một cách cay độc và sai lầm cho một điều gì đó làm tổn thương chúng ta, chọc giận chúng ta hoặc ghê tởm chúng ta. Thật ra, chúng ta có thể cười vì nhiều thứ và theo những cách rất khác nhau. Và mặc dù đó là điều mà chúng ta thấy và trải nghiệm rất thường xuyên, chúng ta có thể tự hỏi mình Tiếng cười là gì? Nó dùng để làm gì? Có bao nhiêu loại? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thực hiện một khám phá ngắn về chủ đề này.

• Bài viết khuyến nghị: "Trị liệu bằng tiếng cười: lợi ích tâm lý của tiếng cười"

Tiếng cười: là gì?

Những gì chúng ta hiểu bằng tiếng cười là sự kết hợp của một bộ chuyển động của miệng và khuôn mặt mà chúng ta thực hiện trong khi chúng ta phát ra. Cười cho rằng sự thay đổi của các hệ thống khác nhau như hệ hô hấp (lối vào của không khí xảy ra không đều trong khi tiếng cười kéo dài) và tim, được kích thích bởi hành động này, trong khi chúng co lại và làm giãn tổng cộng khoảng mười lăm cơ mặt..

Máu chảy xuống mặt, đỏ lên mức độ lớn hơn hoặc thấp hơn, và nếu tiếng cười chân thành và mạnh mẽ, có thể bị rách hoặc thậm chí trải qua những thay đổi về đường tiêu hóa. Liên quan đến sự phát ra âm thanh, chúng tôi phát ra một chuỗi âm thanh có cùng màu được lặp lại sau mỗi 210 mili giây.

Tiếng cười là một phản ứng sinh lý xảy ra như một phản ứng với kích thích bên ngoài hoặc bên trong. Đó là một phản ứng đối với sự kích thích giúp chúng ta xả năng lượng gây ra bởi các khía cạnh cảm xúc nhất định. Chính xác những gì gây ra tiếng cười là một cái gì đó được phân tích và thảo luận, có những khác biệt tùy thuộc vào loại phản ứng cảm xúc gây ra nó.

Cười không phải là một cái gì đó độc đáo và đặc biệt đối với con người, nhưng nó cũng đã được phản ánh trong các loài linh trưởng khác, chó và thậm chí chuột. Nói chung, nó phát sinh trong những khoảnh khắc mà chủ thể cảm thấy hạnh phúc và thích tình huống trong thời điểm này, nội dung của sự tương tác hoặc các khía cạnh được suy luận của hành vi của chính họ hoặc của nước ngoài.

Thay đổi não trong khi cười

Các con đường thần kinh được kích hoạt trong tiếng cười có thể nhiều tùy thuộc vào loại tiếng cười được phát ra, những cảm xúc thức tỉnh hay sự chân thành mà nó được phát ra.

Nếu tiếng cười được tạo ra do một kích thích bên ngoài, chẳng hạn như một cuộc trò chuyện, lần đầu tiên nó được phát hiện bởi khu vực Wernicke của vùng bên trái để sau đó kết nối với vùng đồi thị, hạch nền và hệ limbic (trong đó đánh giá ý nghĩa cảm xúc của sự kiện). điều đó sẽ tạo ra tiếng cười). Hệ thống thưởng cho não tổng hợp và giải phóng một torrent dopamine nếu thông tin được đánh giá là tích cực và nguyên bản.

Endorphin và oxytocin cũng được tạo ra, điều này giải thích cảm giác thư giãn và viên mãn thích hợp với tiếng cười chân thành.

Theo cách này, chúng ta thường có thể nói rằng tại thời điểm cười, hệ thống limbic và kết nối của nó với vỏ não trước trán (điều chỉnh các kích thích xã hội và ức chế cảm xúc và góp phần xử lý thông tin) có tầm quan trọng rất lớn. như với hạch nền (đặc biệt là nhân accumbens) và nói chung là mạch thưởng cho não. Vỏ não vận động chính và vỏ não trước cũng được liên kết với nhau, mặc dù trong trường hợp này tiếng cười thường là tự nguyện và gượng ép. Cuối cùng, hệ thống thần kinh tự trị các phản ứng tạo ra đỏ và rách.

Chức năng và lợi ích của tiếng cười

Chúng ta đã nói về những gì là tiếng cười và cấu trúc não có liên quan đến chúng nhưng, Chúng ta có thấy nó có lợi không? Có chức năng gì để cười?

Câu trả lời cho câu hỏi đầu tiên là có, do các chức năng và ưu điểm khác nhau mà thực tế là cười.

1. Nó cho phép giải phóng năng lượng bị kích thích bởi cảm xúc

Chúng ta có thể tưởng tượng tiếng cười là một phản ứng bùng nổ, phát sinh ít nhiều đột ngột. Các chuyển động được thực hiện cho phép xuất hiện cảm xúc và giảm mức độ căng thẳng bên trong mà chúng tạo ra trên cơ thể. Điều này đúng với cả cảm xúc tích cực và tiêu cực.

2. Nguyên nhân kích hoạt thể chất và tâm lý

Mặc dù điểm trước đề cập đến thực tế là nó cho phép giải phóng năng lượng, nhưng sự thật là Một chức năng khác của tiếng cười là kích thích sự gia tăng hoạt động của một người. Cười có xu hướng làm sạch tâm trí của chúng ta và nạp lại năng lượng dự trữ, cải thiện tâm trạng và khuyến khích chúng ta hành động.

3. Giảm căng thẳng và đau đớn

Nó đã được chứng minh rằng cười làm tăng mức độ dopamine và oxytocin, cũng như hành động này tạo ra sự giảm đáng kể mức độ cortisol trong máu. Bằng cách này, tiếng cười làm giảm mức độ căng thẳng và lo lắng. Ngoài ra, mức độ đau nhận thức giảm.

4. Cải thiện sức khỏe của chúng tôi

Một trong nhiều lợi ích của tiếng cười là việc nó cải thiện tình trạng sức khỏe của chúng ta tại cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch và khả năng oxy hóa, kích thích nhịp tim và hạ huyết áp.

5. Chức năng thích ứng với môi trường xã hội

Cười là một hành động giao tiếp mà con người và hầu hết các loài biểu hiện khả năng làm như vậy sử dụng như một cơ chế liên kết. Đó là một hành động tạo điều kiện cho sự tương tác và kết nối xã hội với những người khác, khía cạnh nâng cao bởi vì truyền nhiễm tạo điều kiện cho những người khác cùng một trạng thái cảm xúc. Ngoài ra, các hoocmon được giải phóng tạo điều kiện cho cảm giác tốt và gần gũi với môi trường mà chúng ta cười.

Trong các chức năng xã hội của tiếng cười, chúng tôi thấy thực tế là nó cho phép chúng tôi tiếp cận và khuyến khích thuộc về một nhóm, cũng như giảm căng thẳng giữa các thành viên của nhóm này. Nó cũng cho phép quản lý xung đột trong đó bạn có thể đàm phán, chia sẻ và đối chiếu các quan điểm hiện có trong nhóm về các thực tế nhất định.

6. Tạo ra sự hấp dẫn tình dục

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng khiếu hài hước và khả năng cười ảnh hưởng rất lớn đến người này bị thu hút bởi người khác. Nói chung, đàn ông dị tính bị thu hút bởi những người phụ nữ có xu hướng cười một cách chân thật, trong khi phụ nữ làm điều đó với những người đàn ông, mặc dù họ không phải cười thường xuyên, thể hiện khiếu hài hước và biết cách chọc cười.

7. Có chức năng phòng thủ

Tiếng cười cũng có chức năng ngoại cảm liên quan đến tự vệ. Thông qua tiếng cười, con người có thể giảm mức độ sợ hãi và lo lắng được tạo ra bởi các kích thích bên ngoài hoặc bên trong khác nhau. Nó cũng cho phép chúng ta tương đối hóa các tình huống và thậm chí có liên quan đến khả năng phục hồi hoặc vượt qua nghịch cảnh.

Nó cũng là một yếu tố thường phát sinh khi chúng ta nhận thức được sự bất hòa về nhận thức, như một cơ chế để giảm mức độ căng thẳng mà điều này tạo ra.

8. Nhưng cũng gây khó chịu

Trong khi nói chung tiếng cười có liên quan đến cảm xúc tích cực, chúng ta không thể bỏ qua rằng trong nhiều trường hợp, nó cũng được sử dụng theo cách hung hăng để tấn công hoặc kiểm soát đồng loại của chúng ta. Đó là những gì xảy ra khi bạn sử dụng tiếng cười để tạo niềm vui hoặc cười nhạo người khác. Thông qua tiếng cười có thể thiết lập một nỗ lực của kẻ tấn công để cảm thấy sự vượt trội đối với người bị tấn công và chi phối tình huống cụ thể hoặc làm giảm trạng thái không hài lòng của chính họ. Điều này có thể xảy ra ở cấp độ ý thức hoặc vô thức.

Những kiểu cười khác nhau

Có nhiều cách phân loại theo kiểu cười, có thể được thực hiện các loại hình tùy thuộc vào mức độ cường độ, chức năng họ có hoặc nếu tiếng cười trong câu hỏi là chính hãng hoặc tự nguyện.

Về mặt kỹ thuật, hàng trăm trong số chúng có thể được mô tả. Dưới đây là một vài.

1. Cười thật

Đó là về tiếng cười tự nhiên và không tự nguyện, gây ra bởi sự kích thích hoặc cảm xúc mà không có mục tiêu cho sự phát xạ của nó. Đó là loại cười tạo ra lợi ích quan trọng. Nó thường được liên kết với hạnh phúc hoặc các khía cạnh tích cực.

2. Cười mô phỏng

Đó là một tiếng cười xảy ra có chủ ý và tự nguyện. Tiếng cười xã hội có thể được bao gồm trong nhóm này. Nói chung, nó được thực hiện khi người phát ra nó có một mục tiêu cụ thể, là thuộc về nhóm, tạo ra mối quan hệ, thể hiện sự không thích hoặc mỉa mai hoặc tấn công ai đó.

3. Tiếng cười xã hội

Tiếng cười này thường là một kiểu con của những người được mô phỏng, mặc dù nó cũng có thể thực sự là. Đó là về việc sử dụng tiếng cười như một yếu tố giao tiếp với các đồng nghiệp của chúng tôi, hướng đến biểu hiện phê duyệt hoặc đánh giá cao hoặc tạo mối quan hệ.

4. Tiếng cười gây ra bởi các chất

Một số chất, thuốc và thuốc có thể gây ra trạng thái hạnh phúc, hạnh phúc và tâm trạng rộng mở có thể gây ra tiếng cười. Cũng có thể họ kích động tiếng cười mà không đánh thức cảm xúc tích cực.

5. Tiếng cười bệnh lý

Một số bệnh lý thần kinh và / hoặc tâm thần có thể xuất hiện với tiếng cười bất ngờ, không đúng chỗ hoặc không có lý do cho tiếng cười đó Nó có thể là tiếng cười trống rỗng của nội dung, và trừ khi chúng đi kèm với phản ứng cảm xúc có liên quan, chúng không tạo ra lợi ích sức khỏe.

6. Tiếng cười bị kích động bởi tiếng tích tắc

Nhột, sự kích thích dễ chịu của một số khu vực nhạy cảm nhất định trên cơ thể chúng ta như nách, bàn chân, cổ hoặc thậm chí là bàn tay, có thể tạo ra một số lượng lớn người phản ứng dưới dạng tiếng cười. Kiểu cười này rất đặc biệt, vì những kích thích kích thích nó là thể chất. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng chúng cũng xảy ra trong bối cảnh chúng ta tiếp xúc với người khác, nói chung là trong một môi trường vui tươi (mặc dù có những tra tấn liên kết).

7. Tiếng cười chê bai

Kiểu cười này hoàn thành chức năng chế giễu người khác. Đó là một tiếng cười được kích thích cho một mục đích cụ thể, thường được mô phỏng.

8. Tiếng cười lo lắng

Kiểu cười này thường là thật, mặc dù không phải do cảm giác dễ chịu mà là sự cần thiết phải giảm mức độ căng thẳng bên trong mà người bệnh bị căng thẳng hoặc căng thẳng. Về cơ bản, đối tượng cười vì anh ta không biết phải phản ứng thế nào với tình huống hoặc phải làm gì tiếp theo.

Tài liệu tham khảo:

• Díez, S. (2005). Cười, chống stress tốt nhất. Tạp chí Mente Sana, 5; 134-136.
• Wildgruber, D .; Szameitat, D.P.; Ethofer, T.; Brück, C .; Thay đổi, K.; Grodd, W. & Kreifelts, B. (2013). Các loại tiếng cười khác nhau Điều chỉnh kết nối trong các phần khác biệt của Mạng lưới nhận thức tiếng cười. PLoS MỘT 8 (5). e63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441