Các dòng tâm lý

Khi nói đến việc chọn một chuyên gia tâm lý, điều quan trọng là phải phân tích các dòng tâm lý được sử dụng ngày nay., để xem cái nào phù hợp nhất với vấn đề cần xử lý. Sự cải thiện của bệnh nhân sẽ bắt đầu xảy ra khi bạn tạo ra những thay đổi tích cực trong cách suy nghĩ hoặc hành động của bạn.

Chúng ta phải nhận thức được rằng nếu chúng ta muốn giải quyết vấn đềchúng ta cũng phải thay đổi một cái gì đó mà chúng ta đã làm sai, có thể là một cái gì đó trong cách suy nghĩ của chúng ta, một cái gì đó trong hành vi của chúng ta.

Sau đó, tôi sẽ giải thích các dòng tâm lý chính được sử dụng, nhưng cũng có những chuyên gia thay thế một số dòng theo nhu cầu của bệnh nhân. Bạn cũng có thể thay thế và tham gia một số, không có công thức chung, bởi vì mỗi người là một thế giới và những gì tốt cho một người, không tốt cho một người khác.

Dòng tâm lý: tâm lý trị liệu

Nó tập trung chủ yếu vào quá khứ. Bệnh nhân được phân tích để tìm kiếm xung đột tâm lý gây ra sự khó chịu, để vô thức trở nên ý thức và thế giới bên trong có thể được hiểu và ra lệnh.

Nó được chỉ định cho những người cảm thấy tồi tệ và không biết lý do, hoặc bạn có thể biết lý do là gì nhưng vì lời khuyên rất tốt mà bạn nhận được là không thể giải quyết vấn đề của bạn. Nó sẽ được điều tra trong cuộc sống của mình để tìm ra gốc rễ thực sự của vấn đề.

Trong trường hợp này, chuyên gia sẽ nói ít hơn bệnh nhân, vì chính anh ta là người phân tích thông tin anh ta nhận được và sẽ giúp người đó nhận ra lý do gây ra sự đau khổ của anh ta, cho anh ta công cụ để thực hiện thay đổi cần thiết để những đau khổ của anh ta biến mất.

Hành vi

Nó dựa trên vấn đề hiện tại chứ không dựa trên nguồn gốc. Nó là phù hợp để điều trị các vấn đề cụ thể đã được chẩn đoán. Đó là một liệu pháp trong thời gian ngắn, trong đó chuyên gia chỉ đạo cuộc trò chuyện mọi lúc và dạy cách suy nghĩ một cách thực tế.

Liệu pháp này phù hợp khi vấn đề chính là thiếu học tập. Chuyên gia nên rất có ảnh hưởng và chân thành với bệnh nhân để khiến anh ta thấy rằng anh ta phải thay đổi hành vi nếu muốn vấn đề của mình biến mất, anh ta sẽ thay thế những thói quen và suy nghĩ có hại bằng những cách xây dựng. Nó giống như một kiểu cải tạo hành vi.

Nhân văn

Nó cố gắng đưa ra những điều tốt nhất mà mỗi người có bên trong, để trả lại sự bình tĩnh bên trong. Các chuyên gia sẽ truyền sự đồng cảm, nhạy cảm, tôn trọng và chấp nhận. Nó sẽ là một mối quan hệ bình đẳng.

Nó không phải là một cơ quan dẫn dắt phiên, nhưng dựa vào các kỹ năng của bệnh nhân và anh ta được hướng dẫn để bản thân anh ta tìm thấy câu trả lời cho sự khó chịu của mình. Người ta tìm kiếm rằng người kết nối với tất cả nội tâm của họ, và một người độc lập và thành đạt được hình thành.

Đó là một trong những dòng tâm lý bị chỉ trích vì dựa nhiều vào trực giác hơn là phương pháp khoa học, mặc dù trong nhiều trường hợp đã chứng minh rằng một phương pháp khoa học là không cần thiết để giải quyết sự khó chịu của người dân.

Gestalt

Nó tập trung vào cảm giác ở đây và bây giờ, thúc đẩy hành động, sáng tạo và chấp nhận vô điều kiện. Phần tình cảm và ngôn ngữ phi ngôn ngữ đóng vai trò chủ đạo. Bệnh nhân được dạy tập trung vào cảm xúc và trước khi hành động, nhận thức được cách họ nghĩ và cảm nhận. Giúp nhận biết chính mình, cảm xúc, trí tuệ và cơ thể.

Nó dựa trên nhận thức về thời điểm hiện tại, về cách tôi làm mọi việc, những gì đang xảy ra vào lúc này và cách tôi cảm nhận và diễn giải. Hiện tại này là dành cho những người muốn cải thiện, phát triển tiềm năng con người và sự phát triển cá nhân của bạn.

Nhận thức hành vi

Đó là dòng tâm lý tập trung nhất vào việc thay đổi cách suy nghĩ và lý luận. Thay đổi cách suy nghĩ, cảm xúc cũng thay đổi, do đó, khi chúng ta áp dụng những suy nghĩ hợp lý và khách quan hơn, thì những đau khổ của chúng ta sẽ được rút lại.

Trải nghiệm tồi tệ gây khó chịu tâm lý nhất. Với liệu pháp này, bạn sẽ học được rằng mọi thứ không phải lúc nào cũng giống nhau, Bây giờ trong hiện tại bạn có thể thay đổi và đối với điều này, bạn có thể học cách bắt đầu lại, với một cách suy nghĩ và lý luận mới. Nó không được chỉ định để tải về các vấn đề và lỗ thông hơi, nhưng tập trung vào hiện tại và nhằm mục đích giảng dạy.

Chấp nhận và cam kết

Một trong những liệu pháp mới nhất để trở nên hữu hình là Chấp nhận và cam kết trị liệu. Nó được bao gồm trong Thế hệ thứ ba của các liệu pháp hành vi. Liệu pháp này cung cấp một triết lý sống, một quan điểm văn hóa thông qua đó để hiểu và điều trị các vấn đề tâm lý cũng như một giải pháp thay thế cho việc tránh kinh nghiệm. Thực hiện phân tích chức năng các vấn đề tâm lý và giới thiệu một chế độ hành vi để phân tích cảm xúc, cảm xúc, ký ức và suy nghĩ.

Nó dựa trên cách mà các khái niệm, ký ức và từ ngữ khác nhau của chủ đề có liên quan đến các vấn đề. Theo cách này, nhà trị liệu chứng minh các quy tắc rối loạn chức năng mà khách hàng tự áp đặt. Tránh né có thể giải thích nhiều vấn đề trong đó đối tượng không phải đối mặt với những trải nghiệm riêng tư đối mặt với anh ta.

"Khi bạn chấp nhận những gì bạn đang có mà không cố gắng thay đổi nó, những gì bạn đang bắt đầu biến đổi".

Là đội của Kohlenberg (2004), trong Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết, các đặc điểm của tâm lý học không phải là cơ bản. Điều quan trọng là chức năng mà các hành vi không lành mạnh thực hiện để tránh các sự kiện nội bộ của họ. Liệu pháp này có hai yếu tố chính. Một mặt, vai trò của các sự kiện riêng tư trong việc giải thích các vấn đề. Và mặt khác, tầm quan trọng của mối quan hệ trị liệu.

Liệu pháp này nhằm mục đích đưa bệnh nhân đến kiểm soát cảm xúc và nhận thức để tận hưởng một cuộc sống thỏa mãn. Tuy nhiên, nó sẽ không thông qua tránh, mà là thông qua chấp nhận. Chấp nhận có nghĩa là đối mặt với một sự kiện cảm thấy như vậy, suy nghĩ như suy nghĩ và ký ức như kỷ niệm. Bằng cách này, chúng tôi không tránh, nhưng chúng tôi quan sát và từ đó chúng tôi thay đổi. Có sự chấp nhận những gì không thể thay đổi và cam kết thay đổi những gì có thể thay đổi.

Các nhà tâm lý học nói gì về tâm lý học? Khám phá trong bài viết này của The Mind là điều tuyệt vời những gì các nhà tâm lý học nói về tâm lý học, một lĩnh vực nghiên cứu phức tạp và thú vị Đọc thêm "