Bốn khuôn mặt của lòng tự trọng, bạn có chúng theo thứ tự?

Lòng tự trọng Từ đó đồng hành cùng chúng ta trong suốt cuộc đời như một người bạn vô hình yêu thương chúng ta rất nhiều và đôi khi, chúng ta khinh thường. Nó ở đó Và, nếu bạn nhìn cô ấy bằng ánh mắt trìu mến, cô ấy sẽ đưa chúng tôi bằng tay và giúp chúng tôi bước đi.

Người bạn đó không bao giờ rời đi - ngay cả khi chúng tôi quay lưng lại - và kiên nhẫn chờ đợi cho đến khi chúng tôi trở lại tình cảm của cô ấy. Bạn không nhìn thấy nhưng bạn cảm thấy nó, vì bạn cảm thấy lòng tự trọng của những người xung quanh bạn.

"Hạnh phúc không phải là hào hứng hay huyên náo, như niềm vui hay niềm vui. Nó im lặng, lặng lẽ, mềm mại, đó là một trạng thái thỏa mãn bên trong bắt đầu bằng việc yêu chính mình "

-Isabel Allende-

Hơn nữa, đó là một khái niệm mang lại điều tốt nhất và tồi tệ nhất cho chính chúng ta: những khuôn mặt khác nhau của nó hoàn thành một vòng tròn nói lên rất nhiều về chúng ta là ai, chúng ta làm gì và không, thái độ của chúng ta và trên hết niềm tin mà chúng ta có ở chúng ta.

Bốn mặt của lòng tự trọng

Theo lời của Stephen R. Covey, chăm sóc lòng tự trọng có nghĩa là "giữ gìn và nâng cao lợi ích lớn nhất mà bạn sở hữu" và, đối với điều này, bạn phải tính đến bốn chiều của nó. Ý bạn là sao? Rằng lòng tự trọng của chúng ta có thể được chia thành một bản chất thể chất, tinh thần, tinh thần và xã hội / cảm xúc. Chúng ta hãy xem chúng chậm hơn.

• Khía cạnh thể chất: nó có nghĩa là chăm sóc cơ thể của chúng ta chú ý đến thực phẩm, nghỉ ngơi và tập thể dục thường xuyên. Đó là về việc chủ động và tin tưởng vào sức khỏe thể chất của chúng ta thông qua một thói quen mang lại cho chúng ta sự khỏe mạnh.

• Khuôn mặt tâm linh: nó phải làm với hệ thống giá trị mà chúng ta có và nó được củng cố bằng cách dành thời gian cho thiền định cá nhân. Dừng lại vài giây mỗi ngày để suy nghĩ về những gì đã xảy ra với chúng ta và những gì chúng ta mong đợi mang lại cho chúng ta năng lượng.
• Khía cạnh tinh thần: đó là một phần của lòng tự trọng được xác định với việc khám phá và tiếp thu kiến ​​thức mới, với nền giáo dục được cung cấp bởi trường đời sống và văn hóa. Đó là khả năng phê bình và trưởng thành tích cực, ví dụ, cho phép chúng ta mở rộng quan điểm của thế giới.
• Mặt xã hội / tình cảm: chúng là hai chiều liên kết với nhau, bởi vì đời sống tình cảm không thể hiểu đầy đủ nếu chúng ta không tính đến các mối quan hệ cá nhân. An ninh cá nhân, hài hòa với các nguyên tắc của chúng tôi và tự tin vào những gì chúng tôi đang ở bên trong. Đó là khuôn mặt của sự độc lập, nhưng cũng là sự đồng cảm với người khác.

Bạn có chúng theo thứ tự?

Như chúng ta đã thấy, bốn khuôn mặt của lòng tự trọng rơi vào trụ cột của sự tự tin và cách để trao quyền cho nó là chăm sóc bản thân. Nuông chiều ở cấp độ thể chất, tinh thần, tinh thần và xã hội / cảm xúc. Khoảnh khắc một trong hai bên chao đảo một chút, lòng tự trọng của chúng ta giảm sút và sự cân nhắc của bản thân suy yếu. 

Vì vậy, tại sao không dành một phần thời gian của chúng tôi để sắp xếp theo thứ tự từng chiều này? Nếu về mặt thể chất không phải là khoảnh khắc tốt nhất của bạn, hãy chủ ý tìm kiếm những thói quen làm phong phú cho bạn và khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn. Bạn có cần dừng lại và thư giãn? Có những bài tập sẽ giúp bạn rất nhiều để đạt được nó. Bạn có cảm thấy không an toàn về mặt xã hội? Bạn có đau khổ không Đã đến lúc chữa lành và đặt cược vào bạn.

"Người có ảnh hưởng nhất mà bạn sẽ nói chuyện cả ngày là bạn.

Hãy cẩn thận với những gì bạn nói với chính mình "

-Ziglar-

Bạn, trước bất cứ ai, nên nghĩ rằng cuộc sống của bạn là sống nó chứ không phải để tồn tại hay mang nó. Và sống theo cách đó là chấp nhận những mong muốn của chúng ta và đi theo chúng, nhận ra rằng chúng ta có thể phạm sai lầm, sáng tạo, thay đổi, cải thiện bản thân, nhận ra chính mình. Lòng tự trọng là một dấu hiệu của sự hoàn thành và cân bằng cá nhân. 

Chọn tốt từ những người bạn bao quanh mình

Chúng tôi đã nói rằng một trong những khuôn mặt của lòng tự trọng là xã hội / tình cảm và cả hai đều đặc biệt thân thiết vì chúng tôi không thể tách rời cảm xúc và các mối quan hệ cá nhân. Không ai có thể lấp đầy phần tình cảm của chúng tôi hơn những người muốn làm điều đó một cách trung thực: ai cho chúng ta hạnh phúc vì anh ta muốn làm điều đó và do đó, làm cho chúng ta tốt hơn.

"Nhiều lần chúng tôi cho phép những tin đồn, những người ghen tị, những người độc đoán, những kẻ tâm thần, tự hào, tầm thường, nói ngắn gọn là những người độc hại, những người sai lầm đánh giá vĩnh viễn những gì chúng ta nói để vào vòng trong cùng của chúng ta. và những gì chúng ta làm, hoặc những gì chúng ta không nói và không làm "

-Bernardo Stamateas-

Đây là một điểm quan trọng: chúng ta có quyền có một vòng tròn xã hội dễ chịu, tôn trọng chúng ta và có tình cảm với chúng ta. Theo cách này, điều quan trọng là chọn những người chúng ta muốn xung quanh chúng ta tốt. Loại bỏ từ phía bạn những người sai lầm, độc hại, không cho phép bạn xây dựng lòng tự trọng lành mạnh. 

Hãy tin tưởng vào bản thân, có lẽ bạn đáng giá hơn bạn nghĩ Bạn đáng giá hơn bạn nghĩ, bạn biết nhiều hơn bạn nghĩ, bạn quan trọng hơn bạn nghĩ. Hãy nhớ nó mỗi ngày trong cuộc sống của bạn. Đọc thêm "

Nguồn:

http://www.dgsc.go.cr/dgsc/documentos/cecades/los-7-habitos-de-la-gente-altamente-efectiva.pdf Stephen R. Covey