Cảm xúc là truyền nhiễm

Điện thoại reo. Bạn nhìn vào màn hình di động và thấy tên của người đang gọi bạn. Đừng lấy nó. Bạn không muốn điều đó “người đó” làm phức tạp cuộc sống của bạn tại thời điểm này. Luôn luôn có một khiếu nại hoặc vấn đề để nói với bạn. Hôm nay bạn thức dậy một chút buồn bã. Bạn đã được ăn với bạn của bạn. Bạn đến cuộc hẹn và trong vài phút bạn nhận ra rằng tâm trạng của bạn đã thay đổi. Khâm phục sự nhiệt tình và lạc quan của họ và trên hết là khả năng của người đó truyền được những rung động tốt và khiến bạn cảm thấy tốt hơn.

Hai cảnh này mô tả hai tình huống khác nhau, nhưng với điều mà tôi dám mạo hiểm, tất cả chúng ta đều cảm thấy được xác định. ¿Ai đã không chạy trốn khỏi người đó truyền cho chúng tôi “cuộn xấu” hoặc người đã không tìm nơi ẩn náu trong người khác có khả năng lây nhiễm chúng ta với niềm vui? Bởi vì cảm xúc là truyền nhiễm, cho dù tốt hay xấu.

CẢM XÚC LÀ NHƯ MỘT VIRUS

Theo David Goleman, cả những rung cảm tốt và những điều xấu đều lan truyền nhanh như virut cảm lạnh. trong cuốn sách Trí thông minh xã hội, nơi ông đề cập đến một loạt các nghiên cứu xác nhận rằng sự lây nhiễm cảm xúc này tồn tại. Một trong những nghiên cứu này cho thấy những người tham gia thí nghiệm bị nhiễm cảm xúc mà họ nhìn thấy trong các bức ảnh mà họ đã thể hiện hoặc những cá nhân tiếp xúc với họ..

Tất cả chúng ta đều có thể là người mang và truyền những cảm xúc này, mặc dù chúng ta không phải lúc nào cũng nhận thức được nó. Có những người có khả năng lây nhiễm nỗi buồn, sự hài hước xấu, sự đố kị hoặc ích kỷ của họ, giống như có những người khác có khả năng mang lại cho chúng ta sự nhiệt tình và nhiệt tình với cuộc sống. Những gì chúng tôi thấy dễ dàng hơn để xác định là những ảnh hưởng mà người khác để lại cho chúng tôi.

Chúng ta hãy nói rằng điều đúng đắn cần làm là bảo vệ bản thân khỏi những người có khả năng lây nhiễm cảm xúc tiêu cực của họ, cho dù họ có cố tình hay không và chia sẻ nhiều thời gian hơn với những người tỏa năng lượng.. Nhưng không phải lúc nào cảm xúc tiêu cực cũng có hại hay vô dụng với chúng ta. Cảm xúc tiêu cực, trong biện pháp thích hợp của họ, cũng có ích.

Nghĩ đến sợ hãi. Từ thời tổ tiên, cảm giác sợ hãi đã bảo vệ chúng ta khỏi những kẻ săn mồi và kẻ thù. Lo lắng là điều cần thiết để vượt qua những tình huống bất lợi nhất định, để phản ứng chống lại chúng để giữ cho chúng ta tỉnh táo hoặc căng thẳng. Đau đớn hay buồn bã có thể được sử dụng làm bàn đạp để khắc phục tình huống.

Theo logic, khỏe mạnh không phải là sống với những cảm xúc tiêu cực, trên thực tế, điều quan trọng là phải kiểm soát thời gian những cảm xúc này ở bên chúng ta. Do đó, giống như chúng ta cần bảo vệ bản thân khỏi họ, chúng ta cũng Chúng ta cần thiết lập các cơ chế để tránh xa những người có khả năng lây nhiễm sự tức giận, tức giận hoặc thống khổ của họ và tạo ra sự khó chịu.

Mặt khác, thể hiện cảm xúc tích cực luôn dễ chịu hơn, như nhận được chúng bởi vì nó tạo ra một môi trường dễ chịu hơn có lợi cho tất cả mọi người. Do đó, sẽ được tâng bốc hơn khi được bao quanh bởi những người làm cho chúng ta tốt, những người nạp năng lượng cho chúng ta, hơn là những người giành lấy nó từ chúng ta. Nếu mục tiêu của chúng ta là tận hưởng và hạnh phúc trong cuộc sống, chúng ta sẽ phải cố gắng bao quanh mình với những người giúp chúng ta đạt được mục tiêu đó.