Cảm xúc và động lực của họ

Cảm xúc dẫn chúng ta hành động, và từ rất xa, người ta tin rằng chúng là yếu tố quyết định trong hành vi của chúng ta. Ngày nay chúng ta biết nhiều hơn, chúng ta biết rằng cảm xúc lấp đầy năng lượng của chúng ta nhờ các tín hiệu hóa học mà não của chúng ta gửi đến cơ bắp và các cơ quan của chúng ta.

"Cảm xúc giống như những con ngựa hoang dã. Chúng không phải là những lời giải thích giúp chúng ta tiến lên, mà là sự sẵn lòng tiến lên. "

-Paulo Coelho-

Động lực của cảm xúc

Những hành vi duy nhất mà cảm xúc không ảnh hưởng là thói quen. Bất kể cảm xúc có ý thức hay không, có thể yên tâm rằng họ có ba động lực chính:

1. Sử dụng

Loại động lực này làm cho chúng ta muốn có nhiều hơn một cái gì đó. Nó có thể đa dạng như kinh nghiệm, kiến ​​thức, đánh giá cao, v.v..

Những cảm xúc phổ biến nhất của sự tận hưởng là niềm vui, sự quan tâm, tình yêu, niềm tin và cảm xúc. tăng giá trị của người hoặc đối tượng bạn muốn hoặc yêu. Hành vi phổ biến nhất của họ là hợp tác, bảo vệ, hướng dẫn và học hỏi, trong số những người khác.

2. Trốn tránh

Động lực này khiến chúng tôi tránh mọi tình huống có thể ít có giá trị với chúng tôi hoặc trong đó chúng tôi không quan tâm. Các hành vi liên quan đến loại động lực này là bỏ qua, từ chối, loại bỏ hoặc loại bỏ, trong số những người khác.

3. Tấn công

Động lực của cuộc tấn công khiến chúng ta mất giá, bị tổn thương, xúc phạm hoặc chỉ trích những gì chúng ta thấy phiền phức hoặc có hại. Các hành vi liên quan đến động lực này rất khác nhau và có thể bao gồm từ thao túng, đến mong muốn thống trị, lạm dụng hoặc thậm chí bắt nạt.

Những cảm xúc

Cảm xúc là thành phần ý thức nhất và ít được hiểu nhất của cảm xúc. Không giống như động lực cơ bản, đơn giản hơn, cảm xúc rất phức tạp, đang thay đổi và phụ thuộc vào trạng thái của tâm trí (trầm cảm), cảm giác (đau hoặc lạnh) và một số trạng thái sinh lý (đói hoặc mệt mỏi).

Tất cả những trạng thái này có thể bị lẫn lộn với cảm xúc, Đó là lý do tại sao chúng ta có xu hướng đưa ra một ý nghĩa tâm lý cho hầu hết các cảm giác khó chịu. Bởi vì sự khó chịu gần với những cảm xúc tiêu cực, chúng tôi tập trung nhiều vào những cảm xúc đó hơn là những động lực.

"Cảm xúc và cảm xúc là ngôn ngữ phổ quát cần được tôn vinh. Chúng là biểu hiện xác thực của con người chúng ta. "

-Judith Wright-

Bản thân cảm xúc không phải là kết thúc, nhưng là một phương tiện để thu hút sự chú ý của chúng tôi, vì vậy chúng tôi hành động dựa trên động lực tạo ra cảm xúc. Khi chúng ta chỉ hành động trên cơ sở động lực được tạo ra bởi cảm xúc, chúng ta không có nhận thức thực sự về cảm xúc.

Nhiều kinh nghiệm, ít cảm xúc

Khám phá cảm xúc của chúng ta có thể thú vị, nhưng hiếm khi dẫn đến thay đổi hành vi. Đó là, khi chúng ta bị ám ảnh bởi những cảm xúc, chúng ta chỉ có thể quay trở lại cùng một chủ đề.

Khi chúng ta trưởng thành, cảm xúc trở nên phức tạp hơn và phức tạp hơn để có được lợi ích hành vi. Với thời gian trôi qua, chúng ta liên tưởng đến một cảm giác với một ký ức hoặc trải nghiệm có liên quan nào đó vào thời điểm đó. Tuy nhiên, khi chúng ta trải nghiệm một trải nghiệm tương tự trong "hoàn cảnh sai lầm" thì có thể có một sự thay đổi.

"Nếu bạn không kiểm soát các kỹ năng cảm xúc của mình, nếu bạn không nhận thức được chính mình, nếu bạn không thể kiểm soát cảm xúc căng thẳng của mình, nếu bạn không thể có sự đồng cảm và các mối quan hệ hiệu quả, thì dù bạn có thông minh đến đâu, bạn sẽ không đi xa được. "

-Daniel Goleman-

Chúng ta không thể chọn cảm xúc của mình, nhưng phải làm gì với chúng Cảm xúc có một thông điệp để cho chúng ta, điều gì đó đang xảy ra trong cuộc sống của chúng ta và chúng ta phải giải quyết. Học cách quản lý chúng là chìa khóa. Đọc thêm "