Kỳ vọng đảm bảo cho chúng ta sự thất vọng

Kỳ vọng được hình thành bởi các giả định, về những gì chúng ta nghĩ nên có, dựa trên những gì chúng ta đã được dạy và học. Nhiều lần những kỳ vọng chúng ta có xa thực tế và chúng ta thấy mình đầy thất vọng.

Không thể tránh khỏi những kỳ vọng về một cái gì đó hoặc ai đó, tất cả chúng ta đang hình thành chúng như một quá trình tự động của tâm trí chúng ta. Chúng ta có những kỳ vọng về bản thân, về cách chúng ta nên cư xử hoặc những gì chúng ta nên khao khát.

Niềm tin mà chúng ta đang hình thành đang xây dựng thế giới và thực tế của chúng ta. Kỳ vọng là một yếu tố quan trọng, ảnh hưởng đến cách chúng ta liên quan đến người khác và hình ảnh chúng ta có về bản thân.

"Một lời tiên tri tự hoàn thành là một giả định hoặc dự đoán rằng, vì lý do duy nhất là nó đã được thực hiện, chuyển đổi sự kiện được cho là, dự kiến ​​hoặc tiên tri thành hiện thực và do đó xác nhận 'chính xác' của chính nó

-Paul Watzlawick-

Chúng tôi ảnh hưởng và ảnh hưởng đến chúng tôi thông qua sự mong đợi

Những kỳ vọng về văn hóa là những điều chúng ta chia sẻ trong xã hội, về những gì được chấp nhận, được nhìn thấy và những gì bị từ chối. Chúng tôi tham gia mà không nhận ra trong trò chơi này những kỳ vọng mà chúng tôi đã hình thành trong văn hóa của chúng tôi, cố gắng thích nghi với những gì chúng tôi phải làm; do đó cố gắng để không bị cô lập và loại trừ.

Hình ảnh mà chúng ta đã tạo ra về bản thân được lấp đầy những kỳ vọng: từ cha mẹ, gia đình, giáo viên, bạn học, bạn bè, cặp vợ chồng, v.v. Từ những gì họ mong đợi từ chúng tôi, họ chắc chắn đã ảnh hưởng đến chúng tôi để tạo ra khái niệm bản thân.

Đây là cách sự kiện tâm lý nổi tiếng được gọi là hiệu ứng Pygmalion xuất hiện. Niềm tin và kỳ vọng chúng ta có về một người, ảnh hưởng đến điều này trong cách thực hiện và cách cư xử của họ. Ảnh hưởng đến bạn để tạo niềm tin của riêng bạn về những gì bạn có thể nhận được và những gì bạn không thể.

Kỳ vọng không được chia thành tốt hay xấu, chúng chỉ đơn giản ngăn chúng ta trở thành người mà chúng ta thực sự muốn trở thành

Cái bẫy của sự mong đợi

Chúng ta có sống cuộc sống mà chúng ta thực sự muốn? Chúng tôi đưa ra quyết định dựa trên những gì chúng tôi muốn? Sẽ tốt hơn nếu chúng ta tự đặt câu hỏi nếu chúng ta đang sống theo những gì chúng ta muốn hoặc theo những kỳ vọng mà người khác có về chúng ta.

Phải là một công nhân tốt, một học sinh giỏi, một người có trách nhiệm, chăm sóc gia đình. Là một cô gái tốt bụng, vui vẻ, người không bao giờ đưa ra vấn đề; được giáo dục, tử tế, v.v. Tất cả điều này trở thành áp đặt mà chúng tôi đã tin rằng chúng tôi phải tuân thủ, bởi vì chúng tôi giống như vậy và chúng tôi không thể thoát ra khỏi mô hình đó.

Điều gì xảy ra khi chúng ta rời khỏi những gì được cho là sẽ xảy ra với chúng ta? Sự thất vọng của những người đã nhìn thấy chúng tôi luôn trong cùng một vai trò đáp ứng kỳ vọng xuất hiện. Nếu chúng tôi phản ứng như không mong đợi và chúng tôi quyết định cư xử khác đi, các mối quan hệ của chúng tôi sẽ thay đổi. Chúng tôi cảm thấy có lỗi vì đã thất vọng.

Giải phóng bản thân khỏi sự mong đợi

Giải phóng bản thân khỏi những kỳ vọng mà người khác dành cho chúng tôi đã là một bước tiến lớn, một nhiệm vụ khó khăn đòi hỏi rất nhiều can đảm. Nếu chúng ta cũng có thể hiểu rằng chúng ta đã không thất bại và sự thất vọng và thất vọng thuộc về người khác, thì niềm tin đó đã được hình thành về cách chúng ta phải ở trong mọi hoàn cảnh; ngoài ra chúng ta sẽ học được rằng chúng ta không thể sống liên tục đằng sau chiếc mặt nạ đó và cuối cùng chúng ta sẽ thức dậy sau sự thờ ơ của mình.

Trong sự thức tỉnh đó phát sinh con người thật của chúng ta, chúng ta tự đưa ra quyết định có tính đến những gì chúng ta cần và những gì chúng ta muốn. Chúng tôi bắt đầu thực hiện cuộc hành trình của riêng mình trong cuộc sống

Tham gia vào những gì chúng ta trải nghiệm

Kinh nghiệm của chúng tôi, những gì chúng tôi sống và học hỏi từ tất cả các tình huống chúng tôi trải qua, theo một cách nào đó định hình và hình thành những kỳ vọng của chúng tôi, mà chúng tôi có về bản thân và những người khác.

Chúng tôi hiểu rằng sự thất vọng của chúng tôi về cách chúng tôi nghĩ rằng ai đó là, là sản phẩm của ảo ảnh của chúng tôi. Mọi người không đặc biệt theo một cách nhất định, Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cách chúng ta cư xử và quyết định của chúng ta. Chúng ta cần các quá trình thay đổi, để thử nghiệm và quyết định những gì chúng ta muốn trở thành.

Nếu tôi thất vọng vì những gì tôi mong đợi từ ai đó, thì đó là trách nhiệm của tôi chấp nhận rằng đó là niềm tin của tôi, kỳ vọng của tôi, người mà tôi tự tạo ra. Người khác có quyền không tương ứng với những gì tôi mong đợi từ cô ấy.

Bằng cách hiểu quá trình và cơ chế của những kỳ vọng của chúng tôi, chúng tôi đang phát huy tầm quan trọng, hiểu biết của họ, từ bi và linh hoạt hơn. Chúng tôi chấp nhận và yêu thương mọi người và bản thân vì những gì họ đang có, vì những gì chúng tôi đang có, với những sai lầm và thành công của chúng tôi. Chúng ta cho phép mình trở thành như chúng ta cần, chúng ta cho phép người khác trở thành như họ cần và như họ muốn.

"Bởi vì thực tế tất cả mọi thứ, sự kỳ vọng của người khác, niềm tự hào, nỗi sợ bị chế giễu hay thất bại tan biến khi đối mặt với cái chết, chỉ để lại những gì thực sự quan trọng. Nhớ rằng bạn sẽ chết là cách tốt nhất tôi biết để tránh cái bẫy nghĩ rằng bạn có gì đó để mất. Bạn đã trần truồng. Không có lý do gì để không đi theo trái tim của bạn. "

-Steve Jobs-

Ngừng đổ lỗi cho người khác về vấn đề của bạn và kiểm soát Đổ lỗi cho người khác và hoàn cảnh là cách dễ dàng để không chịu trách nhiệm và là cách hiệu quả nhất để mất kiểm soát bản thân Đọc thêm "